【佛學與心理（17）】——一念之間（認知行為療法）
一削饵、人生一念間
我凝望遙遠的星空岩瘦，心卻沉入了深邃的海洋。有些人窿撬，抓住了就是抓住了启昧，錯過了就是錯過了，只能說情深緣淺劈伴。人生的旅途中有太多的岔口密末，一轉(zhuǎn)身也許就是一輩子。在上一個路口我們熟悉彼此，在下一個路口我們或許就陌生了严里，多久以后新啼，我們會互不相識。長在于執(zhí)念刹碾，短在于善變燥撞。閑看花開，靜候花落迷帜。這是我想要的嗎物舒？太多的答案沒有為什么，太多的為什么沒有答案戏锹。
曾經(jīng)的那份追求冠胯，若有若無地在記憶中漸行漸遠。終在這虛無縹緲的天地中迷失锦针『＃看那天與地，樹木扎根在土里伞插，枝叉擁抱著云端割粮。它們需要靠外借親近。是的媚污，它們永遠隔著一條地平線舀瓢。如果想念了。就刮一場風耗美、下一場雨京髓、落一場雪。相擁商架、觸碰堰怨，哪怕只是一瞬間。然而蛇摸，在一瞬之前备图，卻讓許多人停止了腳步。
人或許就是這樣赶袄，千年的邂逅揽涮，一念的分開，開始很甜蜜饿肺，結局很觸心蒋困。不見，便是思念敬辣，久伴雪标，總有厭倦零院。如若錯過，是否還能悔過村刨？一念錯门粪，三年磨。時光能沖淡記憶烹困，也能見證心境玄妈。再遇見，許久平息的心動了髓梅。你永遠也看不到我最寂寞時候的樣子拟蜻，因為只有你不在我身邊的時候，我才最寂寞枯饿。
勇敢是酝锅，當你還未開始的時候就已經(jīng)知道自己會輸，可你依然會去做奢方，而且無論如何都要把它堅持到底搔扁。你很少能贏，但有時也會蟋字。不甘心就不要放棄稿蹲，看不過去就起來改變。要嘛就證明自己的能力鹊奖，要嘛就閉嘴接受現(xiàn)實苛聘。所有好走的路都是下坡，失敗是可以接受的忠聚，但是沒有奮斗過的失敗沒有任何的借口设哗。困境中也同樣蘊含著機會，雖然屢遭挫折两蟀，卻能夠堅強地网梢、百折不撓地挺住，這就是成功的秘密赂毯。放棄與堅持只在一念之間战虏，不放棄也是一種成功。
人心生一念欢瞪，天地悉皆知活烙，善惡若無報，乾坤必有私遣鼓。
一旦無常至，方知夢里人重贺，萬般帶不去骑祟，惟有業(yè)隨身回懦。
世上光陰短，地獄噩夢長次企，隨緣消舊業(yè)怯晕，莫再造新殃。
愛河千尺浪缸棵，苦海萬丈波舟茶，欲免輪回苦，及早念彌陀堵第。
少說一句話吧凉，多念一聲佛，打得妄念死踏志，自性法身活阀捅。
善惡只在一念之間。一念可成佛针余。一念也可成魔饲鄙。佛與魔都住心間。我們在世間生活圆雁，是好是壞忍级？是善是惡？是福是禍伪朽？是貴是賤颤练？都在一念之間。一念之間驱负，哭婆變笑婆嗦玖；一念之間，天堂變地獄跃脊；一念之間宇挫，立地成佛；一念之間酪术，上窮碧落下黃泉器瘪；一念私我，畫地自限绘雁；一念為眾橡疼，有許多意想不到的福德因緣。
二庐舟、覺悟一念間
（一）天下無難易之事欣除，只問有心無心之人。
世間的事情困難嗎挪略？容易嗎历帚？
很困難的事情滔岳，在有心人的前面都不困難；所謂天下無難事挽牢、只怕有心人谱煤。
反之，即使很容易的事情禽拔，在無心著意之人的前面刘离，也是無法成功。
所以世間沒有絕對的難易睹栖，有心無心硫惕，只在一念之間。
（二）天下無善惡之事磨淌，只問好心壞心之人疲憋。
天下沒有什么絕對的善、絕對的惡梁只。
像父母管教子女缚柳，老師教育學生，有時候給予挫折搪锣、壓力秋忙，或打罵、棒喝构舟，卻能成就他的奮發(fā)向上灰追，這能說不好嗎？
若是父母溺愛狗超，或酒肉朋友助其吃喝嫖賭弹澎，玩樂滋事，這種看似愛心的布施努咐，反而成為造罪的根源苦蒿。
天下無善惡之事，只在好心壞心之念渗稍。好心行惡事都是功德佩迟，偽君子假惡為善，并非真善竿屹。
所以善惡好壞报强，在于一念之間。
（三）天下無成敗之事拱燃，只問得心失心之人秉溉。
綜觀天下歷史，誰是成功之人？誰是失敗之者坚嗜？
貴為帝王的紂王夯膀、夏桀诗充，在人間留下千古的罵名苍蔬。
在囚牢里度過悠悠歲月的文天祥，為人間留下浩然正氣蝴蜓；史可法忠君愛國碟绑，戰(zhàn)敗猶榮，贏得清王朝的尊敬茎匠，追謚為忠正格仲。
可見天下沒有完全的成敗，成敗只在得心诵冒、失心的“一念之間”凯肋。
（四）眾生皆苦唯我獨樂。天下之事汽馋，只問煩心之人侮东。
在煩惱人之前，快樂也是傷心豹芯。對平等心的人來說悄雅，無苦亦無樂。
千年暗室铁蹈，點燃一燈宽闲，就大放光明。
三握牧、佛說一念間
我問佛：
人生為何那么多不如意容诬？
佛說：
緣起緣落，緣生緣滅沿腰，萬象皆為心造览徒。
不如意的不是人生，是你的心矫俺。
我問佛:：
為何有那么多的放不下吱殉？
佛說：
不是放不下，只是因緣未到厘托。
因緣成熟自然放下友雳。
我問佛：
錢財名利重要嗎？
佛說：
財色名利皆是毒蟲铅匹，
世間事除了生與死押赊，其他的都不重要。
我問佛：
如何讓別人重視自己？
佛說：
無緣大慈流礁，同體大悲涕俗，
把別人當成自己所刀，把自己當成別人事秀。
我問佛：
未來的路我怎么走政勃？
佛說：
路在心中全景，不在腳下煌抒。
心有多遠误辑，路有多長露泊。
我問佛：
什么是善與惡掌测？
佛說：
善惡只在一念之間霎桅，
一念可成佛栖疑，一念也可成魔。
佛與魔都住心間滔驶。
我問佛：
如何才能遠離一切煩惱痛苦遇革？
佛說：
觀法無我，觀心無常揭糕，
觀受是苦萝快，觀身不凈。
世上本來沒有‘我’插佛，
只因有了執(zhí)著杠巡，故有我。
煩惱痛苦皆因執(zhí)著而生雇寇。
我問佛：
我該如何才能見到你氢拥？
佛說：
我已經(jīng)在你的心里。
我問佛：什么是得與失锨侯？
佛說：得到即失去嫩海，失去也是另一種得到。
心有不甘囚痴，故舍不得叁怪；
心存幻想，故放不下深滚。
痛過醒悟了奕谭，就得到解脫了。
我問佛：何為緣痴荐？
佛說：讓我在你面前血柳，重復千遍當初許下的諾言。
那多看了的一眼生兆，那心心念念的祈愿难捌。
握住你的手，握住今生，也握住我們的將來根吁。
我問佛：什么是善與惡员淫？
佛說：善惡只在一念之間。
一念可成佛击敌，一念也可成魔介返，佛與魔都住在心間。
我問佛：怎樣才能忘我愚争？
佛說：一個人映皆，專心做一件事挤聘。
別的事情都無法打擾他轰枝，別的誘惑都無法迷亂他。
心系一處组去，天地在于心鞍陨。
我問佛：怎樣才能無懼？
佛說：活著就是一場修行从隆。
每一天诚撵，每一事，都是一種領悟键闺。
有所挫折寿烟，才有所奮進；
有所經(jīng)歷辛燥，才有所懂得筛武。
無懼就在這起起伏伏之間。
四挎塌、諸相一念間
你是我窮極一生也沒做完的一場夢徘六，而我是你一念之間就刮過的一場風。
執(zhí)念榴都，也不過是一念之間待锈，是時間在訴說，并非我在道聽途說嘴高。
愛情就像織毛衣竿音，建立時一針一線，千辛萬苦拴驮，拆除時只需一方輕輕一拉春瞬，曾經(jīng)最愛的人就變成了最熟悉的陌生人。這件毛衣的線頭莹汤，就拽在兩個人的手中快鱼，幸福還是痛苦，往往就在一念之間。
覺得自己做得到和做不到抹竹，其實只在一念之間线罕。
很多事，煙消云散窃判，只是一瞬間钞楼。很多人，視而不見袄琳，也是只一念之間询件。
以前總覺得遠方雖遠， 不過就在一念之間唆樊， 現(xiàn)在覺得遠方真的很遠宛琅， 在我到不了的地平線。
最好的放下逗旁，是學會釋懷嘿辟，一念之間，天地皆寬片效。
愛與不愛红伦，舍與不舍，見或不見淀衣，往往都在一念之間昙读，想通即是心安，想不通即是憂愁膨桥。
每個人心里都有一個籠子蛮浑，那里鎖著一個叫做“惡”的自己。所謂善惡就在一念之間国撵×晡看好小籠子，做個善良的人介牙，是一生的功課壮虫。
貧窮時渴望財富，孤寂時渴望愛情环础，年老時渴望青春年少囚似，死亡前又留戀生命。痛苦伴隨歡樂线得，健康與疾病并行饶唤。如同有朝陽的升起，就有夕陽的落下贯钩；有天上的月圓募狂，人間就注定有月半办素。聚散離合，憂患得失祸穷，全是一念之間性穿。
好情緒是世界的禮物，而壞情緒雷滚，即便是一念之間需曾，也是你要買的單。而成熟的人祈远，懂得控制自己呆万。
痛苦和開心都在一念之間，你覺得真车份，那一切都是真的谋减，你覺得假，整個世界都是假的躬充。一句話逃顶，開心就好。
很多時候充甚，寧愿被誤會，也不想去解釋霸褒。信與不信伴找，就在你一念之間。懂我的人废菱，何必解釋技矮。
人生的路，本來就在一念之間殊轴，沒有勇氣走出自己的路衰倦，卻推諉于其他人的生活觀，是何等懦弱的情緒旁理。
人生很多時候都是在一念之間樊零，一念執(zhí)著，一念放下孽文。放下該放下的驻襟，執(zhí)著該執(zhí)著的。
人生可以微笑著流淚芋哭，也可以流著淚微笑沉衣。真正懂得生活的人，總是堅守心中的那份平靜减牺。懂得適時的調(diào)節(jié)自己的情緒豌习，不以物喜存谎，不以己悲。心容得下所有肥隆，也能放得下所有愕贡。生活如水，懂得拈花淺笑巷屿。人淡如蓮固以，方能安然向暖。
在時空的縫隙里嘱巾，可以看到許多不為人知的事情憨琳，善良和自私僅在一念之間，選擇了善意旬昭，雖死猶生篙螟，選擇了自我，便萬劫不復问拘。
世間事遍略，林林總總，拿起放下骤坐，卻大多只在一念之間绪杏。人生就是一盤棋，每時每刻纽绍，你都在與人博弈蕾久，與己博弈，而你走的每一步拌夏，都會對你的未來產(chǎn)生深遠的影響僧著。
每個人都被不同的記憶所束縛，你會發(fā)現(xiàn)障簿，所有的記憶都會一次次地重現(xiàn)盹愚，其實，根本就逃避不了站故，新世界舊世界皆怕，不過一念之間。
差距只在一念之間世蔗。這世上沒有憑白無故的閃閃發(fā)光端逼，當你選擇了舒服的那條路，你和別人的差距其實就已經(jīng)拉開了污淋《ヌ玻總有一天你會明白，多數(shù)的成功寸爆，都是積累和堅持的結果礁鲁。
受過傷的人盐欺，才知道去共情別人的痛苦，才懂得如何幫助別人治療仅醇。同樣的冗美，她也了解怎樣挖開傷口讓其感染流膿，讓失望演變成絕望析二。治愈或者更傷粉洼，做天使還是當魔鬼，只是一念之間的選擇叶摄。
凡說出愛必有所求對嗎属韧？可是這個所求給與不給，全都在對方的一念之間蛤吓，你什么都改變不了宵喂。
生活，它有多殘酷会傲，它就有多美好锅棕。你前進或退縮，就一念之間淌山，那便是winner與loser的差別裸燎。
樂觀、悲觀艾岂，一念之間顺少，面對同樣的半杯水，悲觀者會傷心于杯子一半是空的王浴，而樂觀者會滿足于杯子一半是滿的。面對同樣的一朵玫瑰梅猿，悲觀者會哀嘆花下有刺氓辣，而樂觀者會贊嘆刺上有花。
一騎絕塵袱蚓，超越時間與青春钞啸；一念之間，難忘理想和熱忱喇潘。以夢為馬体斩，不負韶華，在生命這條極速的單行道上體驗快意人生颖低，在激情之間碰撞出生命的永恒絮吵。
唯有從容而不慌亂，理智而不糾纏忱屑，你的棋才會越走越活蹬敲，你的人生才會越過越通透暇昂。
好多事情往往是一念之間，要為自己做的每一件事情負責伴嗡。要有所選擇但也要不怕麻煩急波。
愿飛舞得像一只蝴蝶，脫去了留戀瘪校，折斷了想念澄暮，自由和束縛不過一念之間，搖身轉(zhuǎn)變和過去說再見阱扬。
五泣懊、釋懷一念間
人之所以會活得這么累，是因為心里裝了太多事价认。有些是深感遺憾嗅定，卻又無能為力的往事；有些是萬分不舍用踩，卻又不得不各奔東西的朋友渠退；有些是心心念念，卻是拼盡全力又抵達不了的遠方……
明明知道放下會更快樂脐彩，卻又始終忘不掉那些人和事碎乃。對那些難過的心理關，是時候釋懷了惠奸。人生苦短梅誓，要把有限的時間，用在更快樂更有意義的事情上佛南。
如何去釋懷梗掰？
從心里放下與它有關的一切，能坦然面對嗅回，真正的放下及穗，每每想起，內(nèi)心也是波瀾不驚绵载。
學會釋懷埂陆，是為了讓自己收獲幸福，是為了讓生活舒適自由娃豹。為某件事心煩時焚虱，不如就換個角度思考；遇人不淑時懂版，借此看清他的真面目鹃栽，遠離就好；功成名就不是目的定续，讓自己快樂才是意義谍咆。
所謂釋懷禾锤，其實更是用一種寬容的態(tài)度，去對待身邊的人和事摹察。該用什么方式來過一生恩掷，決定權其實都在于我們自己。這世上除了生死供嚎，都是小事黄娘。與其在耿耿于懷中暗自煩惱，不如在寬宏大度中展露微笑克滴；與其在念念不忘中庸人自擾逼争，不如在置之腦后把往事刪掉。
從現(xiàn)在開始劝赔，學會釋懷吧誓焦。每件事的發(fā)生，都有它的道理着帽，也一定能豐富你的閱歷杂伟。遇見就是生命給你的考驗，一切都是最好的安排仍翰。
從現(xiàn)在開始赫粥，學著用一顆平常心，去經(jīng)歷塵世的紛紛擾擾予借，去擁有最簡單的幸福吧越平。
六、新時代三念間
中國夢是千載難逢灵迫，前所未有秦叛，絕無僅有的一個歷史性特大機遇；
中國夢是特殊的政策瀑粥，特殊的人群书闸，特殊的時空和特殊的運作模式共同創(chuàng)造的一個民族經(jīng)濟大復興的特大機遇；
中國夢運作是民在前利凑、官在后、官民合作嫌术、民富國強的一個共贏共榮的特大機遇哀澈；
一念之間放大財富夢想；
一念之間成就非凡人生度气；
一念之間改變民族命運割按。
丁俊貴
2019年6月24日
