今天是什么日子
起床：4:46
就寢：計劃22:00
天氣：晴(來自天氣預報巢块，現(xiàn)在天還沒亮羹铅，看不出來)
心情：平靜
紀念日：嘗試恢復日更第一天
任務清單
昨日完成的任務豌汇，最重要的三件事：堅持胸部鍛煉20分鐘/腿部治療/聽書《刻意練習》
改進：繼續(xù)堅持吼渡，聽從醫(yī)囑努力恢復众弓，提升專注力好好工作
習慣養(yǎng)成：早起(5:00-6:00)第40天恩溅，堅持健身第38天
周目標·完成進度
未設定周目標
學習·信息·閱讀
聽書:《曉說2018》480分鐘，《刻意學習》37分鐘
閱讀:粗讀《學會提問》谓娃，《第五項修煉》脚乡，《弗洛伊德心理學入門》，《跑步思考:人滨达，狗的意義》
健康·飲食·鍛煉
鍛煉:每周堅持6天奶稠，至少1小時的健身時間
飲食:少食油膩高糖食品，堅持每天兩種果蔬15天
人際·家人·朋友
跟同事保證更有效的溝通
家人朋友有更主動的互動
工作·思考
提升工作專注力
怎樣更好的提升檢驗效率捡遍？
檢測XXX有沒有其他的方法锌订？
跟現(xiàn)在方法比較有哪些優(yōu)缺點？
最美好的三件事
1.
休息日可以愜意的安排自己的時間
2.看一場nba球賽画株，昨天央視5套播出的開拓者VS鵜鶘辆飘，那個開拓者的替補打的挺好啦辐，單節(jié)得分20分，很高效
3.晚間治療后蜈项，拔罐拔出好些淤血爷辱，感覺走路也自然了許多锋谐，左大腿感覺不酸了嘹朗，小腿酸脹感還是很強
思考·創(chuàng)意·未來
思考:什么類型的書對我的工作有幫助餐禁？
現(xiàn)在的我和渴望的人生差距有多大？怎么去實現(xiàn)跑芳？有沒有可行的量化方案轴总？什么樣的動力支撐我堅持下去？
創(chuàng)意:暫無(不懂得怎么表達)
未來:看不見博个，感覺的到惰性的力量怀樟，工作缺乏動力，可能過完年就會換工作吧坡倔，期待新的工作帶來新的能量
