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曼芝算好帶的岛请，感恩我的第二個寶貝是那么好帶，這把琬之承托的不是那么乖巧懂事了警绩，記得以前帶琬之每次都舍不得離開崇败，一分鐘也不行，這次奇怪了房蝉，帶著這兩娃就感覺有點吃力僚匆，有點在不在身邊陪著她們長大也無所謂的態(tài)度。真是那句話 第一胎照書養(yǎng)搭幻，第二胎當豬養(yǎng)咧擂。
生小孩一些經(jīng)驗記錄一下 ：
1，提肛運動一定要多做 對順產(chǎn)找到用力的感覺很有幫助檀蹋。
2松申，深呼吸放松該放松的肌肉云芦，以免能量耗盡徒勞無功！吸口氣然后屏氣保持至少10秒很重要贸桶，大的醫(yī)院有學習實踐課舅逸，老家醫(yī)院生孩子真的是現(xiàn)學現(xiàn)賣的。
3皇筛，紅牛琉历，巧克力在痛的時候真的沒心情吃，生前保證睡眠水醋，洗個澡旗笔，飽飽吃一頓，上好大號拄踪，保持好狀態(tài)蝇恶！
4，生完后前幾天不要一次性吃那么多發(fā)奶的食物惶桐，桂圓紅棗也一周后吃撮弧，循序漸進，不然奶漲起來很要命姚糊！晚上為了預防乳腺炎手動按摩擠奶搞了4個小時腰椎都快要斷了贿衍！
5，吸奶器是個好東西救恨，前幾天奶漲用它吸出來然后晚上讓老公照顧寶寶自己睡得踏實傷口也會好得快一點舌厨！
6，護腰帶第三天就可以帶著了忿薇，確實收腰，身體穩(wěn)定一些走路也會穩(wěn)一些躏哩。
7署浩，保持干凈衛(wèi)生，白天睡好覺扫尺，飲食均衡筋栋，完美度過艱難的月子！
生小孩的任務完成了 不用擔心高齡產(chǎn)婦等問題了正驻，好好保持身材弊攘，持續(xù)投資自己的大腦，讓自己富裕起來姑曙，有條件再買幾套房子襟交，爭取讓家人無后顧之憂！過上不需精打細算旅游度假發(fā)朋友圈的日子伤靠！
