? ? ?今年年初因?yàn)橐咔椋ㄆ砀Ｗ鎳?guó)盡快取得戰(zhàn)疫的勝利）莲镣，在家里的時(shí)間長(zhǎng)福稳，就看了一些訂閱號(hào)的文章，很多都是讀書的高手瑞侮，有的一年讀300多本書的圆。自己也讀書鼓拧，但是沒這么高的量。

? ? ? 查理·芒格有句名言越妈，我這輩子見過的所有聰明人季俩，沒有一個(gè)是不讀書的，從來沒有梅掠。從中有了2點(diǎn)收獲：1酌住、一定要多讀書。2阎抒、讀書最大的收獲不是讀和做筆記酪我，而是把讀的書分享出來，能量的釋放是對(duì)自己和接收者最好的成長(zhǎng)且叁。所以給自己定了一個(gè)小目標(biāo)都哭，爭(zhēng)取今年讀110本書，今年還有11個(gè)月逞带，每月10本書欺矫。馬上行動(dòng)吧，用3天讀了一本心理學(xué)的書展氓，主要有以下4點(diǎn)收獲汇陆。?

一、晶態(tài)智力

? ? 美國(guó)心理學(xué)家卡特爾提出了特殊智力概念带饱，成人智力有兩種基本形式：晶態(tài)智力和液態(tài)智力毡代。

? ? 液態(tài)智力一般指機(jī)械記憶、識(shí)別圖形關(guān)系等勺疼。晶態(tài)智力是掌握社會(huì)文化經(jīng)驗(yàn)而獲得的智力教寂，也稱文化知識(shí)智力，是以詞匯概念执庐、言語理解酪耕、常識(shí)等以記憶儲(chǔ)存的信息為基礎(chǔ)的能力。

? ? 成人的液態(tài)智力隨著時(shí)間推移會(huì)逐漸降低轨淌。而成人的晶態(tài)智力隨著時(shí)間推移到了中老年期仍呈一定的上升趨勢(shì)迂烁。?????

? ? 根據(jù)用進(jìn)廢退的原理，液態(tài)智力也是可以減緩的递鹉。而晶態(tài)智力正印證了長(zhǎng)期主義的力量盟步，只要不斷的堅(jiān)持去積累，不管是學(xué)習(xí)還是工作躏结，量變到質(zhì)變却盘，你的人生就會(huì)越來越好！?

二、躬身入局

? ? 社會(huì)角色心理學(xué)家米德提出了社會(huì)角色的概念黄橘。人生中的角色很多兆览，孩子、父親塞关、母親抬探、爺爺、奶奶帆赢、老師小压、學(xué)生、員工匿醒、領(lǐng)導(dǎo)场航、公務(wù)員等等，要想扮演好每個(gè)角色廉羔，必須投入進(jìn)去溉痢。

? ? 這個(gè)說法在古代就有證明。南宋詩人陸游寫給孩子的一首詩《冬夜讀書示子聿》中的后兩句憋他，紙上得來終覺淺熟菲，絕知此事要躬行说榆。?曾國(guó)藩，晚清時(shí)期政治家、戰(zhàn)略家翠霍、理學(xué)家掌动、文學(xué)家糙麦、書法家吆鹤，給自己提出的要求是萬事需躬身入局。

? ? 中國(guó)人的“好面子”好啰；狂歡是一群人的孤獨(dú)轩娶，孤獨(dú)是一個(gè)人的狂歡說的是做真實(shí)自己的重要性。不管怎樣鳄抒，不管是社會(huì)的什么角色，我們都要有躬身入局的精神椰弊。?

三许溅、茍且紅利

? ? 奧地利心理學(xué)家弗洛伊德提出本我，自我秉版，超我的概念贤重。本我是懶惰的、本能的沐飘；超我是高格局的游桩，是社會(huì)層面的約束牲迫；自我是超我約束本我后現(xiàn)實(shí)中的我耐朴。

? ? 早晨起床時(shí)借卧，三個(gè)我就出現(xiàn)了，本我想再睡一會(huì)筛峭，被窩又舒服又暖和铐刘，超我告誡本我不要遲到，遲到會(huì)罰款還丟人影晓，所以自我就起床上班了镰吵。

? ? 生活中有很多這樣的例子，想想自己浪費(fèi)的光陰挂签，想想自己年初的人生目標(biāo)疤祭，就不能茍且，拿到茍且紅利饵婆，做優(yōu)秀的自我勺馆。?

四、規(guī)律重復(fù)侨核，提高記憶

? ? 德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯草穆，研究的艾賓浩斯遺忘曲線。人的記憶遺忘和時(shí)間搓译、材質(zhì)悲柱、年齡都有關(guān)系，時(shí)間越長(zhǎng)記憶越少些己，2天內(nèi)遺忘的最快豌鸡；詩歌比其他材質(zhì)的遺忘的慢；年齡越大遺忘的越快段标。

? ? 根據(jù)以上規(guī)律涯冠，我們所有的背誦類的記憶都要爭(zhēng)取在2天內(nèi)做好復(fù)習(xí)鞏固強(qiáng)化；有規(guī)律的東西更容易記憶怀樟，所以說要把記的東西歸納分類功偿，編成順口溜更容易記憶；年齡大我們可以減緩往堡，秉承用進(jìn)廢退的原則械荷，讓自己大腦動(dòng)起來。

? ? 關(guān)于駕馭記憶的方法虑灰，我會(huì)在學(xué)完《啟動(dòng)大腦》這本書后給大家分享吨瞎。????

? ? 好了，以上就是我學(xué)習(xí)心理學(xué)當(dāng)中收獲的4項(xiàng)工具穆咐，不管是晶態(tài)智力颤诀、躬身入局社會(huì)角色字旭、茍且紅利、還是規(guī)律重復(fù)崖叫，提高記憶遗淳，都要秉承長(zhǎng)期主義的精神，就像羊皮卷里說的一樣：?

? ?堅(jiān)持不懈心傀，直到成功屈暗！

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