起床：5.00.
就寢：11.30
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)默垄，最重要的三件事：
1.閱讀做筆記
2.溝通
身體注意力訓(xùn)練
改進(jìn)：重要的事情優(yōu)先處理沪摄，抓核心，抓重點(diǎn)壶唤，規(guī)劃，歸納棕所，總結(jié)
習(xí)慣養(yǎng)成：律的形成闸盔，從生活中持續(xù)恒定操練，垃圾分類橙凳，文字分享
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
工作計(jì)劃沒有完成蕾殴，音頻要及時更新傳送
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
讀書2小時
健康·飲食·鍛煉
運(yùn)動1.30小時
