這個(gè)假期真的來的有些及時(shí)朗若，讓不停歇的加班踩下了一次剎車仁连±督牵總算可以好好放松一下了，雖然過了兩天的假期饭冬，今天依舊會比較疲乏使鹅。這或許就是持續(xù)緊張后，松懈下來的那種“很放松”的感覺吧昌抠。

【你真的允許自己放松嗎患朱？】

這是今天腦海里突然一閃而過的念頭，連續(xù)加班的三月過去了炊苫，這次三天假期裁厅，突然有時(shí)間可以休息了冰沙。第一天、第二天自己覺得累或困的時(shí)候执虹，我的第一個(gè)念頭不是“休息一下吧“拓挥，而是”我為什么總是這么困“、”我不可以老是困袋励、老是想睡覺“侥啤，我想讓自己立刻精神起來，想讓自己立刻找回狀態(tài)茬故。即便是經(jīng)歷了加班熬夜盖灸，連續(xù)兩周打亂自己好多年早睡的生物鐘，即使如此磺芭，我的第一個(gè)念頭卻對自己不那么溫柔糠雨。

我真的允許自己放松嗎？——不允許徘跪，腦海里閃出來的第一個(gè)想法就是這樣。這個(gè)聲音琅攘，連帶著勞碌的媽媽的畫面垮庐，不管怎樣，每天坞琴、每月哨查、每時(shí)、每刻剧辐，她都是在忙碌的寒亥，家里的事情、工作的事情荧关，早早晚晚溉奕，忙前忙后。雖然忍啤，我每次打電話的時(shí)候加勤，都勸她，你別那么忙同波，休息下鳄梅、休息下∥撮荩可她總是不聽戴尸，還是照舊。

而我又何嘗不是一樣冤狡？工作日忙碌工作孙蒙，休息的時(shí)候想著給自己排計(jì)劃项棠、訂日程。如果沒能執(zhí)行完成原計(jì)劃就是各種懊惱马篮。自己努力想要讓媽媽學(xué)會放松沾乘，而自己卻是”五十步笑百步“』氩猓看翅阵，媽媽有她自己的放松課題；而我也擁有我自己的放松課題迁央。

以前我總是通過刷視頻來放松掷匠，其實(shí)只是讓身體癱倒，大腦岖圈、眼睛跟著不停轉(zhuǎn)（寫完這一段的我讹语，靜靜地刪除了一個(gè)視頻app，略表決心蜂科，哈哈）顽决。不過，這個(gè)假期导匣，我還是找到了一些放松的方式：帶上防潮墊才菠，去太陽下午睡一下，讓陽光融化自己贡定；騎著單車赋访，肆意地兜會風(fēng)，做一次風(fēng)一樣的少年缓待；買個(gè)大菠蘿蚓耽，一起整個(gè)菠蘿炒飯，自己創(chuàng)造花樣美味旋炒；一邊寫著周更步悠，一邊腹式呼吸，大口吸氧神清氣爽瘫镇。

【記錄自己贤徒，會有驚喜哦】

用過一些不錯(cuò)的記錄app，【時(shí)間塊】記錄每天時(shí)間花到哪里去了汇四；【格志】每天填滿十個(gè)小格子接奈，回答屬于每一天的每日十問，也提醒自己“我的成就”通孽、“需要完成的事”序宦；最近開始嘗試用【lifecraft】，記錄每天有情緒的點(diǎn)背苦，“開心互捌、愛潘明、積極的、驚喜的秕噪、害怕的钳降、傷心的、無聊的腌巾、生氣的”遂填，記著記著發(fā)現(xiàn)自己對自己的情緒更加敏感，也為某些情緒找到了出口澈蝙。

本周嘗試的記錄關(guān)于自己的衣服：盤點(diǎn)衣柜+記錄下自己每天的穿著吓坚，每天拍一張。當(dāng)拍完一周五天后灯荧，驚奇的發(fā)現(xiàn)礁击，一周五天穿著風(fēng)格居然那么一致。畢竟以前以為自己是亂穿搭的逗载，沒想到其中還延續(xù)著某些風(fēng)格哆窿，很明朗的休閑風(fēng)，距離自己想要到達(dá)的時(shí)髦路線還有較大差距啊厉斟。

【1）把所有當(dāng)季衣服分門別類放好挚躯，找出最常穿（代表生活中你）、最喜歡的（反映你心目中想成為的樣子）如果這兩者的比例差不多捏膨，或大部分重合，說明你的衣櫥比較合理食侮；2）有一些衣服需要斷舍離号涯，“對待自己的衣櫥應(yīng)該像對待自己的家一樣，決不允許垃圾進(jìn)入锯七；3）建立衣服檔案庫】

真的不得不感嘆記錄的力量链快，僅僅是一天一張自己照片的記錄，到一周末拿出來看眉尸，都會感嘆其中默默發(fā)展著的規(guī)律域蜗，就像拍照時(shí)，習(xí)慣性的左腿向前一樣噪猾。如果不是五天的照片放在一起霉祸，或許我都不會發(fā)現(xiàn)。但就在記錄后再回顧的時(shí)候袱蜡，看到了那幾天的自己丝蹭，那些自己每天的穿著與狀態(tài)。

【”對齊需求“是開始行動前很重要的一步】

周五的時(shí)候坪蚁，我和同事聊了下本周的狀態(tài)奔穿，以及對于這兩周一直循環(huán)做的一件事情的看法镜沽。我從工作量的角度出發(fā)，覺得是否可以做些刪減贱田；而她則很是堅(jiān)持全量驗(yàn)證的必要性缅茉。討論的時(shí)候，我甚至有些激動到想哭男摧，感覺她似乎不理解這種重復(fù)工作量帶來的那種勞累蔬墩；而當(dāng)時(shí)的我，也未能全部理解她所在的位置所承受的驗(yàn)收確保的壓力彩倚。

當(dāng)討論接近尾聲的時(shí)候筹我，她說“工作就是痛苦的；而父母帆离、家人蔬蕊、孩子才是陪伴你時(shí)間最長的人，其他都不重要哥谷“逗唬”她說的“慈不帶兵”等其他話，我都不太記得清楚们妥，那唯獨(dú)這一句“重要”深深地觸動到我猜扮。

“都重要”似乎是我內(nèi)心一直的準(zhǔn)則，甚至有點(diǎn)“全都重要监婶，全部都要”旅赢。某種層面解讀是追求完美；而某種層面則是“很是貪婪”惑惶。就像小時(shí)候那個(gè)丟了西瓜煮盼、撿了芝麻的故事一樣，當(dāng)你都要得到的時(shí)候带污，要不然你就得承受得了都拿的重?fù)?dān)僵控，要不然就是一無所獲。道理懂得很容易鱼冀，卻在實(shí)際生活中自己落進(jìn)了坑里报破。

《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》有一個(gè)習(xí)慣是“要事第一“，當(dāng)所有事都是要事的時(shí)候千绪，就會像之前忙碌的自己充易，在沒有對清楚需求的情況下，忙活了兩天拍的圖不符合標(biāo)準(zhǔn)后又重新返工≥┬停現(xiàn)在想來蔽氨，當(dāng)初如果能抽出點(diǎn)時(shí)間，理清一下需求，就不至于讓自己那么痛苦地一直加班了鹉究∮盍ⅲ”對齊需求“是開始行動前很重要的一步。

【讓自己有更多時(shí)間思考自赔，探索更多不確定性】

這是之前有一次會議上聽到的妈嘹，感覺很向往，很向往這樣的狀態(tài)绍妨。既在工作中去實(shí)踐润脸，又有時(shí)間去停下來思考思考。

無腦加班的時(shí)間里他去，總是想著何時(shí)結(jié)束毙驯，而當(dāng)和組長他們一起做同樣事情的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)對方有更多的思考與發(fā)現(xiàn)灾测。每一張圖比對時(shí)問題的挖掘爆价，第一時(shí)間的記錄與復(fù)現(xiàn)。我始終記得當(dāng)時(shí)我從加班的疲勞中立刻出來了媳搪，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)這件”無聊的事情“的有趣的地方铭段，我?guī)е伎寂c觀察去進(jìn)行的時(shí)候，就不再是一個(gè)”機(jī)械人“秦爆，而是一個(gè)探索者序愚。

讓有意義的事情有意思，讓有意思的事情有意義等限。那該有多奇妙的事情一步步發(fā)生啊爸吮。

本周周更了，就簡單復(fù)盤了下一些工作反思望门。

送上菠蘿炒飯形娇，晚安。