周末參加新生大學(xué)（公眾號(hào)：新生大學(xué)）北京站同學(xué)會(huì)，我們是一群信奉“一切靠積累”袭蝗，“主動(dòng)升級(jí)操作系統(tǒng)“的來(lái)自各行各業(yè)愛學(xué)習(xí)的朋友唤殴，在會(huì)上遇到我心目中的大神、女神到腥，結(jié)交很多不同行業(yè)的精英朋友朵逝，收獲很大自不必說(shuō)，然而更重要的是暴露了關(guān)于我自身的很多缺點(diǎn)左电，下面詳細(xì)描述在我的反省過(guò)程廉侧，如果你有和我一樣的類似境遇，也許我的反省會(huì)啟發(fā)你的思考篓足。
高質(zhì)量的聚會(huì)其實(shí)很少段誊，真難得有那么一次同道中人的聚會(huì)，期待又害怕栈拖。害怕自己表現(xiàn)的不好连舍，做不到念起即覺，便后知后覺的發(fā)現(xiàn)涩哟，這種害怕完全是一種自我損耗索赏！
有壓力說(shuō)有成功的可能性！但是贴彼，在這本不能體現(xiàn)任何成功的場(chǎng)所何來(lái)“成功”之說(shuō)潜腻？
有壓力是想表現(xiàn)的好一些，換句話說(shuō)器仗，想獲得虛榮融涣！
虛榮心太強(qiáng)，在意的是自己當(dāng)前的表現(xiàn)精钮，別人對(duì)自己的看法威鹿；這是“表現(xiàn)型”選手的定義，且是我一直以來(lái)討厭和唾棄的類型轨香，我自己居然一直就是忽你！有時(shí)候人很難意識(shí)到自己的不足，需要?jiǎng)e人指出和經(jīng)常的我自我反省臂容。
在這次聚會(huì)上科雳，我們每個(gè)人的都有一段5分鐘的演講根蟹，包括自我介紹，加入新生大學(xué)的感受炸渡，回答主辦方的一個(gè)小問題娜亿。
私下我做了手稿，主要分三部分：
1.自我介紹蚌堵。
2.加入新生大學(xué)的三個(gè)原因
多年的成績(jī)一直不好买决，在《把時(shí)間當(dāng)作朋友》里找到答案，感受到成長(zhǎng)的快樂吼畏，進(jìn)而追隨笑來(lái)老師
我自己渴望成長(zhǎng)
我需要以身作則教育孩子
3.主辦方的問題：如果生命只剩最后一個(gè)月督赤，你如何度過(guò)？
已經(jīng)打好的草稿泻蚊，一上臺(tái)就蒙圈了躲舌，抓住一個(gè)點(diǎn)想到什么說(shuō)什么，5分鐘的時(shí)間竟然裝不下以上三句話性雄，想來(lái)我到底塞進(jìn)去多少?gòu)U話没卸？
而且中間講到某個(gè)環(huán)節(jié)，我差點(diǎn)把自己感動(dòng)的說(shuō)不出話來(lái)秒旋，哽噎约计！
有細(xì)心的同學(xué)幫我拍了臺(tái)上演講的照片，含胸駝背顯露出我微胖的身材迁筛，毫無(wú)氣質(zhì)煤蚌，看到照片我有種想鉆地縫的感覺，直到晚上跑步细卧，一路上總會(huì)想起那張照片尉桩，每次那照片閃過(guò)腦海時(shí)，全身一下子就踏軟了贪庙，好幾次都想放棄此次跑步蜘犁。
我這么在意此次亮相，對(duì)于聽眾止邮，他們也許都不記得我是誰(shuí)这橙，我在說(shuō)什么！只是我自己在徒增煩惱农尖。
我意識(shí)到自己正遭受負(fù)面思緒的折磨析恋，于是開啟反省模式良哲！
自問自答：
對(duì)我來(lái)說(shuō)盛卡，什么最重要？
成長(zhǎng)
那這樣的煩惱思緒有助于成長(zhǎng)嗎筑凫？
沒有
對(duì)滑沧，必須停止負(fù)面想象并村。
那針對(duì)這次的缺點(diǎn)，哪些是我需要引起注意并刻意學(xué)習(xí)的滓技？
演講哩牍，儀態(tài)
演講目前哪些是可以注意并練習(xí)的？
語(yǔ)速稍微再慢一下令漂，吐字清楚膝昆，聲音洪亮有底氣。
保持鎮(zhèn)定叠必。
主題清晰
內(nèi)容分三點(diǎn)荚孵，每一點(diǎn)簡(jiǎn)潔明了，緊扣主題
一句話總結(jié)
平時(shí)養(yǎng)成抬頭挺胸收腹的習(xí)慣纬朝，不要想著等到公眾場(chǎng)合再去注意收叶，首先在那個(gè)容易緊張的場(chǎng)合基本想不起來(lái)。
這次的不足是為了下次有更好的表現(xiàn)共苛，好的技能都需要一而再判没，再而三的磨練才能達(dá)到理想狀態(tài)。
整個(gè)反省流程完畢隅茎，整個(gè)人輕松許多澄峰，負(fù)面情緒一掃光，也算把自己的注意力拉扯回來(lái)患膛。從反省的方式方法到最后的踐行方法摊阀，對(duì)于我來(lái)說(shuō)是很明顯的進(jìn)步。如果能拓展這個(gè)模式踪蹬，其實(shí)可以用到很多容易產(chǎn)生負(fù)面情緒的地方胞此。核心是：把產(chǎn)生的每一個(gè)負(fù)面情緒翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，作為進(jìn)步的點(diǎn)跃捣，一旦認(rèn)同這個(gè)是真實(shí)需要進(jìn)步的漱牵，那注意力就從負(fù)面轉(zhuǎn)移到正面，問題自然迎刃而解疚漆。
其實(shí)我們很多人無(wú)法做到擁抱缺點(diǎn)酣胀，因?yàn)樘氲玫絼e人的認(rèn)可，這是一種不自信的病娶聘∥畔猓可是獲取自信真不是從別人那里得到，如果一個(gè)人的心情由別人的言行話語(yǔ)來(lái)決定丸升，這輩子過(guò)的實(shí)在悲催铆农！
