? ? ?焦躁僚焦，顧名思義 著急煩躁的意思逼侦。就如同人生下來就會(huì)呼吸一樣自然平常每個(gè)人都會(huì)有，現(xiàn)實(shí)生活中的例子比比皆是：
? ? 課堂上舉手回答問題鸡典，有的小朋友背部挺直源请，手臂舉得高高的希望老師能夠點(diǎn)到名字，可是前后左右都點(diǎn)到轿钠，可獨(dú)獨(dú)沒有他巢钓，這時(shí)他會(huì)比較焦躁病苗；同班的小朋友都報(bào)了各種特長班疗垛，我的孩子該報(bào)個(gè)什么班？此時(shí)家長也會(huì)比較焦躁硫朦；馬上到露胳膊露腿秀身材的時(shí)候了贷腕，可是身上的贅肉依然堅(jiān)定不移生死相依，愛美的女孩子要焦躁了……
? ? 總結(jié)起來焦躁有幾個(gè)特點(diǎn)：1.普遍性咬展，這個(gè)特點(diǎn)大家都了解泽裳，就不多說?。 ?2.不可預(yù)見性破婆。就像你永遠(yuǎn)不知道下一個(gè)巧克力是什么味道一樣涮总，你也不知道你會(huì)何時(shí)何地因?yàn)楹问露a(chǎn)生焦躁。3.短時(shí)間內(nèi)能迅速左右你的大腦和心情祷舀。顯而易見瀑梗，它是一個(gè)非常磨人的東西，在每一個(gè)莫名的日子里裳扯，你都想要將它拋棄抛丽，可是要做到卻有些難度。到底難在哪里饰豺？
? ? 因?yàn)榻乖昵∏∮成涑瞿銓?duì)當(dāng)下的無力感亿鲜。所以戰(zhàn)勝焦躁你該這樣做：
一、 設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)冤吨，短時(shí)間內(nèi)可以達(dá)成的蒿柳，一個(gè)億的項(xiàng)目以后有機(jī)會(huì)再談哈饶套。因?yàn)樾∧繕?biāo)比較容易實(shí)現(xiàn)，能夠提升自己的信心垒探，能夠產(chǎn)生激情推動(dòng)自己往正確的方向發(fā)展凤跑。有的人會(huì)說我就是沒有目標(biāo)，我自己都不知道想要什么叛复。那么仔引，就去定最簡單的目標(biāo)，今天把衣柜整理清爽褐奥。先去定下來才會(huì)知道這個(gè)是不是你要的咖耘。不要怕目標(biāo)雜亂，大不了一個(gè)個(gè)嘗試撬码。
二儿倒、 圍繞目標(biāo)針對(duì)性的做能力提升。關(guān)于能力提升呜笑，資源其實(shí)是比較多的夫否，網(wǎng)絡(luò)，實(shí)體叫胁，付費(fèi)凰慈，免費(fèi)的應(yīng)有盡有，處處留心皆學(xué)問驼鹅。
三微谓、 執(zhí)行力。一定要付諸于行動(dòng)输钩。俗話說：光說不練假把式〔蛐停現(xiàn)在此刻我必須要去做什么，強(qiáng)制自己轉(zhuǎn)移目標(biāo)买乃。如果不行動(dòng)起來姻氨，以上也都是空談，就會(huì)重新陷入焦躁的漩渦剪验。有的人說道理我都懂肴焊，可就是動(dòng)不起來，我有嚴(yán)重的拖延癥碉咆，我就這性格改不了等等抖韩。那么請(qǐng)把要做的事情詳細(xì)分配在多少時(shí)間內(nèi)。用時(shí)間來管控你的行動(dòng)疫铜。也可以讓朋友幫忙監(jiān)督你的行為茂浮。
? ? ? ?以上是我的個(gè)人體驗(yàn)，希望能夠幫助到同樣焦躁的你。 今天你焦躁了嗎席揽？恭喜你呀顽馋，又發(fā)現(xiàn)了自己的不足，付諸于行動(dòng)就可以戰(zhàn)勝它幌羞，迎來閃閃發(fā)光的自己寸谜。然后趁春光大好，去做想做的事属桦，說想說的話熊痴，見想見的人，趁你還年輕聂宾，她/他還未老果善。
