一岗屏、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)
1.《靈魂之愛》訓(xùn)練營(yíng)，至第14章?
特別感恩遇見歐林漱办，《靈魂之愛》刷新了我對(duì)靈魂伴侶的認(rèn)知这刷，讓我對(duì)愛的認(rèn)知更加廣博，也因此娩井，我變得越來越慈悲暇屋、博愛。
2.《人生事業(yè)核心能量課》洞辣，第2～3周?
做了一次深度個(gè)案咐刨，再次徹底的療愈了我和爺爺?shù)年P(guān)系。原來爺爺這么多年一直在身邊默默守護(hù)著我扬霜，臨走前還送給我許多寶貴的禮物定鸟，我真的好幸福好幸福！
3.《埃里克森教練M2》線下著瓶，杭州?
今年唯一一次外出的機(jī)會(huì)联予，幸虧趕上了，還差點(diǎn)沒回來，感恩老天的庇佑沸久，謝謝家人的關(guān)心季眷！
教練事業(yè)的規(guī)劃心中已有藍(lán)圖，8月慢慢做起來卷胯。
4.PoV愿景心理學(xué)親密關(guān)系班?
筆記已完成瘟裸，和好朋友們分享，種下親密關(guān)系的種子诵竭。
5.725瑪雅跨年調(diào)頻課（李欣頻+馮悄悄）?
每天音樂調(diào)頻话告，特別棒！
收到老師們的錦囊卵慰，安度月亮藍(lán)風(fēng)暴年沙郭！
6.視頻號(hào)模式變現(xiàn)課?
下半年學(xué)習(xí)如何運(yùn)營(yíng)視頻號(hào)。
7.《熱情天賦啟蒙班》《綻放班》?
二裳朋、體驗(yàn)突破
1.觀看《太陽馬戲》
為了《太陽馬戲》病线，專程選擇了杭州場(chǎng)的教練課程，表演太震撼了鲤嫡，深深印在腦海里送挑。
同學(xué)問我觀后感用一個(gè)關(guān)鍵詞總結(jié)一下是什么？
我想了一會(huì)兒暖眼，說：“哇～哇～哇惕耕！”
故事情節(jié)很簡(jiǎn)單，現(xiàn)場(chǎng)表演卻驚喜不斷诫肠，體驗(yàn)超級(jí)棒司澎，藝術(shù)家們真的是用生命在表演。
2.一個(gè)人在西湖邊散步賞美景
第二次游西湖栋豫，恰巧那天早上有藍(lán)天白云相稱挤安，看到了超級(jí)美的西湖，也在一個(gè)人漫步過程中對(duì)“人應(yīng)該居住在什么地方”這個(gè)問題有了很深的頓悟丧鸯。
重要的是你要在這個(gè)地方做什么蛤铜。想明白這點(diǎn)之后讓我能夠安住當(dāng)下，不再向往外面丛肢，這個(gè)對(duì)我飄搖不定的心終于安穩(wěn)了围肥，真好！
3.邀請(qǐng)男生幫我把行李箱放在架子上
坐飛機(jī)的時(shí)候摔踱，我邀請(qǐng)空少或者身邊的男士幫我把行李箱放在架子上虐先。因?yàn)槲以诰毩?xí)活出女性面怨愤，不想再假裝當(dāng)女漢子了派敷，要真正地活出女性美。
4.塔羅牌了解下半年運(yùn)勢(shì)
當(dāng)單位的名譽(yù)受到損害時(shí)，其他人都唉聲嘆氣篮愉，我提出了改進(jìn)建議腐芍，然后說：“沒事，平常心试躏，以后這樣的事還會(huì)發(fā)生的猪勇。”哈哈哈～（塔羅牌預(yù)測(cè)到的颠蕴，所以我特別淡定）
三泣刹、工作事業(yè)
1.日更熱情生活家公眾號(hào)
從來沒有一天不拉地完成什么事，雖然只是排版犀被，把原來公號(hào)的文章轉(zhuǎn)移過來椅您，但這件小事依然給了我很大的鼓舞和信心，姐也是特別能堅(jiān)持的人肮鸭掀泳！
2.既來之則安之
氣象局的地位太低了，總是被忽視西轩，想起來的時(shí)候就挨罵员舵。寶寶心里苦……
3.用日程app管理事務(wù)
簡(jiǎn)單，高效藕畔，做不完的事就直接刪掉马僻，不給自己太大壓力
四、家庭生活
回到自己的位置
在家里注服，我是女兒巫玻，每天幫媽媽做家務(wù)。
我是小姨祠汇，午飯和晚飯后會(huì)陪小朋友們玩一會(huì)兒仍秤。
過年在家時(shí)，我主動(dòng)承擔(dān)起“媽媽照顧孩子”的責(zé)任可很，認(rèn)認(rèn)真真的陪他們玩诗力，當(dāng)我忙工作太久了，內(nèi)心會(huì)非常愧疚我抠。
后來蘭雯老師說：你是小姨苇本，怎么樣帶好小朋友是爸爸媽媽的責(zé)任。你去做對(duì)你來說最重要的事菜拓。
這次被封在家時(shí)瓣窄，我按照時(shí)間表，把黃金時(shí)間都用來學(xué)習(xí)纳鼎，即便媽媽有一次抱怨“沒人管孩子俺夕，只有她一人帶”裳凸，我也沒有犧牲自己。
我為自己的成長(zhǎng)慶賀劝贸！
五姨谷、身體健康
1.健康：重啟《跟瀟灑姐健身100天》+keep
看過記錄片《靈性的實(shí)相》后，我覺得要給選擇來到我這個(gè)美麗映九、宏偉的靈魂建一個(gè)美麗的宮殿梦湘。
在《靈魂之愛》冥想中启绰，有一個(gè)提問：“有什么事是你想要等到擁有靈魂伴侶之后才想去做的事典徊？”
“找到男朋友后再去減肥〗狼”腦海里閃過這樣一個(gè)念頭引有。
媽呀禁灼！我竟然有這樣的信念，世俗的要求轿曙，身邊也有朋友提醒我瘦身（我知道她們都是愛我的弄捕，沒有人比她們更希望我能覓得佳婿），男人都是看臉的导帝，我內(nèi)心好像有點(diǎn)叛逆：“我就不信胖女孩沒人愛守谓，我就不行胖姑娘找不到男朋友∧ィ”
啊～我在跟誰較勁斋荞，教什么勁啊虐秦！傻透了Ｆ侥稹！悦陋！
我就說兩年前我能靠運(yùn)動(dòng)瘦身8公斤蜈彼，為什么現(xiàn)在一點(diǎn)都不想動(dòng)……
今天運(yùn)動(dòng)第二天，暴汗的感覺還是超爽的俺驶，非常享受幸逆，而且搞定了手機(jī)投屏電視，可以期待一下收到50+的樣子惹～
2.飲食：最開心的是暮现，一邊看《太陽馬戲》还绘，一邊吃肯德基，嘻嘻～我還是個(gè)小朋友吖
被封在宿舍栖袋，連吃3天泡面拍顷，滿臉爆痘，幸好這時(shí)同事姐姐回來了塘幅，不僅有人陪我昔案，她還超級(jí)會(huì)做飯尿贫。即使宿舍條件有限，相信我們也會(huì)吃的很好～
3.作息：早起第98天爱沟！
哇帅霜！又想為自己鼓掌
雖然這98天里有點(diǎn)水分匆背，有時(shí)候鬧鈴響了還會(huì)再睡一會(huì)兒呼伸，但至少80%還是老實(shí)按時(shí)起床的钝尸。
現(xiàn)在每天7點(diǎn)左右括享，會(huì)自然醒珍促。這幾天睡前我也在練習(xí)告訴潛意識(shí)：請(qǐng)讓我明天早上7點(diǎn)醒來。哈哈哈哈～
4.精神：喜悅猪叙、愛
我真的愛上冥想了娇斩，在冥想中我獲得了數(shù)不盡的寶藏。
時(shí)刻保持情緒覺察穴翩，也讓我不停地收到情緒送來的快遞。麗麗芒帕，我嘉許你練習(xí)與情緒做好朋友的勇氣，你真的很勇敢背蟆！
六鉴分、財(cái)務(wù)管理
1.No money day：今天不想算
2.學(xué)習(xí)投資：杭州行+教練督導(dǎo)班，很大的一筆……
3.不必要支出：我的每一分錢都花在刀刃上带膀，為我?guī)碡S盛和喜悅
4.意外之財(cái)：Boss主動(dòng)提出下個(gè)月給我加薪志珍！
5.捐款：支付寶公益
付款時(shí)主動(dòng)多付一點(diǎn)垛叨。
財(cái)富種子一：
一次出租車司機(jī)帶我走小巷路，我提醒他直走不用拐彎点额，他說小巷少一個(gè)紅綠燈，結(jié)果小巷路上正在消防演習(xí)過不去载慈，到家后他提出少收錢珍手，我說：“這不是你的責(zé)任办铡，這條路我也常走，今天是”常見“的意外寡具，我應(yīng)該支付你打表的費(fèi)用】蛟”我為彼此創(chuàng)造了一個(gè)豐盛愉快的經(jīng)歷厦坛。
財(cái)富種子二：
我們自覺在家隔離，蔬菜水果和商家微信購買杜秸，有一次購物兩個(gè)多小時(shí)才送過來，我照例多付錢撬碟，小姐姐又發(fā)紅包回來。一聊才知道早上遇到檢查惶傻，所以才耽誤了時(shí)間顾稀，我表達(dá)了理解和鼓勵(lì)达罗，小姐姐感激地說：“你這么說讓我特別有動(dòng)力静秆！”我為彼此創(chuàng)造了一個(gè)溫暖有愛的經(jīng)歷粮揉。
七、人際社群
1.教練課的同學(xué)都好優(yōu)秀抚笔，去看《太陽馬戲》那天下午，一位漂亮有氣質(zhì)的小姐姐開車把我?guī)У椒奖愦蜍嚨牡胤椒觯媸浅卸鳌?/p>
2.疫情讓我們減少了社交膨蛮，可以心安理得地宅著了～哈哈哈
3.和兩位50+姐姐一起游西湖，聆聽她們的人生智慧敞葛。有時(shí)候覺得好神奇，總是能和不分年齡的人成為好朋友
4.在關(guān)系中修煉升級(jí)
學(xué)習(xí)愛與被愛持偏，大概一年多了，真正進(jìn)入感情關(guān)系后鸿秆，發(fā)現(xiàn)還有許多要成長(zhǎng)的部分。
OMG卿叽！
14日開始，我每天通過《人生事業(yè)核心能量課》和《靈魂之愛》的冥想埠戳，清理和精華負(fù)面情緒蕉扮，很多不舒服的地方都自我消融了颗圣。
當(dāng)我和同學(xué)分享自己的收獲時(shí)，他們都連連驚嘆：你才這么小在岂，對(duì)感情這么赤誠，對(duì)感情有這樣通透的認(rèn)知和成熟度易茬，真是少見及老！很多結(jié)婚多少年的人都不如你想得這么明白抽莱。
Aha骄恶！時(shí)間看得見！每一個(gè)功課虐呻、每一個(gè)冥想寞秃、每一步路都沒有白費(fèi)。
目前處于戀愛的第二個(gè)階段：權(quán)力斗爭(zhēng)期春寿。這個(gè)階段滿是各種各樣的需求，要被另外一個(gè)人滿足馋缅。
我看到了：“哦，這是我的需求萤悴。”然后會(huì)想辦法我如何滿足我自己覆履，也會(huì)觀察身邊還有誰也有同樣的需求去幫助她。
很慶幸自己學(xué)習(xí)了PoV愿景心理學(xué)的女性班和親密關(guān)系班栖雾，讓我能夠熱戀期沉浸其中伟众，好好享受，也能夠在權(quán)力斗爭(zhēng)期抽離出來凳厢，從高處看到癥結(jié)所在，而不是陷入困境痛苦掙扎還找不到出路治泥。
八遮精、精神心靈
1.14日至今，每天冥想1～2小時(shí)本冲，每天寫冥想日記
2.這個(gè)月花出許多錢，我依舊感到非常富足～
3.找回屬于我的平靜
九意狠、休閑玩樂
【輸入】：
書籍+直播：《人類大疫考》
電影：《熱氣球旅行》
穿越暴風(fēng)雨有兩種方式：一種從下方穿過去疮胖，一種從上方穿過去，第二種是最安全的方式澎灸。
往上升需要卸掉那些不需要的、冗雜的東西拦止，才能讓自己輕松達(dá)到更高的無風(fēng)無雨之地。
這時(shí)候汹族，你也會(huì)看到不一定的風(fēng)景，擁有無與倫比的平靜夸政。
娛樂：綜藝《乘風(fēng)破浪的姐姐》，電視劇《三十而已》
【輸出】：
朋友圈8條守问。冥想日記寫了很多坑资，收獲多多～
十、反思復(fù)盤的四個(gè)關(guān)鍵問題
1袱贮、這個(gè)月讓我印象深刻的是：
以前外出時(shí)都是欣喜若狂的，像剛出籠的小鳥探越，這次出去覺得是件很自然的事窑业，我值得的枕屉。
我真的有好好提升自己哦～
2、這個(gè)月令我感到幸福的是：
* 每一個(gè)愛與被愛搀擂、相愛的時(shí)刻，都是幸福的喷市。
3威恼、這個(gè)月我意識(shí)到：
* 尊重每個(gè)生命的進(jìn)程，放下控制和期待箫措，給予愛、信任和允許
* 回到自己的中心植酥，就回到了圓滿具足
* 我一直在準(zhǔn)備，跟隨熱情友驮，無懼風(fēng)雨
* 我需要為自己培養(yǎng)一些快樂有趣的時(shí)刻，多多放松
* 經(jīng)由改變自己拨与，就可以輕松改變外在世界
4艾猜、下個(gè)月我決定：
* 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)买喧，好好瘦身匆赃，美美噠～
* 學(xué)習(xí)視頻號(hào)運(yùn)營(yíng)
*教練大師的精進(jìn)之旅
第一次提前完成復(fù)盤
2020.7.31
