? ? ? 早上睡到自然醒。天冷臼婆，不想起床抒痒，于是躺在暖暖的被窩里，看有關(guān)幸福的書颁褂。
? ? 睡夠了故响，起床，把家里統(tǒng)統(tǒng)的打掃的干干凈凈颁独。實(shí)在累了彩届，不想做飯，于是去飯店打包了可口的飯菜誓酒。
然后午休樟蠕。
孩子一中午先是看電視，接著又借口老師發(fā)過來什么文件靠柑，把手機(jī)拿走了寨辩。我?guī)状蜗氚l(fā)火，幾次又把火氣壓了下去歼冰。我試著用讀書來轉(zhuǎn)移我的注意力靡狞。漸漸的，對孩子的行為沒那么抗拒了隔嫡〉榕拢總算做到了一次打斷甘穿，停止抗拒，停止加劇蕾各。
下午和妹妹一起去學(xué)校門口接孩子扒磁。一看見孩子走出來庆揪，我就告訴他式曲，今晚姨媽請我們吃飯。孩子沒說什么缸榛，但很開心的樣孑吝羞。吃飯的時(shí)候，孩子一直在玩手機(jī)内颗，我也沒怎么催促他钧排，只是自己享受眼前的美食。今晚的火鍋真好吃呢均澳。也許是我心情好的緣故吧恨溜。
吃飯其間，我們幾次打發(fā)孩子去取菜取水果找前，孩子雖然正玩著糟袁，但卻沒怎么抗拒，很快的就出去拿了躺盛。并且项戴，他也吃了不少東西。
回顧今天的情況槽惫，總體來說周叮，我能量趨于穩(wěn)定。心情平靜界斜。感覺很美好的一天仿耽。
感賞自己今天讀了好多頁書。
感賞自己清掃家各薇。
感賞自己記得忍住脾氣项贺，轉(zhuǎn)移聚焦點(diǎn)，停止抗拒得糜，停止加劇敬扛。我今天的表現(xiàn)比昨天好很多。
感賞孩子晚上時(shí)朝抖，我們讓他去取菜取水果啥箭，他都去做了，而且不抗拒治宣。
感賞我的姐妹們聚在一起美餐急侥，開開心心砌滞。
希望我自己繼續(xù)保持穩(wěn)定的能量。
希望我總是能找到豐盛的感賞源點(diǎn)坏怪。
希望我養(yǎng)成快樂的習(xí)慣贝润。
