一鸳君、本月實績
1、工作患蹂；
2或颊、看書砸紊，寫公眾號：5篇文章；
3囱挑、自己的文章：1篇《11月總結(jié)》醉顽；
4、運動：家里買了橢圓機平挑，每天都會走20-30分鐘游添，偶爾休息；
5通熄、和公公婆婆一起近郊旅行唆涝，這是我第一次和家人一起外出；
6棠隐、課程：李松蔚《換個角度，洞悉相處之道》檐嚣；
7助泽、除了外出旅行之外，每個周末都去看電影嚎京，《神奇動物2》嗡贺、《胡桃夾子》和《無敵破壞王2》。平日空閑的時間鞍帝，看《奇葩說》第四季和第五季诫睬。
二、本月總結(jié)
1帕涌、重新定義問題
之前我有個錯誤的理解摄凡，覺得發(fā)現(xiàn)問題之后，下一步就是解決問題蚓曼。但是亲澡，卻沒有想過，「問題是什么」纫版？Susan說：
為什么我們會出現(xiàn)「不知道問題是什么」這樣的情況呢床绪？那是因為「問題」這個詞有著多重含義：當我們說自己遇到了問題的時候，我們想表達的其實是其弊，我們遇到了一個自己不想要的狀況癞己，此時的「問題」指的是某個我們不想要的處境或狀態(tài)。
說到底梭伐，「問題」的存在是我的想象與現(xiàn)實之間的那條鴻溝痹雅。我覺得孩子復習一遍，就可以記住糊识，但是练慕，考試的時候惰匙，她依舊忘記。我覺得同事應(yīng)該聽從我的安排铃将，但實際是各懷鬼胎项鬼，人家根本就沒拿你當自己人，憑什么聽你的劲阎？實際上绘盟，這些都是我自己的「想當然」。
所以悯仙，我應(yīng)該做的龄毡，就是跳出這些「想當然」，接受現(xiàn)實∥ⅲ現(xiàn)實情況就是：自己的能力很一般沦零，沒有辦法扛下所有的事兒；孩子的學習是她自己的事兒货岭，她需要自己上心路操；很多事情沒有這么著急，多給自己幾天時間想清楚千贯。
2屯仗、換個角度看問題
談到把事情想清楚，最近自己很有心得搔谴，我會從正方想這個問題之后魁袜，提醒自己，可不可以從反方想一想敦第？
《奇葩說》第4季總決賽峰弹，陳銘和肖驍?shù)霓q題是「認真你就輸了，嗎芜果？」垮卓。當時陳銘舉了個辯論的例子，打辯論最大的好處：就是可以不斷的轉(zhuǎn)換視角师幕，了解到還有自己沒有想到的角度粟按。人為什么會偏執(zhí)？為什么會遇到瓶頸期霹粥？就是因為到了一定階段灭将，最制約自己的，恰恰是曾經(jīng)自己最堅信的東西后控。
羅胖庙曙、萬維鋼也不止一次說，
第一流智慧的標志是：一個人同時保有兩種相反的觀念浩淘，還能正常行事捌朴。
之前也知道這句話吴攒，但當我聽到陳銘講時，頓時理解了砂蔽。下次洼怔，再有想不通的事情時，我就問問自己左驾，為什么要這么極力捍衛(wèi)這個觀點?
3镣隶、這只是一個想法而已
最近入迷兩件事，1是奇葩說诡右，1是李松蔚安岂。特別想分享李松蔚舉的一個例子：
李老師去參加卡巴金老師的正念工作坊時，大家維持一個拉伸肌肉的瑜伽姿勢一段時間后帆吻，就感覺到酸痛域那，沒力氣。
卡巴金老師問：「如何猜煮？是不是堅持不下去了次员？」
大家都點頭∮蚜觯卡巴金老師說：「這只是你頭腦當中的一個想法翠肘￠苁」
「你頭腦當中的想法是：不行了辫秧。如果再不改變姿勢，我的身體就要到極限了被丧∶讼罚——但這不等于說事實上你就不行了，別忘了甥桂，這只是你頭腦當中的一個聲音柿究。」
是啊黄选，我們的腦子里有形形色色的想法蝇摸，如果此刻我撐不下去了，就可以對自己說：「這只是其中的一個想法办陷，我知道了貌夕，但可以聽聽其他聲音，再堅持堅持」民镜。就像今天自己不想運動啡专，我就清楚，這只是一個聲音制圈，而還有一個聲音是：「為了美麗们童，為了身材畔况，也要運動」…
你看，我剛還說要摒棄執(zhí)念慧库，而現(xiàn)在又說要堅持跷跪。這或許看上去有些矛盾，但實際上完沪，這兩個方法都很管用域庇，關(guān)鍵是問題的本質(zhì)--肉體和精神要精進，所以要堅持運動和讀書覆积，但是具體的內(nèi)容听皿，可以靈活安排。運動時宽档，可以有氧尉姨，也可以無氧或瑜伽；而讀書的選擇就更多了吗冤。
三又厉、本月問題點
寫作不接地氣。
最近特別嫌棄自己寫的文章椎瘟，覺得沒有例子覆致，有些空洞。現(xiàn)在的世道肺蔚，連奇葩說的辯手煌妈，都要拿親身經(jīng)歷現(xiàn)身說法，像黃執(zhí)中宣羊、馬薇薇都搬出了壓箱底的創(chuàng)傷璧诵。我承認，故事確實很得人心仇冯，就像我一直都不喜歡馬薇薇之宿，覺得她飛揚跋扈，強詞奪理苛坚，但是沒想到比被，她也有自己的苦惱，看到她這么痛苦泼舱，都不愿意喝忘情水等缀，還要學著與悲傷相處。那一刻柠掂，挺心疼她的项滑，對她還有了些好感。
連明星尚且如此，更何況普通人枪狂。試問危喉，我有什么資格說教他人?
四、下月計劃
工作州疾、公眾號運營等常規(guī)工作辜限；
運動；
小為二年級的學習任務(wù)严蓖；
課程：李松蔚的課程薄嫡；
研究：好久沒有報新課了，最近報了古典老師的《個人戰(zhàn)略課程》-4個項目制討論颗胡。12月毫深，打算體驗項目制，思考職業(yè)發(fā)展的問題毒姨，為19年做準備哑蔫。
