曾經(jīng)有一位作家這樣說(shuō)過(guò)：“意志力其實(shí)就是人們?yōu)榱藢?shí)施某一行動(dòng)所做出的選擇褒侧。”
其實(shí)這種說(shuō)法并不是特別準(zhǔn)確！
原因在于能夠進(jìn)行選擇的不是意志力本身而是人。即：“一個(gè)人應(yīng)該選擇做什么”的力量意狠。
通常，選擇做什么是在意志力后面進(jìn)行疮胖，而一些相應(yīng)的行為則與意志力相伴出現(xiàn)环戈。
在人允許范圍內(nèi)，根據(jù)自己所做出的實(shí)際選擇來(lái)行動(dòng)澎灸。如果條件不允許院塞，就算人的內(nèi)心充滿著渴望，在主觀上也不會(huì)選擇去行動(dòng)性昭。
因此拦止，從這個(gè)角度來(lái)看，人們所進(jìn)行的選擇都含有理性因素糜颠。人的意志力只會(huì)在有足夠充分的理由時(shí)才形成動(dòng)機(jī)汹族，拿來(lái)當(dāng)成行動(dòng)的根據(jù)。而一旦某種動(dòng)機(jī)得到了認(rèn)可括蝠，就會(huì)選擇恰當(dāng)?shù)男袨槿プ駨倪@種意志。
實(shí)際生活中往往出現(xiàn)這樣的情況：許多人在實(shí)施行動(dòng)之前似乎已經(jīng)對(duì)其理由表示認(rèn)可了饭聚，但卻遲遲下不了決心將其付諸實(shí)踐忌警，這到底是為什么？
答案是秒梳，也許還有其他一些不能采取行動(dòng)或能為采取相反行動(dòng)提供充分根據(jù)的理由存在于他的潛意識(shí)之中法绵。
因此，我們總結(jié)出了四個(gè)與意志力的行為相關(guān)聯(lián)的步驟：
第一酪碘，將要做的事在頭腦中清晰地勾畫(huà)出來(lái)（設(shè)計(jì)美好藍(lán)圖）朋譬；
第二，把即將做某事的動(dòng)機(jī)以及行動(dòng)理由在頭腦中詳細(xì)展現(xiàn)出來(lái)（內(nèi)心真正渴望）兴垦；
第三徙赢，頭腦中己形成無(wú)法抗拒的理由寫(xiě)成文字；
第四探越，以此理由為依據(jù)狡赐，下定決心開(kāi)始踐行自己的意志。
