- 健康生活飲食注意總結(jié)
- 早上碳水控制量
- 中午菜多飯少
- 晚上碳水加咖啡，跑步前
- 跑步30分鐘每天必須做的
- 核心感
就是感覺身體越來越輕
跑步越來越快
核心力量越來越有力
跑步越來越輕松
吃東西自己主動(dòng)不會(huì)吃太多。因?yàn)橛绊懪懿捷p快的效果翠胰。
而之前反復(fù)生出的“內(nèi)在的力量“
現(xiàn)在找到原因了
這種力量就是核心力量在逐步占據(jù)身體力量主導(dǎo)的過程中的一種內(nèi)在發(fā)起捷泞。
健康生活飲食注意總結(jié)與跑步核心感
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