文：新江湖S148Amanda
今天是新江湖第二個(gè)月復(fù)盤的最后一天种吸，一直都沒有下筆寫復(fù)盤弃衍，因?yàn)榈诙€(gè)月，自己懈怠了坚俗，不知道如何寫镜盯？感覺很內(nèi)疚，正因?yàn)槿绱烁鼞?yīng)該好好寫復(fù)盤文猖败，專門查了一下復(fù)盤兩個(gè)字的含義速缆。
復(fù)盤，圍棋術(shù)語恩闻，也稱 “復(fù)局”艺糜，指對局完畢后，復(fù)演該盤棋的記錄幢尚，以檢查對局中招法的優(yōu)劣與得失關(guān)鍵破停。
復(fù)盤作為一種結(jié)構(gòu)化的從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的方法，它能幫你更科學(xué)侠草、規(guī)范地將經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化為能力辱挥。
1. 回顧目標(biāo)：清晰、明確边涕、共識(shí)的目標(biāo)為我們樹立了評估結(jié)果晤碘、分析差異的基準(zhǔn)；
2. 評估結(jié)果：回想實(shí)際的過程功蜓，對照目標(biāo)园爷，看看哪些地方做得好，哪些地方有待改進(jìn)式撼，找到值得深入挖掘的點(diǎn)童社；
3. 分析原因：對于差異，深入分析著隆，找到根因扰楼，發(fā)現(xiàn)真正起作用的關(guān)鍵點(diǎn)呀癣，是學(xué)習(xí)的重要一環(huán)；
4. 總結(jié)經(jīng)驗(yàn)：基于差異分析弦赖，可以找出利弊得失项栏，從中學(xué)到經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)以及未來行動(dòng)改善建議。
以上四步來自知乎蹬竖，作者：張?zhí)臁?/p>
001
以前公司上班沼沈，主管強(qiáng)調(diào)最多的就是業(yè)績，也就是數(shù)字?jǐn)?shù)字?jǐn)?shù)字币厕。按時(shí)休息列另，明日早起拍打卡29天；手繪坊28天旦装；滴水石穿般打卡30天页衙；簡書每天堅(jiān)持日更30天。
002
這個(gè)月感觸比較深的是：自己的目標(biāo)淡化了同辣，沒有明確目標(biāo)拷姿，感覺每天的付出，就像船兒飄在海上沒有等她一樣旱函，讀書也懈怠了，許多感覺進(jìn)入了一個(gè)瓶頸期描滔。
沒有經(jīng)嘲舴粒看到自己的目標(biāo)，強(qiáng)化自己目標(biāo)的時(shí)候含长，目標(biāo)好像變得模糊了券腔。模糊的目標(biāo)就沒有辦法指引自己前進(jìn)的方向。自己對自己放松拘泞，有些懈怠己的懈怠和放松纷纫。這才是對自己最大的傷害。
貓叔常說：讓自己變得更優(yōu)秀陪腌，才是解決問題的根本辦法辱魁。感覺最近幾個(gè)月自己又縮到烏龜殼里了。好像逼迫自己做決定的事情诗鸭，沒在眼前漸漸遠(yuǎn)了染簇，所以自己又縮在殼里過起了舒適的生活。
003
這周給我成就感特別強(qiáng)的是强岸，簡書的每天日更500+锻弓，一開始寫的時(shí)候，感覺就像擠牙膏一樣蝌箍，好不容易看到字?jǐn)?shù)滿了500了青灼，心里就像感覺落了一塊大石頭暴心，為寫文而寫文，修改一下就發(fā)布了杂拨。寫到今天我發(fā)現(xiàn)专普，只要你留意，生活中還是有很多事情值得記錄的扳躬，也許是件不起眼的小事脆诉，引發(fā)自己思考的都可以記錄下來。
在記錄的過程當(dāng)中贷币，也是一個(gè)復(fù)盤的過程击胜，記錄的過程與方向。
比如今天跟老公打電話也生氣了役纹，記錄的時(shí)候我會(huì)察覺：我當(dāng)時(shí)為什么這么說偶摔，自己的情緒是什么？如果我換一種說法促脉，效果是不是會(huì)更好一點(diǎn)辰斋？自己做的不好的地方，下次如何把這一部分優(yōu)化瘸味。不管是說話處理事情宫仗，和別人溝通交流等等，都是一樣的旁仿。
反思
自己做的最不好的是早起藕夫，因?yàn)槲蚁?018年培養(yǎng)自己的早起力，每天早起空閑兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間枯冈，做一些自己想做的事情毅贮，為自己的人生增加附加值，可能這個(gè)月早起的時(shí)間特別有限尘奏。
下個(gè)月怎么辦滩褥？
1、給自己的早起炫加，安排些具體的活動(dòng)瑰煎，比如：睡覺之前想好明天早起，自己要處理哪些事情琢感，可以把要處理的事情放在桌面上丢间，早上一起來，可以快速的進(jìn)入狀態(tài)驹针。
2烘挫、鬧鐘響了，立馬起床，不給自己睡回籠覺的機(jī)會(huì)饮六。
3其垄、對自己狠一點(diǎn)。定的五點(diǎn)起床一定要堅(jiān)持卤橄，不給自己找理由和借口绿满，相信最后的30天一個(gè)一定可以做到。
給自己定一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)：從2018年1月19號(hào)開始——2月18號(hào)窟扑，如果我可以達(dá)到95%的日子喇颁，也是28.5天早上5點(diǎn)起床。獎(jiǎng)勵(lì)自己買自己喜歡的衣服一件嚎货。
