日課66:積極的心理健康是一種存在：存在積極的情緒脱拼，存在參與文虏，存在意義侣诺，存在良好的人際關(guān)系，同時也存在成就氧秘。心理健康的狀態(tài)年鸳，并不只是沒有身心失調(diào)紊亂的現(xiàn)象，而是一種蓬勃的存在丸相。2017年即將告別搔确，請回顧你這一年積極的存在，記錄下你的參與和成就灭忠，記錄下你值得記錄的一切膳算，用文字向這個世界證明你蓬勃的存在。
對我而言2017年是變化巨大的一年弛作，2017的關(guān)鍵詞有：浪涕蜂，坑，虐映琳，努力机隙，改變，成長萨西，合作有鹿，學(xué)習(xí)，自信原杂，有趣，溫暖您机，支持穿肄，愛與被愛……
學(xué)習(xí)
2017年伊始年局，還在寧波跨年的我糾結(jié)要不要報(bào)名心理學(xué)學(xué)習(xí)，因?yàn)橹皩π睦韺W(xué)的了解是零散的咸产，一知半解的矢否，所以一直希望有機(jī)會系統(tǒng)地學(xué)習(xí)心理學(xué)。后來周洋的話讓我當(dāng)晚就繳了費(fèi)脑溢。原話我不記得僵朗，大意就是學(xué)習(xí)的時間總是擠擠就有了，如果確定想要學(xué)習(xí)屑彻，那么晚報(bào)不如早報(bào)验庙。付費(fèi)學(xué)習(xí)會成為學(xué)習(xí)的最大動力。
想想這就是2017踏入恐慌區(qū)的開始社牲。
這一年和日課女神陳蕾做同學(xué)粪薛，一起上了超過200小時線下課。
報(bào)名了混沌大學(xué)搏恤，訂閱了得到17個專欄违寿，每天聽本書年度用戶。
得到全年有913.5小時學(xué)習(xí)時長熟空，總計(jì)聽了193本書藤巢。
年底即將面臨考試的時候，突然之間被周洋帶入另一個高階的學(xué)習(xí)課程-中科院心理研究所的心理資本班息罗。
學(xué)習(xí)意味著離開舒適區(qū)掂咒，意味著改變的開始。學(xué)習(xí)是這一年的基石。
坑
2017年我們創(chuàng)造了一個“坑”字新解零蓉，周洋“挖坑”丈积，一群人“跳坑”÷嫉“運(yùn)動坑”，“懂你坑”油坝，“情書坑”嫉戚，“日課坑”……
反正大家以為反顧地跟著跳了，結(jié)果就是每個人都做到了原本以為做不到的事情澈圈，一群人一起成長的感覺真好彬檀！
我感覺到自己的迅速升級，當(dāng)我一天在出門前瞬女，把一天中的十件事情窍帝，七個換場都排好序，帶好東西的時候诽偷，回過頭再來處理三件事坤学，兩個換場疯坤，那就是so easy的了。
人的成長深浮，依賴于見識压怠，而見識來源于我們爬過的山頂有多少。所以這一年我最大的感悟就是多做事飞苇，我們的能力遠(yuǎn)超過自己的想象菌瘫。恐懼也只存在于想象之中布卡，當(dāng)我們真正做事的時候雨让，我們專注于解決方案的時候，我們就感覺不到恐懼了羽利。
2017年我在簡書上共寫了字宫患。
我堅(jiān)持運(yùn)動超過100次，其中瑜伽超過40次这弧，網(wǎng)球8次娃闲，羽毛球5次，crossfit3次匾浪，咕咚健走了544公里皇帮，騎車458公里 ，跑步29公里蛋辈，悅跑圈跑步57公里属拾。
這一年我在深圳，陽朔冷溶，成都渐白，雙月灣，清邁逞频，拜縣纯衍，甲米跑過步。
2017年我在懂你英語上學(xué)習(xí)了總計(jì)101天苗胀，共93個小時襟诸，完成了219個lesson，得分96分基协。
最大的變化是身體變化
2017年最大的變化來自身體的變化歌亲。一直以來以為自己的駝背含胸是遺傳，但是我的瑜伽教練卻用貼身指導(dǎo)和不斷地鼓勵我做到我的不可能澜驮。僵硬的肩膀和背部開始變得靈活陷揪，柔軟，自然，放松悍缠。
小肚子上的贅肉一點(diǎn)點(diǎn)地變少揩慕，現(xiàn)在每次提褲子，小腹平平的感覺讓我感覺自己了不起扮休，本該油膩的中年，掉頭朝向小鮮肉的方向拴鸵，這一年我常自戀地說2017年是我身體的巔峰時刻玷坠。
謝謝最會鼓勵，擁有超強(qiáng)大腦劲藐，愿意成就他人八堡，最最了不起的女神教練！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
謝謝那個總是不由分說聘芜，一腳把我先踢下所有坑兄渺，又無比堅(jiān)信我就是能夠做得到，亦師亦友的周老師汰现。
謝謝堅(jiān)持努力不懈的自己挂谍，2017年最大的變化屬于身體。
最開心是浪浪浪的日子
2017年最開心就是有很多很多天在外浪浪浪的日子瞎饲，有很多朋友第一次相見口叙，然后變得和家人一樣熟悉和溫暖。
2月份送花花滑雪冬令營
5月份陽朔&深圳
7月份成都研學(xué)
7月初深圳浪奇直擊臺風(fēng)
8月份雙月灣初嘗漿板嗅战，沖浪妄田，皮劃艇，帆船驮捍。20天在泰國游學(xué)疟呐，從清邁、拜縣到甲米东且，無比想念那里的榴蓮启具，街頭，沙灘苇倡，海浪和浮潛富纸。一群人從陌生到熟悉，從熟悉變得親近旨椒，有了家一般的溫暖晓褪。
10月份第一次在深圳過了難忘的生日。
升級打怪三個一
打了一場離奇的官司综慎，贏回原本屬于我的一處房子涣仿。這個過程雖然辛苦，但是值得。感謝老天厚愛好港，讓所有人都在幫我愉镰，即使是對手同樣不遺余力地幫我，真相大白得有些離奇而詭異钧汹。幸運(yùn)之中有著某種必然丈探。在與人斗爭合作的過程中，我升級了技能拔莱，也擴(kuò)大了心量碗降。
心量擴(kuò)大的結(jié)果是思維的升級。
于是今年以不同的方式裝修了一間房屋塘秦，更換了一間榻榻米讼渊。生活朝著自己想要的美好又前進(jìn)了一小步。
最溫暖來自圖樂園大家庭
圖樂園今年共組織了27次周五編程/書法課尊剔，8次圖樂園幸福課爪幻，3次小圖親子幸福課，3次父母幸福課须误。全年各類活動超過30次挨稿。
線上每周一次的閱讀心靈地圖群，精讀群京痢，每天一次的打卡群叶组，陪伴我們一起走過成長的2017年。
如此頻繁的相見历造，擁抱甩十，讓我們彼此的心更靠近，有了家人般的感情吭产，成為我們彼此最堅(jiān)實(shí)的支持系統(tǒng)侣监。我們從此多了一個大家庭。
最溫暖來自我們的擁抱臣淤。
巨變來自內(nèi)在
外在的變化看得見橄霉，內(nèi)在的變化同樣看得見。
從照片上邑蒋，笑臉看得到的變化姓蜂，來自內(nèi)心的變化。
今年被贊最多的就是我的笑容医吊。我知道那不止是笑容钱慢，更是內(nèi)心的反應(yīng)。2017的巨變來自于內(nèi)心卿堂。
2017馬上就要過去了束莫，因?yàn)榕钸^懒棉，所以
