小區(qū)的強寶媽之前一直跟我吐槽她自己的娃，孩子天生好動，身上有使不完的勁兒另患，如果她不加約束，孩子玩到凌晨一兩點都有可能鸦列，即使通過睡前講故事鹏倘，每天11點甚至12點才能慢慢入睡。
曾經(jīng)的一個同事骆姐，他對自己孩子純屬放養(yǎng)狀態(tài)捏题。孩子幾點睡覺也不管公荧，就是一直陪著玩带射，不得不說他的精力確實挺旺盛的窟社。然后孩子玩累了绪钥，就睡著了，等中途醒過來程腹，孩子還會質(zhì)問爸爸為什么沒有叫醒他。
不難發(fā)現(xiàn)缀去，完全依著孩子的性子，讓他自我約束褥影，是不太可能的咏雌。
父母應(yīng)該針對自己的孩子，按照孩子的特點统倒、習(xí)性氛雪、家庭環(huán)境形成一套成熟而合理的作息管理方案，實現(xiàn)孩子的按時入睡报亩，自我管理的目標弦追。
作為父母，應(yīng)該自我約束劲件，為孩子樹立榜樣零远，創(chuàng)造和引導(dǎo)孩子好的作息規(guī)律。
俗話說“龍生龍俭嘁，鳳生鳳服猪，老鼠的孩子會打洞“。我想用這個俗語來說明罢猪，孩子習(xí)慣其實就是父母習(xí)慣的反射，父母的榜樣作用在孩子一生中的影響是潛移默化的粘捎，故父母應(yīng)該有一個好的作息習(xí)慣，即使因為工作需要泳桦，無法做到天天按時睡覺娩缰，在條件具備的情況下，盡量天天按時睡覺浮毯。假若確實需要在家晚上加班泰鸡，也建議在孩子睡著后，在不影響孩子休息的情況下再工作饰迹。
一個孩子的正常睡眠保障10小時是最科學(xué)的讯嫂，因為睡眠是孩子生長發(fā)育的必要條件兆沙。上學(xué)的孩子們，早起時間一般在7點千扔，9點睡著是比較合理的库正。
故一般有小孩的家庭，8點左右就該督促孩子上床睡覺了龙誊。
這個時候喷楣，建議家里不再有各種雜亂的聲音，燈光也建議調(diào)至昏暗或者熄滅逊朽，這都是為孩子營造休息的必要環(huán)境曲伊。孩子經(jīng)過一天的玩鬧和學(xué)習(xí)后，小孩的大腦岛蚤，在這個時間段，也相對處于疲乏狀態(tài)推溃，父母只要稍加安撫届腐，大多數(shù)孩子都能很快入睡。
當然這都是比較理想化的情況硬萍。
父母自己沒有約束力围详，由于工作了一天，到家后想放松买羞，玩玩游戲或看看電視雹食，小孩當然也會跟著一起玩，雖然他們的身體早已疲憊不堪吃挑，但是只要父母沒有這個意識街立，他們是不會主動要求去睡覺的。
再有逛犹，部分父母睡前工作沒有到位梁剔，孩子一般也睡不著。刷牙洗臉狸捕、洗澡上廁所众雷、喝水做祝、講故事鸡岗、晚安抱抱等一系列的睡前行為混槐。對于一個有秩序感的孩子，這些就像行為準則一樣轩性，必須全部做到位声登。
在這些小事中，就能體現(xiàn)出秩序和規(guī)律重要性揣苏，父母培養(yǎng)孩子好的作息習(xí)慣的優(yōu)勢是無與倫比的悯嗓。在家有時間觀念的孩子，在外卸察，也是有自己規(guī)律的孩子脯厨。他們的一言一行，都能體現(xiàn)出父母的為人教養(yǎng)和家庭文化坑质。
睡前一小時合武，培養(yǎng)出一個優(yōu)秀的孩子涡扼。孩子8點上床睡覺稼跳，怎么著，都得折騰半小時吃沪，甚至更長時間汤善。這個時間段，父母對孩子的培養(yǎng)巷波，至關(guān)重要萎津。
1卸伞、睡前給孩子講故事抹镊。
這段親子閱讀時間，是與孩子培養(yǎng)關(guān)系最佳時刻荤傲。那些從小就有閱讀習(xí)慣的孩子垮耳，表達能力和溝通能力，相比沒有的孩子遂黍，要強太多终佛。他們懂得的知識量，也是其他孩子的好幾倍雾家。父母只要放下手頭的事情铃彰，安心地陪著自己的孩子，度過這美好的1小時芯咧，將會有很多奇跡發(fā)生牙捉。
我們有太多的內(nèi)容竹揍，可供孩子選擇去閱讀。作為家長邪铲，應(yīng)該為孩子挑選合適的內(nèi)容芬位，去陪伴自己的孩子。等他自己有閱讀的能力時带到，他會非常感謝自己的父母昧碉，為他培養(yǎng)了一項重要的技能。
2揽惹、不要吝嗇對孩子的贊美
父母工作了一天都比較累被饿，但跟孩子的互動依然重要，可以問問孩子今天有很棒的事跟媽媽（或爸爸）分享永丝，這時要對孩子講的正面的事贊美和鼓勵锹漱，當然要是不妥當之處，也要正確引導(dǎo)慕嚷。對于每天孩子做得好的事情哥牍，在睡前進行一番表揚，相信每個孩子都能睡個好覺喝检。
我們傳統(tǒng)的教育嗅辣，是委婉和謙虛，小的時候挠说，很少能聽到父母的表揚澡谭。即使做得很好，父母都會說损俭，不要太驕傲了蛙奖。也不會說出，“真棒”這兩個字杆兵。因為父輩的原因雁仲，我們自己就沒有受到過這種教育，所以很多人不會表揚自己的孩子琐脏，也不知道如何表揚攒砖。
現(xiàn)在的孩子不同，即使自己會吃飯了日裙，都會被周圍的人夸個遍吹艇。在合適的時間，表揚孩子昂拂，讓他能夠明白自己具體是因為什么而得到表揚受神。而且自己能從表揚中獲得真正的成就感與喜悅感。表揚具體的事情而不是泛泛的夸贊格侯，是很關(guān)鍵的鼻听。
3樟结、為孩子明天做好計劃
如果說贊美孩子做得對的事，是對當天事情的總結(jié)精算，那么為明天做計劃瓢宦，就是對沒有做好的事情的規(guī)避。
每天灰羽，我們都會做很多事情驮履，其中有好的，也有壞的廉嚼。如果每天對自己有個復(fù)盤的機會玫镐，就會把事情做得越來越好。這項技能怠噪，不只針對孩子恐似，也是每個大人，在工作中必備的技能之一傍念。
一個人的成功矫夷，來源于對每件小事的堅持。教養(yǎng)孩子憋槐，亦如此双藕。孩子不懂的事情，需要父母以身作則阳仔，循循教導(dǎo)忧陪。懶惰與推卸責(zé)任，都是不成熟的表現(xiàn)近范。
每個優(yōu)秀孩子的背后嘶摊，都有一個優(yōu)秀的父母。
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