今天早上感覺比較混亂，就冥想的音樂選了兩三個(gè)话告，第一個(gè)感覺太吵兼搏，第二個(gè)就幾乎沒有音樂，空空的沙郭，最后選定的這個(gè)《愛的海洋》佛呻。
冥想的姿勢(shì)也是一換再換，先是端坐在餐廳的椅子上病线，沒有一分鐘吓著，感覺不好，又說不出是哪里不好氧苍，起身回到書房盤坐在墊子上夜矗。
也許是音樂的緣故泛范，內(nèi)心亂亂的让虐，坐了不到5分鐘，就睜開眼睛罢荡，感覺自己一直都沒有進(jìn)入狀態(tài)赡突，于是放棄這個(gè)姿勢(shì)。
到女兒的房間区赵，平躺在女兒的身旁惭缰，半夢(mèng)半醒的女兒用她的小手輕輕握住我的手，也就在這個(gè)時(shí)刻笼才，我突然感覺內(nèi)心安靜下來(lái)漱受，自己的世界安靜下來(lái)。
緩緩的鋼琴曲骡送，伴隨著水流聲昂羡，女兒的體溫從右手流入絮记，暖暖的，手心里綿綿的虐先，感受到她平和的心跳怨愤，漸漸地我心跳也跟上她的頻率，我的呼吸也越來(lái)越輕蛹批，越來(lái)越平和撰洗。
音樂的節(jié)奏感漸漸加強(qiáng)，所有的思緒都在音樂的樂曲聲中腐芍，感受大海的寧?kù)o差导，感受海浪的溫柔，感受女兒傳遞給我的愛猪勇。
也不知道自己的進(jìn)入了幻覺柿汛，還是在做夢(mèng)，大腦里出現(xiàn)的畫面是我和幼年的女兒迎著朝陽(yáng)埠对，手拉手站在大海邊上络断。
過了許久，我才從音樂的明快節(jié)奏聲中回過神來(lái)项玛，女兒的手還是輕輕地握著我的手貌笨，能感覺到是不知什么時(shí)候眼淚已經(jīng)滑落。
音樂聲還在繼續(xù)襟沮，我把自己的注意力帶回房間里锥惋，調(diào)整自己的呼吸，關(guān)注呼吸時(shí)起伏的腹部开伏，輕輕地松開她的手膀跌，轉(zhuǎn)動(dòng)一下身體，睜開眼睛，輕輕起身值戳，坐在床邊回想了一下剛才的體驗(yàn)溜畅，長(zhǎng)長(zhǎng)輸出一口氣，結(jié)束今天的練習(xí)丛忆。
今日感悟：
早上起床后的那一段混亂讓我迷茫，根本就不知道當(dāng)時(shí)的自己到底是怎么了仍秤。
今天一有空就翻看武志紅老師的心理學(xué)課熄诡，也許是太著急尋找答案，根本就沒有認(rèn)真去看诗力，一上午也沒有找到自己想要的凰浮。
不過能肯定的是，女兒握住我的手那一刻，我們應(yīng)該是有了“心靈感應(yīng)”袜茧，讓我體驗(yàn)到了“你在屿良，所以我存在”這個(gè)感受。
中午吃過飯惫周，走在路上尘惧，腦子里一直都在想上午看到的一句話，“人递递，沒有簡(jiǎn)單活著的福分喷橙。”
每個(gè)人都想活得簡(jiǎn)單登舞、單純一些贰逾，真誠(chéng)對(duì)待別人，但現(xiàn)實(shí)生活卻不能讓你這樣菠秒，你沒辦法一輩子都保持著單純疙剑。
每當(dāng)你極力想單純的時(shí)候，你就有可能遭受到各種傷害践叠，你不得不進(jìn)入到復(fù)雜生活中言缤。
記得《少有人走的路》中提到：人生是一場(chǎng)艱辛的旅程，苦難重重禁灼。
想到這里管挟，似乎有點(diǎn)感悟，人的一生弄捕，是一個(gè)偉大而復(fù)雜的歷程僻孝，這個(gè)過程中會(huì)遇到各種各樣的人與事，有困難守谓、有坦蕩穿铆、有悲哀、有喜悅斋荞，不能因看不透其中的復(fù)雜荞雏，就回避，就沮喪譬猫。
這里面真正的關(guān)鍵是讯檐，一個(gè)人在經(jīng)過這份復(fù)雜后，是否能回歸單純染服，心中是否能繼續(xù)保持原有的美好。
