什么是自律坑资？
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，是指在沒(méi)有人監(jiān)督的情況下穆端，通過(guò)自己要求自己袱贮，變被動(dòng)為主動(dòng)，約束自己一言一行的行為叫做自律体啰。
但是自律攒巍，說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難荒勇。
每天固定幾點(diǎn)起床柒莉，每天吃多少卡路里的食物，每天必須要健身多長(zhǎng)時(shí)間沽翔，每天必須要讀幾頁(yè)書(shū)兢孝，完成多少工作等等，每天堅(jiān)持格式化的自律仅偎，確實(shí)不容易跨蟹，但是，我們每天又必須要完成固定的任務(wù)橘沥，這個(gè)時(shí)候窗轩，高效的時(shí)間管理就是很有必要的。
首先座咆，我們要知道什么是時(shí)間管理痢艺？
它是指通過(guò)事先規(guī)劃和運(yùn)用一定的技巧、方法與工具實(shí)現(xiàn)對(duì)時(shí)間的靈活以及有效運(yùn)用介陶，從而實(shí)現(xiàn)個(gè)人或組織的既定目標(biāo)腹备。
我們?yōu)槭裁葱枰獣r(shí)間管理？
我們常說(shuō)斤蔓，漫漫人生路植酥，意思是人的這一輩子太長(zhǎng)，時(shí)間走得太慢，可是友驮，當(dāng)我們走過(guò)大部分人生道路的時(shí)候漂羊，回過(guò)頭來(lái)才驚覺(jué)，人生其實(shí)很短暫卸留，幾十年的光陰走越，不知怎的就過(guò)去了大半，而自己活了半輩子了耻瑟，還是一事無(wú)成旨指。
我們后悔，可是喳整，后悔又能怎樣谆构？世界上最公平的，最慷慨的就是時(shí)間框都，而最容易忽視的也是時(shí)間搬素。
我們都在想著要長(zhǎng)命百歲，活的時(shí)間越長(zhǎng)魏保，時(shí)間也就越多熬尺，而對(duì)于我們到底能夠活到多大歲數(shù)，我們誰(shuí)都不知道谓罗，古語(yǔ)曰粱哼，“一寸光陰一寸金，寸金難買(mǎi)寸光陰”檩咱，意思是光陰比金子還要珍貴的多揭措，所以，我們要好好的珍惜時(shí)間税手，學(xué)會(huì)管理時(shí)間蜂筹，科學(xué)支配時(shí)間需纳，這樣芦倒，我們的時(shí)間就會(huì)延長(zhǎng)。
在這里不翩，也許有的朋友會(huì)問(wèn)：“每天就這樣充分的利用時(shí)間兵扬，工作學(xué)習(xí)，不會(huì)很累嗎口蝠？”
答案是肯定的器钟，當(dāng)然會(huì)很累滋饲。沒(méi)有誰(shuí)會(huì)一天24小時(shí)工作還能做到保持精神充沛累舷。
長(zhǎng)時(shí)間的工作就不要說(shuō)工作效率了，不僅沒(méi)有效率是辕，還會(huì)搭上自己的身體，疲憊昙啄，抑郁穆役，甚至還有可能猝死。
我們這里所說(shuō)的時(shí)間管理梳凛，就是要讓自己在最短的時(shí)間內(nèi)完成每天的工作學(xué)習(xí)任務(wù)耿币，而完成任務(wù)后多出的時(shí)間就可以用來(lái)休息，娛樂(lè)和好好享受生活韧拒。
時(shí)間最不偏私淹接，給任何人都是24小時(shí)；時(shí)間也最偏私叛溢，給任何人都不是24小時(shí)塑悼。
那么，我們到底怎樣做才能做到高效的利用時(shí)間呢雇初？
一 帕累托原則
這是由19世紀(jì)意大利經(jīng)濟(jì)學(xué)家帕累托提出的拢肆。而這一原則對(duì)我們來(lái)說(shuō)是最重要的，在我們的生活中也會(huì)經(jīng)常用到靖诗，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)郭怪，就是將事情按照輕重緩急分類(lèi)。
01.重要且緊急刊橘，必須立刻做的
什么是必須且立刻做的呢鄙才？比如交給你的項(xiàng)目，明天必須出方案促绵，否則就給被炒魷魚(yú)攒庵，那么這個(gè)方案就是重要且緊急的，必須立刻做的败晴。
02.緊急但不重要
首先要知道浓冒，緊急≠重要，很多人都會(huì)在這一點(diǎn)上犯迷糊尖坤，緊急就要優(yōu)先處理稳懒。但其實(shí)，這類(lèi)事情雖然很緊急慢味，但是你晚一點(diǎn)做场梆，甚至不做都不會(huì)影響大局。
比如突然有朋友給你打電話(huà)約你去玩或者你的快遞到了纯路，你需要趕緊去取或油，但其實(shí)快遞早一點(diǎn)收晚一點(diǎn)收的都沒(méi)有多大關(guān)系，或者如果自己手頭有工作的話(huà)驰唬，你也可以不去和朋友玩顶岸。
03.重要但不緊急
這個(gè)意思就是事情雖然很重要腔彰，但并不是需要馬上就完成的，比如學(xué)習(xí)辖佣，讀書(shū)萍桌，健身，目標(biāo)計(jì)劃等等凌简，它更注重的是長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展上炎，現(xiàn)在你做與不做都無(wú)所謂，但是它會(huì)決定你未來(lái)的發(fā)展與生活雏搂。
04.既不緊急也不重要
這類(lèi)事情更注重的是休閑娛樂(lè)藕施，比如刷朋友圈，刷抖音凸郑，刷微博等可有可無(wú)的事情裳食。
二 20比80定律
意思就是我們要花20%的時(shí)間用在重要的事情上，得到80%的成果芙沥；而不是花80%的時(shí)間在不重要的事情上诲祸，最后只得到20%的成果。
我們大部分人總是花最多的時(shí)間處理緊急但不重要的事情而昨，所以這就是和成功者的差別救氯。
三 列清單
列清單是非常重要的任務(wù)，我們每天最好用紙和筆將一天的待辦事項(xiàng)整理出來(lái)歌憨，按照輕重緩急分類(lèi)着憨，這樣我們就能清楚的知道自己手上的待辦任務(wù)，而且還會(huì)增加緊迫感务嫡。
當(dāng)我們將清單上的所有事項(xiàng)完成并且用筆劃掉的時(shí)候甲抖，心里也會(huì)有滿(mǎn)足感。
四 做好時(shí)間規(guī)劃
如果想要學(xué)習(xí)高效的管理時(shí)間心铃，在初期准谚，我們可以每天將自己所做的事情詳細(xì)的記錄下來(lái)，花了多少時(shí)間用在哪些事上去扣，雖然會(huì)很麻煩柱衔，但是通過(guò)記錄，我們可以清楚的知道自己有哪些事情是可以不必做的厅篓，我們的時(shí)間都浪費(fèi)在了哪里秀存。
通過(guò)一段時(shí)間的記錄捶码，你在時(shí)間管理上會(huì)有一個(gè)很大的提升羽氮。
魯迅曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“時(shí)間，就像海綿里的水惫恼，只要愿擠档押，總還是有的。”
所以令宿，我們一定要重視時(shí)間的價(jià)值叼耙，所有成功的人都是善于利用時(shí)間的，我們一定要懂得合理分配時(shí)間粒没，合理規(guī)劃筛婉，這樣，不管做任何事情都能得到事半功倍的效果癞松。
文 | 喵喵ai可樂(lè)
圖 | 來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)
