我們?yōu)槭裁磿@樣歧杏？——引起教師心理健康問題的原因
1.社會環(huán)境
影響教師心理健康的第一位因素是不良的社會環(huán)境砰碴，它對教師個人需要的滿足九榔、動機(jī)的激發(fā)與目標(biāo)的實現(xiàn)關(guān)系頗大兽埃，影響深遠(yuǎn)侥钳。
尤其是由于社會的偏見，他們的自尊心柄错、自信心舷夺、好勝心常常被現(xiàn)實所挫傷，所以在教師中普遍存在著消極的自我意象售貌。
（1）角色要求迫使教師一再壓抑消極的情緒给猾，往往造成零存整取的效果
（2）工作與生活的多重壓力、人際關(guān)系微妙復(fù)雜也使大家感到困惑
（3）教師需要的多元化颂跨，長期被忽視
2.學(xué)校環(huán)境
學(xué)校環(huán)境是教師最經(jīng)常敢伸、最重要、最直接的工作與生活場所恒削，教師的教育活動主要是在學(xué)校中進(jìn)行的池颈，學(xué)校環(huán)境不佳最容易引起教師行為受挫。
——據(jù)調(diào)查钓丰，教師的心理困惑集中在：“當(dāng)今學(xué)生難教”“工作壓力過重”“學(xué)校管理不當(dāng)”等躯砰。
（1）高強(qiáng)度超負(fù)荷的工作
調(diào)查發(fā)現(xiàn)有60％的教師認(rèn)為工作量太大，在所有問題中排居首位携丁。
教師的工作量除正常的教學(xué)工作如備課琢歇、上課、批改大量的學(xué)生作業(yè)外，還承擔(dān)了許多繁雜的非教學(xué)任務(wù)李茫，如維持紀(jì)律揭保、管理學(xué)生值日、衛(wèi)生涌矢、上操等掖举。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)快骗，工作負(fù)擔(dān)較重的教師群體娜庇，如班主任、主課教師方篮、畢業(yè)班教師名秀、初高中教師的心理衛(wèi)生問題多，職業(yè)壓力大藕溅。
（2）現(xiàn)在知識技能的老化趨勢與新知識新技能不斷提高之間的矛盾?
（3）領(lǐng)導(dǎo)的評價
在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)匕得，領(lǐng)導(dǎo)的不公正評價是許多教師職業(yè)生活中的重大挫折。這與知識分子的特點有密切的關(guān)系巾表。
如何評價教師汁掠、評價教師的工作成績，是每一位學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)值得研究的問題集币。?
3.個人因素
（1）容易憤怒??
——火氣太大考阱，愛發(fā)火，心理學(xué)上就稱為憤怒鞠苟。憤怒一般都是由外部強(qiáng)烈刺激所引起的乞榨。
（2）容易嫉妒
——嫉妒是指對別人在某些方面，比如品德当娱、才華吃既、成就、名聲跨细、相貌等超過自己而產(chǎn)生的一種不甘心或怨恨鹦倚，甚至打擊別人、抬高自己的心理反應(yīng)冀惭。
（3）過于自卑
——自卑震叙，是一種瞧不起自己的消極心理狀態(tài)，常常表現(xiàn)在對自己的長相云头、能力捐友、品質(zhì)等做出偏低的評價。
（4）常遭挫折
——挫折狀態(tài)不是單一的情緒溃槐，它至少包括痛苦匣砖、失望和焦慮。
（5）無盡煩惱
——人是有感情、有理智的猴鲫，對外界的現(xiàn)象不可能毫無看法和毫無情感反應(yīng)对人。然而，當(dāng)主觀需要和客觀可能拂共、自身的愿望和別人的要求難以和諧處理時牺弄，煩惱便會悄然產(chǎn)生。
心理壓力自測
1．經(jīng)骋撕患感冒势告，且不易治愈
2．常有手腳發(fā)冷的情形
3．手掌和腋下常出汗
4．突然出現(xiàn)呼吸困難的苦悶窒息感
5．時有心臟悸動現(xiàn)象
6．有胸痛情況發(fā)生
7．有頭重感或頭腦不清醒的昏沉感
8．眼睛很容易疲勞
9．有鼻塞現(xiàn)象
10．有頭暈眼花的情形發(fā)生
11．站立時有發(fā)暈的情形
12．有耳鳴的現(xiàn)象
13．口腔內(nèi)有破裂或潰爛情形發(fā)生
14．經(jīng)常喉嚨痛
15．舌頭上出現(xiàn)白苔
16．面對自己喜歡吃的東西，卻毫無食欲
17．常覺得吃下的東西像沉積在胃里
18．有腹部發(fā)脹抚恒、疼痛感覺咱台，而且常下痢、便秘
19．肩部很容易堅硬酸痛
20．背部和腰經(jīng)常疼痛
21．疲勞感不易解除
22．有體重減輕的現(xiàn)象
23．稍微做一點事就馬上感到很疲勞
24．早上經(jīng)常有起不來的倦怠感
25．不能集中精力專心做事
26．睡眠不好
27．睡覺時經(jīng)常作夢
28．在深夜突然醒來時不易繼續(xù)再睡著
29．與人交際應(yīng)酬變得很不起勁
30．稍有一點不順心就會生氣俭驮，而且時有不安的情形發(fā)生
