一定有很多人疑惑過(guò)催束，為什么有人能夠連續(xù)打三天兩夜的麻將，24小時(shí)不停地玩游戲伏社，還有女生可以通宵煲劇抠刺，卻沒(méi)法哪怕靜下心讀書半小時(shí)？
長(zhǎng)時(shí)間玩游戲摘昌、打麻將速妖，也是要耗費(fèi)體力和腦力的呀。
如果學(xué)習(xí)聪黎、工作也有這股勁頭买优，何愁不能出人頭地？
是這樣的挺举，打麻將杀赢、煲劇、玩游戲都是一種投入后立刻就得到獎(jiǎng)賞的活動(dòng)湘纵。
心理學(xué)上脂崔，獎(jiǎng)賞效應(yīng)的定義為，當(dāng)人作出某一決策后如果被證實(shí)正確并產(chǎn)生了好的結(jié)果梧喷，大腦會(huì)向負(fù)責(zé)決策的區(qū)域發(fā)送“獎(jiǎng)賞”信號(hào)砌左，這會(huì)促進(jìn)人的認(rèn)知能力進(jìn)一步提升脖咐，形成良性循環(huán)。
打麻將汇歹，你很快就能夠糊牌屁擅，就算很久才糊一次，碰产弹、杠等等也會(huì)讓你感覺到快感呀派歌。
玩游戲也是一樣，殺了一個(gè)敵人痰哨，升了級(jí)胶果，更新了裝備，都會(huì)得到獎(jiǎng)賞斤斧。最后早抠，連續(xù)劇的模式和有內(nèi)涵的電影不同。
連續(xù)劇劇情簡(jiǎn)單撬讽，哪怕不識(shí)字的人也不需要思考就能看懂蕊连。并且，劇情精心地根據(jù)你的思維模式安排共情的節(jié)點(diǎn)游昼，讓你從頭爽到位甘苍。
反觀學(xué)習(xí)，投入和回報(bào)——獎(jiǎng)賞——就很不成正比了酱床。
學(xué)吉他彈唱要24節(jié)才能基本什么歌都能彈羊赵，但我已經(jīng)不止一次聽人說(shuō)，希望一個(gè)月甚至一星期就能學(xué)會(huì)扇谣。
事實(shí)上昧捷，學(xué)鋼琴頭一節(jié)課連鍵都不能碰，就是在練坐姿罐寨，此后先學(xué)“站”（手的姿勢(shì)靡挥，觸鍵方式），接著才學(xué)“走”鸯绿。好幾節(jié)課以后跋破，老師才會(huì)教你那種兩句的曲子。
你想彈夢(mèng)中的婚禮瓶蝴？一年后再說(shuō)吧毒返。
在健身房的時(shí)候，我問(wèn)教練舷手，多久才能練到彭于晏的身材拧簸？教練說(shuō)，方法正確男窟，也要兩年左右吧盆赤。
所以贾富，努力習(xí)慣的養(yǎng)成，關(guān)鍵就在于牺六，你如何能夠熬到獎(jiǎng)賞的到來(lái)颤枪。
到那個(gè)時(shí)候，你就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣淑际，甚至上癮畏纲，沒(méi)人強(qiáng)迫你你也會(huì)迫不及待去學(xué)習(xí)。這種境界是不努力的人很難理解的庸追。我認(rèn)識(shí)一個(gè)女生霍骄，她飲食台囱、作息都非常健康淡溯，每天晚上跑十公里，生活得充實(shí)而忙碌簿训。
她的舍友總會(huì)說(shuō)咱娶，你這樣逼自己，很累吧强品？但是膘侮，我朋友說(shuō)，不會(huì)暗拈弧琼了！我已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣，感覺自然而然就會(huì)按照計(jì)劃去做夫晌，并且過(guò)程很快樂(lè)很享受雕薪。
我是能感同身受的。我大四開始愛上了閱讀晓淀，此后等公車會(huì)看kindle所袁，坐長(zhǎng)途大巴都會(huì)拿手電筒挑燈夜讀。后來(lái)凶掰，我學(xué)吉他燥爷、攝影、健身都很順其自然地堅(jiān)持下去懦窘，基本無(wú)需為自己打氣前翎，也基本不會(huì)說(shuō)今天好累啊明天再說(shuō)吧。
習(xí)慣一旦養(yǎng)成畅涂，松懈了反而會(huì)覺得不安港华。
過(guò)年回家十幾天，我就在盤算著：吉他那么重帶不回去毅戈，要不兩天去一次表妹家練一下吧（表妹家里有吉他）苹丸？老家健身房過(guò)年都關(guān)了愤惰，我買些拉力繩回去將就練，再配點(diǎn)俯臥撐徒手深蹲之類吧赘理？我去旅行的時(shí)候滥朱，我也會(huì)隔天晚上沒(méi)事時(shí)練卷腹、深蹲……
所以色建，怎樣盡快地從學(xué)習(xí)中得到獎(jiǎng)賞呢厦幅？以讀書為例。很多人會(huì)給你開一列書單施流，上面從柏拉圖列
到笛卡爾再列到加繆响疚。問(wèn)題是，你就算憑毅力把這些書啃完了瞪醋，真的會(huì)覺得快樂(lè)嗎忿晕？
事實(shí)上，當(dāng)初我對(duì)閱讀上癮不可自拔银受，是因?yàn)榇笏臅r(shí)看了《烏合之眾》及《娛樂(lè)至死》践盼，作者的思
想及語(yǔ)言讓我拍案叫絕，每讀一段我就會(huì)得到一種啟發(fā)的快感——原來(lái)是這樣宾巍。
這種快感咕幻，不就是獎(jiǎng)賞嗎？而在此前幾年顶霞，我也有斷斷續(xù)續(xù)閱讀小說(shuō)肄程，但很多所謂名著其實(shí)讀起來(lái)沒(méi)有趣味，我一直找不到爽的感覺选浑。
后來(lái)我才發(fā)現(xiàn)蓝厌，每個(gè)人的趣味都是不一樣的，不能強(qiáng)迫自己去讀大家都在讀書鲜侥。
我可能就最適合讀干貨滿滿但文字簡(jiǎn)單易懂的學(xué)術(shù)類著作褂始。
所以如果你是個(gè)入門閱讀者，那么描函，培養(yǎng)興趣比按部就班更為重要崎苗。
先廣泛地搜尋有意義且讀起來(lái)有意思的書。
如果你覺得一本書很晦澀舀寓，那么毫不猶豫放棄胆数，找一下本。
直到現(xiàn)在互墓，我依舊會(huì)有讀兩頁(yè)就放棄的事情必尼。
書架上有好一些買來(lái)只翻了一次就吃塵的書。
等到你對(duì)閱讀上癮了，自然可以一定程度上忍受一些略微需要毅力啃的書判莉。那時(shí)候再有個(gè)讀書計(jì)劃不遲豆挽。
書架上有好一些買來(lái)只翻了一次就吃塵的書。等到你對(duì)閱讀上癮了券盅，自然可以一定程度上忍受一些略微需要毅力啃的書帮哈。那時(shí)候再有個(gè)讀書計(jì)劃不遲。
書讀不下去锰镀，并不總是讀者的錯(cuò)娘侍。
畢竟，人都有局限性泳炉，總有人邏輯不清憾筏，又喜歡故弄玄虛，但又可以出書花鹅。
然后我們就要讀他的書受罪氧腰？
讀不下去還是因?yàn)槲覀兲掴g，太沒(méi)毅力翠胰？另外容贝，好多書沒(méi)有一定基礎(chǔ)自脯，是不可能光靠毅力啃完的之景。最重要的是，這世界上的書籍浩如煙海膏潮，并沒(méi)有非讀不可的書锻狗。
我到現(xiàn)在，讀完的四大名著只有三國(guó)演義焕参，西游記和水滸傳甚至還沒(méi)讀過(guò)一頁(yè)呢轻纪。
其他很多領(lǐng)域里，獎(jiǎng)賞對(duì)學(xué)習(xí)的促進(jìn)都是類似的叠纷。
我聽過(guò)一些學(xué)琴的人說(shuō)過(guò)刻帚，他們偶爾會(huì)嘗試一些喜歡但又還不允許去練的曲子。
老師會(huì)強(qiáng)調(diào)音階涩嚣、和弦這些枯燥的基本功崇众。
西班牙吉他演奏家安德烈斯·塞戈維亞說(shuō)：一天兩小時(shí)的音階練習(xí),能夠勝過(guò)其他無(wú)謂的練習(xí)。
但那更多是針對(duì)已經(jīng)有一定基礎(chǔ)不會(huì)輕易放棄的航厚。
新手很難長(zhǎng)時(shí)間練基礎(chǔ)顷歌，看不到一點(diǎn)盼頭。擅長(zhǎng)激勵(lì)學(xué)生的老師幔睬，偶爾也會(huì)獎(jiǎng)賞學(xué)生眯漩，教一些好聽易學(xué)的曲子。
但說(shuō)一千道一萬(wàn)麻顶，比尋找獎(jiǎng)賞更重要的是赦抖，你必須把煲劇舱卡、賭博、游戲队萤、色情片這些投入低但獎(jiǎng)賞高的活動(dòng)控制在最低限度灼狰，能戒掉那是最好的。
很多人之所以懶惰浮禾、缺乏動(dòng)力交胚，原因就在于他們長(zhǎng)時(shí)間沉迷在這種即刻獎(jiǎng)賞的事物里，這會(huì)阻礙他們培養(yǎng)延遲滿足的能力盈电，從而消磨他們的意志和動(dòng)力蝴簇。
好了，過(guò)了尋求獎(jiǎng)賞的階段匆帚，已經(jīng)確定不會(huì)輕易放棄后熬词，就會(huì)有其他要素接踵來(lái)激勵(lì)你了。
首先吸重，是對(duì)無(wú)知的恐懼互拾。
也許很多人的學(xué)習(xí)過(guò)程都經(jīng)歷了這樣兩個(gè)階段。
剛開始嚎幸，你就像一只坐在井底的青蛙一樣颜矿，看到了一片天就以為看到了全世界。
那時(shí)候嫉晶，你畢竟是比井里其他不見天日的同伴懂的多的骑疆。
所以，那是最容易滋生虛假的優(yōu)越感的階段替废。
你會(huì)很容易被一些信息蠱惑箍铭，然后不停地轉(zhuǎn)一些貌似犀利但其實(shí)嘩眾取寵的結(jié)論，以讓自己顯得睿智椎镣、獨(dú)特诈火。如果你不能從這個(gè)階段脫離出來(lái)，就很容易變成憤青和噴子状答。
但一旦你擺脫了這個(gè)幼稚的階段冷守，就會(huì)像從井里跳出來(lái)的青蛙一樣，看到廣闊的世界剪况。那時(shí)候教沾，你會(huì)真正明白什么叫“生有涯而知無(wú)涯”，并為自己之前坐井觀天時(shí)可笑的優(yōu)越感而羞愧译断。畢竟授翻，你踮起腳尖，也看不到視野幾公里以外的東西。你發(fā)現(xiàn)自己知道的東西堪唐，不過(guò)是宇宙中的塵埃巡语。這是所謂懂得越多，便越發(fā)現(xiàn)自己的無(wú)知淮菠。
而認(rèn)識(shí)到自己的無(wú)知男公，便會(huì)催促著你更加努力。因?yàn)楹狭辏瑹o(wú)論學(xué)多少枢赔，你都會(huì)覺得自己知之甚少。好比你在海洋上泛舟拥知，無(wú)論航行了多遠(yuǎn)踏拜，你都會(huì)覺得彼岸始終都跟剛出發(fā)時(shí)一樣遙遠(yuǎn)。
淺薄和無(wú)知讓人羞愧低剔，于是對(duì)無(wú)知的恐懼就是一種強(qiáng)大的動(dòng)力速梗。
另一樣是緊迫感。
我們經(jīng)辰蟪荩看到勤奮到讓人羞愧的人說(shuō)自己有拖延癥姻锁、懶。那并不是矯情猜欺，更不是故意譏諷懶惰者位隶。實(shí)際上，懶惰的人大多都不會(huì)覺得時(shí)間不夠用替梨，而是巴不得趕緊把時(shí)間消磨掉钓试。而勤奮的人一天做很多事，卻依舊發(fā)覺時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠用副瀑。
想一下，你每天要工作八小時(shí)恋谭，刨除吃飯睡覺等等時(shí)間糠睡，再減去推不掉的約會(huì)、照顧小孩的時(shí)間疚颊，你還剩多少時(shí)間學(xué)習(xí)狈孔？如果，你的計(jì)劃包括了每周四天每次兩小時(shí)的鍛煉材义，每周一本書均抽，以及多學(xué)習(xí)一門語(yǔ)言，你能保證在八小時(shí)工作以外游刃有余地完成它嗎其掂？
那些勤奮的人油挥，總是希望向天再借五百年。
渴望程度和勤奮程度成正比，因此深寥，越勤奮的人才越有緊迫感攘乒。當(dāng)你沒(méi)有進(jìn)取心，時(shí)間其實(shí)只是一種負(fù)擔(dān)惋鹅。
有朋友加入了一家滿是才華橫溢的年輕人的公司则酝，然后晚上回到家逗貓都會(huì)覺得罪惡。相反闰集，有些朋友在大家都不愛學(xué)習(xí)的學(xué)校里沽讹，或者室友晚上都看電視度日的環(huán)境，跟著一起頹廢就毫無(wú)罪惡感武鲁。
你身邊是什么樣的人妥泉，你也會(huì)成為什么樣的人。
