? ? 這是一本心理學書籍，作者本人是心理醫(yī)生剔氏，但因為自身遭遇了情感困境它改，也開始了心理咨詢之路。這本書就是記錄著在作者一邊為自己的病人做診斷传蹈，一邊向另一位心理醫(yī)生尋求幫助的過程。
? ? 正常人總覺得心理醫(yī)生首先自己要有強大的心理素質才能為別人提供心理幫助步藕，你總不會去找一個會對孩子發(fā)脾氣或者偷偷吃抑郁癥藥物的人做自己的心理醫(yī)生吧惦界。可事實上咙冗，心理醫(yī)生也是普通人沾歪，專業(yè)的心理醫(yī)生會利用自己的專業(yè)知識為別人提供幫助，但一旦自己陷入困境雾消，照樣可以尋求另一位心理醫(yī)生的幫助灾搏，二者并不沖突。
? ? 其實每個人都會在特定時刻陷入一種感覺不太好的狀態(tài)立润，偶爾emo是正常的狂窑，但如果持續(xù)陷入一種負面情緒將會給自己的生活帶來很大的困擾。有的人持續(xù)一生都在自我否定桑腮，有的人永遠只會責怪他人泉哈，有的人走不出原生家庭的痛苦。這些困擾沒有辦法和身邊的親人說，甚至親人就是困擾的來源丛晦，這時候不妨找個心理醫(yī)生聊聊。
有幾段話其實挺有感觸的烫沙。
*我們要對自己當前的困境負責匹层，要相信我們有能力而且必須依靠自己的力量去構建生活斧吐。
**你需要意識到追求完美是幸福的敵人，拋開這種執(zhí)念才能得到快樂煤率。
***此刻就是未來乏冀，別把自己困在過去蝶糯，關注現(xiàn)在。
****如果你現(xiàn)在的處境跟你原本的設想不一致辆沦，就不要總是糾結于過去的錯誤或造成這種情況的原因昼捍。去看看窗外的風景吧≈叮《歡迎來到荷蘭》說了這樣的故事妒茬，主人公一家本想去意大利度假，沒想到因為航班原因被困在了荷蘭蔚晨，但荷蘭也并不是想象中遍地瘟疫充滿糟粕乍钻，荷蘭還有風車、郁金香和美酒铭腕∫瘢或許你也被困住了，關鍵在于你愿不愿意放下執(zhí)念累舷，換個視角審視當下的生活浩考。
