今天3月31日皆怕，2021年已經(jīng)過去四分之一毅舆，而我的孕期馬上30周了，還剩74天生產(chǎn)愈腾。
今天又失眠了朗兵，睡眠質(zhì)量最近真的不太好，1點(diǎn)半就醒了顶滩，躺倒2點(diǎn)半，實(shí)在睡不著就起來了寸爆。 腦子里面好多事情礁鲁，準(zhǔn)備二胎生產(chǎn)，產(chǎn)后準(zhǔn)備赁豆；中挪項(xiàng)目書仅醇；下個月的應(yīng)邀講座報告；學(xué)生工作的事宜魔种，等等析二。這些事情腦子里面跳來跳去的，怎么可能睡的著覺呢节预？只好起床了叶摄，干脆不如一件一件的做來的實(shí)在。
- 跟同事討論了中挪項(xiàng)目書的問題安拟，中國的call跟挪威的call差別很大蛤吓，這個需要在復(fù)活節(jié)后一起討論，早上給相關(guān)同事發(fā)了郵件糠赦；
- 應(yīng)邀報告的PPT会傲，列一個工作列表，計劃用一周時間來準(zhǔn)備演講的內(nèi)容和題目拙泽。
- 學(xué)生工作的事情基本這周已經(jīng)布置好淌山，下面的計劃可以稍微延后到復(fù)活節(jié)后。
- 考慮到上周產(chǎn)檢顾瞻，寶寶還沒有頭朝下泼疑，是正常的，通常34周大多數(shù)都會入盆朋其，頭朝下了王浴。但是提前看一下脆炎，萬一需要剖腹產(chǎn)的準(zhǔn)備，做到有備無患氓辣。
看到知乎里面有一個總結(jié)秒裕，寫的挺好的：
- 了解流程，做好心里準(zhǔn)備:
手術(shù)前钞啸，會有護(hù)士備皮几蜻，插尿管，需要放松（如果太緊張了備皮和插尿管會有疼痛感） 之后就是進(jìn)手術(shù)室体斩，麻醉師會讓你將身體蜷成蝦狀梭稚。此時，一定要聽麻醉師的絮吵，務(wù)必要使自己的動作盡可能的規(guī)范弧烤，因?yàn)槟菢訒屄樽韼煾玫恼业铰樽睃c(diǎn)，減少麻醉意外發(fā)生的可能性（剖腹產(chǎn)手術(shù)有麻醉意外導(dǎo)致的下半身癱瘓）蹬敲。
過了大概五到十分鐘暇昂，麻醉師會刺一下你的大腿觀察反應(yīng)，如果一切OK伴嗡，那么手術(shù)開始急波。我想說的是，剖腹產(chǎn)是半麻醉手術(shù)瘪校，給予腰椎間麻醉澄暮，長長的針頭從腰椎兩骨之間穿刺過去，但其實(shí)不會很痛阱扬，產(chǎn)婦不要自己嚇自己泣懊，要做好心里建設(shè)。另外就是麻惶，我不知道有沒有人和我一樣嗅定，手術(shù)過程中會有胃痛的感覺 這個估計因人而異，我就清楚的感覺到幾雙手在我肚子里拉拉扯扯的 孩子出來以后用踩，我也會有胃痛的感覺渠退。
給麻藥之后，醫(yī)生讓你做任何動作你千萬不要抬頭脐彩，過后頭會痛碎乃，脖子會酸痛（親身經(jīng)歷 ）手術(shù)過程中，你可能會有想吐的感覺惠奸，很正常梅誓，告訴醫(yī)生你需要袋子你想吐。
最重要的是，剖腹產(chǎn)手術(shù)前至少八小時梗掰，千萬不要吃任何食物嵌言。
如果你要剖腹產(chǎn)，有一件事屬于個人建議及穗，就是麻醉之前跟醫(yī)生說要注意你的狀態(tài)摧茴。一般人恐怕不會有這種經(jīng)歷，但是知乎上面有產(chǎn)婦脊柱注射麻醉之后全身包括呼吸系統(tǒng)麻痹埂陆。如果不是產(chǎn)婦自己求生意識強(qiáng)烈緊咬舌尖不讓自己昏迷苛白，如果不是護(hù)士在產(chǎn)婦徹底休克前發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦血壓不對，那么焚虱，就沒有小寶貝愛的故事了购裙，而是血淋淋的醫(yī)療事故！
- 待產(chǎn)包(只列了我覺得會挪威這邊生產(chǎn)需要的)：
出院常服鹃栽，換洗躏率；
毛巾；
防滑拖鞋民鼓；
寶寶衣服禾锤；
產(chǎn)婦吸管杯，彎管杯摹察，剖腹產(chǎn)后傷口會痛，不好起身倡鲸；
泵奶器供嚎？；
剖腹產(chǎn)收腹帶（在醫(yī)院里買峭状，收腹帶是真的好用克滴，護(hù)著剖腹產(chǎn)傷口，咳嗽和打噴嚏的時候不會那么痛）优床；
手機(jī)充電器劝赔；
一次性溢乳墊；
電吹風(fēng)胆敞；
軟牙刷着帽，保護(hù)牙齒；
- 手術(shù)后
- 躺著的姿勢：側(cè)臥為宜: 手術(shù)出來6小時要一直臥床移层，不能進(jìn)食仍翰，等通氣后能喝一點(diǎn)水，并且不能睡枕頭观话，側(cè)臥為宜予借，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)之后，隨著麻醉效果的逐漸消退，就會出現(xiàn)切口的疼痛灵迫，而平臥位子宮收縮的疼痛最敏感秦叛，故應(yīng)采取側(cè)臥位。
產(chǎn)婦產(chǎn)后平臥6小時以后就可以枕枕頭了瀑粥，這時最好采用側(cè)臥位挣跋，可以將被子或毯子墊在背后，使身體和床成20~30度角利凑，這樣可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛浆劲，會覺得舒服一些。最好提前備好吸管哀澈，因?yàn)閷殝屘芍鵁o法喝水牌借。
大多數(shù)寶媽會覺得頭暈，很難受割按，手術(shù)后失血頭暈是正常的膨报。- 盡早活動: 12小時后，產(chǎn)婦在家人或護(hù)士的幫助下可以改變體位适荣，翻翻身现柠、動動腿。術(shù)后知覺恢復(fù)后弛矛，就應(yīng)該進(jìn)行肢體活動够吩。
24小時后應(yīng)該練習(xí)翻身、坐起丈氓，并下床慢慢活動周循，因?yàn)榛顒恿四c道才能活動，腸道活動了才能排氣万俗，排氣了才能慢慢進(jìn)食湾笛，恢復(fù)飲食了才可以吃一些下奶的東西，讓乳汁進(jìn)一步分泌闰歪。這樣助于產(chǎn)婦體力恢復(fù)嚎研，促進(jìn)排尿、排便库倘，促進(jìn)惡露排出临扮，還可預(yù)防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
