從春節(jié)開始感覺自己效率明顯變低了向臀，某天出于好奇和先生比較了一下彼此的aTimeLogger時間記錄，大受刺激诸狭，因為發(fā)現(xiàn)1月份我每天花在學(xué)習(xí)上的時間和他幾乎相等券膀，可是君纫，我只需要在工作上花少量時間，而他卻是全職上班的芹彬。然后蓄髓，我試圖在二月份更努力一些，甚至為此調(diào)整了地點(diǎn)舒帮，之前在家里的書房比較多会喝，現(xiàn)在則經(jīng)常去最近的浦東圖書館（那里真是個適合自修的地方），然而看看二月份的數(shù)據(jù)会前，二月份使用手機(jī)的時間創(chuàng)造了以往五個月來的新高好乐，手機(jī)需要每天充電兩次匾竿，更糟的是眼睛也開始有干澀的情況出現(xiàn)（估計真的用眼過度了）瓦宜。可是卻發(fā)現(xiàn)自己根本無法改變這種狀況岭妖，我完全不清楚自己到底怎么了临庇，大腦的控制系統(tǒng)好像突然就失效了。
因為集中注意力也變得比以往更困難昵慌，于是開始看一些對自己來說相對更簡單的書假夺，從《五輪書》到《成為作家》，再到《精力管理》斋攀、《奇特的一生》已卷，看到《奇特的一生》的時候，意識到自己使用aTimeLogger的方式有點(diǎn)問題淳蔼，好像遠(yuǎn)沒有達(dá)到書中提到的形成對時間的感知的效果侧蘸。然后再接著看《每天最重要的2小時》，看完的時候鹉梨，終于明白自己最近是怎么回事了：原來又踩了一個大坑呀讳癌。真是多災(zāi)多難的新年。
《每天最重要的2小時》這本書存皂，其實作者講的東西跟2小時完全沒關(guān)系晌坤，更確切的名稱可能是：如何高效利用你的時間和精力以產(chǎn)生最有效的產(chǎn)出。
作者在開篇不遠(yuǎn)的地方說：
要想真正實現(xiàn)高產(chǎn)旦袋，最好的方法可能是拋棄“效率”這個念頭骤菠，轉(zhuǎn)而選擇創(chuàng)造條件，讓自己在每天當(dāng)中都能擁有極為高效的兩小時疤孕。
中槍倒地娩怎，我最近的腦袋都被效率填滿了--因為最近效率實在太低了。
但這句話也不是什么新鮮的內(nèi)容胰柑，其它幾本書里也同樣提到勞逸結(jié)合截亦，足夠的休息和活動有時候會產(chǎn)生更好的效果爬泥。事實上我覺得自己已經(jīng)很注意這點(diǎn)了。然后繼續(xù)崩瓤。
接著作者提到袍啡，
在日常工作中，認(rèn)清最重要的事：意識到每天的關(guān)鍵時刻--抉擇點(diǎn)却桶，做出最恰當(dāng)?shù)倪x擇境输。
他解釋到，大部分情況下颖系，當(dāng)你完成或中斷一個任務(wù)的時候嗅剖，大腦的無意識會自動選擇下一個任務(wù)，而不會去考慮這樣做有沒有道理嘁扼；我們習(xí)慣于匆忙略過這種時刻--抉擇點(diǎn)信粮。但是如果你愿意在每個重要的切換的關(guān)口花五分鐘思考下應(yīng)該做什么的時候，你會做出更理智的選擇趁啸。
然后我意識到强缘，我好像都是在進(jìn)行下一項任務(wù)之前拿起手機(jī)的。如果這個時候停下來想一想不傅，可能就可以轉(zhuǎn)而去做別的事情了旅掂。
再往后，作者又提到了辦公環(huán)境的重要性：
大腦的功能就是發(fā)現(xiàn)各種干擾物访娶。具體一點(diǎn)說商虐，越是有很多不同事物需要我們的注意力，我們就越是難以控制自己專注于具體哪一個崖疤。
看到這里的時候秘车，忽然意識到，在家也好在圖書館也好戳晌，陪伴我最多時間的是手機(jī)鲫尊。其實現(xiàn)在很少會有人打我電話，我也很少在微信上和人聊天沦偎，那我為什么還要經(jīng)常打開手機(jī)呢疫向？或者說，我為什么要不斷拿起手機(jī)呢豪嚎？
答案是：因為我在用aTimeLogger做時間記錄搔驼。因為從過年起比以前更空，所以我記錄得更頻繁了侈询。于是我更快地倒下了舌涨。
12月份的時候相對事情較多，于是會用整塊的時間做一件事情扔字，一天記錄的條數(shù)不會超過30條囊嘉，而且很多時候都是事后一次性補(bǔ)錄的温技。而最近這段時間自己安排的任務(wù)都很零散，甚至同一個任務(wù)還分成了好幾次記--因為現(xiàn)實中確實停頓和休息了扭粱，于是每天的記錄條數(shù)變成了接近60條舵鳞，并且，絕大部分是實時記的琢蛤！
這代表什么蜓堕？代表，我最近每天可能博其，明明沒有任何事情套才，有將近50次會不自覺地拿起手機(jī)做一個不到5秒鐘可以完成的記錄。然后慕淡，需要做一個艱難的選擇背伴，選擇把手機(jī)放回去干點(diǎn)別的還是繼續(xù)看---換句話說，我要抵制住50次的誘惑才能保證自己在這個期間不浪費(fèi)時間去看手機(jī)儡率。真的做不到呀挂据！
很快以清，書上又提到：
進(jìn)行自我控制往往會削弱我們的自控力儿普。不同形式的自控——比如關(guān)注自己的飲食、控制住不發(fā)脾氣掷倔、限制自己不要沖動消費(fèi)眉孩、在股票跌的時候忍住賣掉它的沖動——至少有一點(diǎn)是相同的：當(dāng)我們進(jìn)行這些自控行為之后，我們的這部分大腦功能往往就會顯得疲憊勒葱。
這下我也可以理解為什么我什么都沒干還覺得這么累了浪汪，因為自制力也用光光了。一天這么多次艱難抉擇凛虽，哪還有力氣干別的呀死遭。
結(jié)論：
1.認(rèn)識自己真的是一件非常非常困難的事，因為人生沒有明細(xì)的操作指南凯旋。
2.其實《奇特的一生》里呀潭，柳比歇夫也并不是做一件事情就記一下或者看一下時間的，撇開手機(jī)的問題至非，我這樣做的最大壞處就是分心钠署。
3.這是我在過去兩個月里面踩過的第五個坑。平常的時候都沒遇到什么問題荒椭，大概因為以前都只做“日承扯Γ”的事情，很少做什么新的事情趣惠。
4.如果你也在為手機(jī)使用時間太久的問題煩惱狸棍，建議記一下你一天中拿起手機(jī)多少次身害，分別因為什么原因。因為開始就不要拿起來草戈，遠(yuǎn)比拿起來后再放下要容易得多题造。
5.遠(yuǎn)離手機(jī)的呼吁早就聽到過不知道多少次，但是都是當(dāng)故事聽過猾瘸。多看書還是有用的界赔，只有腦子里的鏈接足夠多的時候，才會產(chǎn)生一些意外的“驚喜”或“驚嚇”牵触。
