談知行合一凰棉，我們總是想到王陽明供屉。而這段時(shí)間在翻一本書《未來預(yù)演》時(shí)，書中談到了大腦化學(xué)物質(zhì)的運(yùn)作方式呵萨。讓我更加科學(xué)地感受到了合一的重要性奏属。同時(shí)也理解到了很多人為何打破自己的限制性信念如此之難。想弄清這個(gè)問題潮峦。我們先來囱皿，認(rèn)識(shí)三種大腦化學(xué)物質(zhì)勇婴。他們分別是神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，神經(jīng)勝肽及激素嘱腥。
這三種物質(zhì)是大腦活動(dòng)和身體機(jī)能的因—果化學(xué)反應(yīng)物質(zhì)耕渴，這三種不同類型的化學(xué)物質(zhì)統(tǒng)稱為配體，會(huì)在毫秒之內(nèi)連接齿兔、啟動(dòng)或影響細(xì)胞橱脸。
神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)：被稱為化學(xué)信使，主要在神經(jīng)細(xì)胞之間發(fā)送信號(hào)分苇，使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)得以互相通訊添诉，神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)有各種不同類型，每一種各自負(fù)責(zé)一個(gè)特定的活動(dòng)医寿，其中有些會(huì)刺激大腦吻商，而有些則會(huì)減緩大腦活動(dòng)，還有一些會(huì)讓我們清醒或昏昏欲睡糟红，他們可以只是一個(gè)神經(jīng)元艾帐，從當(dāng)前的連接脫離或者更緊，甚至還可以改寫盆偿，正在發(fā)送到神經(jīng)元的信息柒爸。
神經(jīng)勝肽：這種類型的配體在現(xiàn)實(shí)中占了大多數(shù)，大部分的神經(jīng)勝肽都是在一個(gè)稱為事扭，下視丘的大腦結(jié)構(gòu)中制造出來的捎稚，這些化學(xué)物質(zhì)，會(huì)通過腦下垂體求橄，然后腦下垂體今野，就將帶有特定指示的化學(xué)信息，釋出給身體罐农。
第三種物質(zhì)是激素条霜，神經(jīng)勝肽會(huì)透過血液血流前進(jìn)，附著在各種組織涵亏，主要是腺體的細(xì)胞上宰睡，然后啟動(dòng)第三類的配體激素，進(jìn)一步影響我們用特定的方式去感覺气筋，神經(jīng)勝肽和激素是負(fù)責(zé)拆内，我們感覺到化學(xué)物質(zhì)。我們可以把神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)宠默，想成是來自大腦和心靈的化學(xué)傳令兵麸恍，而把神經(jīng)勝肽，想成是大腦和身體之間的橋梁搀矫，使我們的感覺與想法能夠一致抹沪，至于激素則是與身體感覺有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)刻肄。
那舉例來說：如果你家里有小孩的話，比如說他把家里弄得亂七八糟了采够，一塊神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)會(huì)在你的腦中開始這個(gè)思考過程了肄方，你的神經(jīng)勝肽冰垄，會(huì)發(fā)出化學(xué)信號(hào)蹬癌，用特定方式號(hào)令你的身體，于是你開始覺得有點(diǎn)發(fā)火了虹茶，當(dāng)勝肽找到方式逝薪，到達(dá)你的腎上腺，他們會(huì)迅速釋放腎上腺激素及皮質(zhì)醇蝴罪，現(xiàn)在你肯定火大了董济，在生物化學(xué)上，你的身體已經(jīng)處于備戰(zhàn)狀態(tài)了要门。
那根據(jù)這種化學(xué)反應(yīng)虏肾。我們來說一說不要落入，想法和感覺的循環(huán)欢搜。當(dāng)你有不同的想法時(shí)封豪，你的大腦回路會(huì)激發(fā)相對(duì)應(yīng)的序列模式和組合，然后產(chǎn)生等同于這些想法的意識(shí)層次炒瘟，一旦這些特定的神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)被激發(fā)吹埠，腦中會(huì)產(chǎn)生具有確切特征的特定化學(xué)物質(zhì)來搭配這些想法，這樣你才能跟疮装，方才所想的具有同樣的感受缘琅，因此當(dāng)你有個(gè)了不起的想法，或是有愛或者喜樂的想法時(shí)廓推，你所產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)會(huì)讓你感覺到了不起刷袍，感覺到愛和喜樂；同樣的樊展，如果你有消極的可怕而不耐煩的想法做个，那在幾秒鐘之內(nèi)，你就會(huì)開始感受到消極焦慮滚局。在大腦和身體之間存在著某種同步性居暖，事實(shí)上就因?yàn)榇竽X不斷的在和身體進(jìn)行溝通，一旦你的身體開始感覺到藤肢，你所想的太闺，你的大腦也正在開始思考，你所感覺到的嘁圈，大腦會(huì)不斷追蹤身體的感受省骂，并根據(jù)接收到的化學(xué)回饋反應(yīng)蟀淮，而產(chǎn)生更多的想法，制造出與身體感受相對(duì)應(yīng)的化學(xué)物質(zhì)钞澳，讓我們先開始感覺到我們所想的怠惶，然后再去想我們所感覺到的。現(xiàn)在轧粟，你先把想法看成主要與心靈以及大腦相關(guān)策治，而感覺則主要與身體連接，因此隨著身體的感受與特定心理狀態(tài)中的想法一致兰吟，心靈和身體就會(huì)協(xié)同合作通惫，一旦心理和生理兩者彼此契合，最終的產(chǎn)物就是存在狀態(tài)混蔼，這樣的存在狀態(tài)會(huì)對(duì)我們的現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生影響履腋。
出現(xiàn)存在狀態(tài)，意味著我們已經(jīng)熟悉了心理情緒狀態(tài)惭嚣，思考及感覺的方式遵湖，這些已經(jīng)達(dá)成為我們自我認(rèn)同中不可分割的一部分，因此透過當(dāng)下我們正在思考以及感覺的狀態(tài)描述了晚吞，我們是誰延旧？我很生氣，我很痛苦载矿，我很振奮垄潮，我缺乏安全感，或是我很消極闷盔。多年來的固定想法弯洗，讓你用同樣的方式去感覺，但有這些感覺的方式去思考逢勾，就如同在輪子上跑的不停的倉鼠牡整，由此創(chuàng)造了一種記憶狀態(tài)，使我們可以強(qiáng)調(diào)這個(gè)我很怎樣的聲音溺拱，明明是絕對(duì)的逃贝，那這意味著我們現(xiàn)在正處于我們定義自己為這種存在狀態(tài)的時(shí)刻，我們的想法和感覺合二為一了迫摔。那舉例來說沐扳，我們說我一向很懶，我是個(gè)急性子的人句占，我通常對(duì)自己沒把握沪摄，我的價(jià)值觀有問題，我脾氣暴躁，沒耐性杨拐，我實(shí)在沒有那么聰明祈餐，等等等等，這些特定的記憶感覺哄陶，決定了我們所有的個(gè)性特征帆阳。所以在這里要提示大家，當(dāng)感覺變成一種思考途徑屋吨，或者我們的思考蜒谤，無法超越感受，我們就會(huì)永遠(yuǎn)無法改變离赫，改變就是你的想法要擺脫單純的感受芭逝，改變就是你要超越記憶中自我的熟悉感來采取行動(dòng)塌碌。舉個(gè)實(shí)際的例子來說明渊胸，假如今天早上你開車上班時(shí)，想起前幾天跟同事發(fā)生的沖突台妆，當(dāng)你的腦海中冒出跟這個(gè)特定的經(jīng)驗(yàn)相關(guān)的念頭時(shí)翎猛，大腦就會(huì)開始釋放了化學(xué)物質(zhì)傳遍你的全身，很快的你就會(huì)開始感覺到你所想的接剩，因而使得你變得怒氣沖沖切厘，你的身體會(huì)把這些信息傳回到你的大腦說，沒錯(cuò)懊缺，我真的很火大疫稿，由于你的大腦不斷與身體溝通，并追蹤其中的化學(xué)反應(yīng)鹃两，自然就會(huì)被你突然改變的感覺所影響遗座，這樣一來，你就會(huì)開始產(chǎn)生不同的想法俊扳，你無意識(shí)的繼續(xù)冒出憤怒和沮喪的想法途蒋，去想法原本的感覺，于是讓你感到更加憤怒和沮喪馋记，實(shí)際上你的感覺正在控制你的想法号坡，你的身體正在主導(dǎo)你的心靈。隨著這個(gè)循環(huán)持續(xù)進(jìn)行梯醒，你生氣的想法會(huì)產(chǎn)生更多化學(xué)信號(hào)宽堆，傳給你的身體，活化與憤怒情緒有關(guān)的腎上腺素茸习，于是一邊的怒不可揭畜隶，具有挑戰(zhàn)性，里面紅耳赤為不糾結(jié)，腦袋嗡嗡作響代箭，肌肉又開始緊繃墩划，所有這些升高的情緒淹沒了你的身體，改變了你的生理狀態(tài)嗡综，這種化學(xué)物質(zhì)的混合又啟動(dòng)了你大腦中的一組回路乙帮，導(dǎo)致你的想法一直糾結(jié)在這些情緒之中。
于是呢极景，你就會(huì)在心里察净，用十種不同的方式，罵你的同事盼樟，你憤怒的響起了一連串的往事氢卡，驗(yàn)證你現(xiàn)在的不快，腦力激蕩著要怎么用一封信晨缴，詳細(xì)的描述译秦，所有一直都想提出來的抱怨，早在到達(dá)辦公室之前击碗，你就已經(jīng)在心里把這封信筑悴，轉(zhuǎn)發(fā)給老板了，然后你下車茫然而瘋狂稍途，只差一步就要?dú)⑷烁罅撸@所有的一切都是源于一個(gè)想法，在這一刻似乎不可能超越你的感覺去思考械拍，這就是為什么改變會(huì)如此困難突勇。頭腦和身體之間的這種循環(huán)溝通，其結(jié)果往往是坷虑，你會(huì)以預(yù)期的方式應(yīng)對(duì)這些情況甲馋，你創(chuàng)造同樣熟悉的思考和感覺模式，無意識(shí)的以自動(dòng)方式猖吴，處事而陷入常規(guī)摔刁，這就是化學(xué)作用下你如何運(yùn)作？
這也是我們要打破限制性信念的關(guān)鍵一舉海蔽，你如何思考共屈，如何回應(yīng)發(fā)生在你周邊的事情？如何對(duì)待你過往的記憶党窜？
