physical
這周沒有去體檢幸撕，等著12周要去社區(qū)醫(yī)院建孕婦保健手冊(cè)坐儿。
這次懷孕感覺沒有上次存在感那么高炭菌，上次隨時(shí)都覺得自己是個(gè)孕婦黑低，早孕反應(yīng)也特別嚴(yán)重酌毡，一直吐。這次只是懨懨地惡心不舒服娇掏，但是如果有事情就不在意了婴梧，來(lái)回接送孩子會(huì)經(jīng)常忘記自己是孕婦客蹋。
10周的小baby臉讶坯、下頜辆琅、眼瞼婉烟、耳廓都已經(jīng)成形了似袁，呼吸器官也開始工作了昙衅，越來(lái)越有小生命的樣子了。
Exercise
懷孕之前畜挥，每天來(lái)回走路接送大寶蟹但，輕輕松松一萬(wàn)步华糖，每周三兩次去做瑜伽客叉，再出去上課偶爾騎個(gè)車，運(yùn)動(dòng)量也不小卵慰，但是體重就是不下呀。得知懷孕后吓著，瑜伽也不去做了绑莺，孩子前陣子咳嗽也就不走路上學(xué)了纺裁，每天也就兩千步欺缘，但是還瘦了一點(diǎn)浪南。最重要的區(qū)別就是以前晚上哄睡后要起來(lái)漱受，起來(lái)就嘴不閑著昂羡，現(xiàn)在嗜睡虐先，哄孩子直接起不來(lái)了蛹批，事實(shí)證明腐芍，還是吃是關(guān)鍵因素啊猪勇。
但是不運(yùn)動(dòng)就感覺關(guān)節(jié)都難受，發(fā)緊犀被。特別是肩膀寡键。上周就找來(lái)了一個(gè)孕婦瑜伽做做昌腰，舒服一點(diǎn)遭商，決定從過(guò)了12周穩(wěn)定了劫流，每周兩到三次丛忆，運(yùn)動(dòng)一下熄诡。做完之后拿泡沫軸壓了壓肩頸后背凰浮，舒服透了袜茧，毛孔都化開了笛厦。
Music
胎教音樂(lè)一定要聽莫扎特是公認(rèn)的贱鄙，那就聽一首莫扎特吧贰逾。
莫扎特作品疙剑，首先想到的是非常讓我心動(dòng)的A大調(diào)單簧管協(xié)奏曲第二樂(lè)章言缤，每次聽到都有一種時(shí)間靜止管挟，全身心舒展，只想仰望蒼穹导帝，體驗(yàn)一呼一吸您单。這部作品被用在電影《走出非洲》當(dāng)中，影片一開始就是單簧管一步一步上去的音符凤优，下面浮著弦樂(lè)合奏筑辨，就像非洲的草原棍辕，遼闊痢毒，火紅的太陽(yáng)一步一步升起來(lái)哪替，卻又像夕陽(yáng)般血紅菇怀。
莫扎特為他的單簧管演奏家朋友斯塔德勒寫的爱沟，是和他最后的安魂曲同時(shí)在寫的身冀。這是莫扎特最后完成的作品搂根，他當(dāng)時(shí)已經(jīng)病入膏肓剩愧，窮困潦倒仁卷，是在寫作品還債锦积，但他的作品卻與他窘迫的生活狀況無(wú)關(guān)充包，樂(lè)句清晰精煉悠長(zhǎng)，溫潤(rùn)典雅淆储，一種孤寂的夢(mèng)幻本砰，他在音樂(lè)中找到了美好靜謐的天堂。
Family
最近做飯就不想做油的莺琳，就想吃清淡的惭等，劉先生有一天能回來(lái)稍早一點(diǎn)特意給我打電話讓我別做飯辞做，他饞孜然牛肉了秤茅，要自己做??课幕。
這周又接起來(lái)教大寶唱英文歌—《the wheels on the bus》乍惊，昨天唱起來(lái)污桦，我順口問(wèn)一句凡橱，town是什么意思啊，他說(shuō)：“城鎮(zhèn)！”哈哈坝撑。自己玩兒的時(shí)候也嘟囔著“the mummy on the bus goes shush shush shush” 接下來(lái)該唱圣誕節(jié)的歌兒了巡李。
這周還去把被子彈了殊橙，給孩子重新做了厚的被褥膨蛮，還有爺爺奶奶過(guò)年來(lái)需要蓋的敞葛，又訂做了小孩尺寸的被套惹谐，來(lái)來(lái)回回也花了不少時(shí)間递沪，有點(diǎn)感慨款慨，小時(shí)候這些都是媽媽張羅的谬莹，但卻沒發(fā)現(xiàn)她在做這些事情，現(xiàn)在我也獨(dú)自過(guò)日子，是一個(gè)家的女主人了整胃，這些瑣瑣碎碎的事情都要辦屁使，以前我都是很不屑于這些事情的蛮寂，覺得浪費(fèi)時(shí)間酬蹋，現(xiàn)在逐漸覺得可能這些瑣瑣碎碎才是真正的生活骄恶。做家務(wù)時(shí)聽紅樓夢(mèng)會(huì)很專心叠蝇，74回了悔捶，下一個(gè)陪著我做家事的會(huì)是什么单芜？
Work
上周第一次在彈琴吧發(fā)了兩個(gè)課程的講解洲鸠，起因是一個(gè)學(xué)生周內(nèi)媽媽給我發(fā)過(guò)來(lái)視頻扒腕，我說(shuō)一處應(yīng)該呼吸瘾腰，不應(yīng)該連住蹋盆，等周日來(lái)回課的時(shí)候，小朋友沒有改過(guò)來(lái)伟众，還有一點(diǎn)不高興凳厢，說(shuō)看網(wǎng)上視頻老師彈的是連的数初，我問(wèn)哪個(gè)視頻泡孩，媽媽給我打開看仑鸥，確實(shí)是眼俊，可能是比較簡(jiǎn)單的小曲子粟关，錄的老師并沒有在意疮胖。平時(shí)我在課上示范家長(zhǎng)偶爾會(huì)錄闷板，但零零散散的也就亂掉了，我就想不如我也錄上發(fā)到彈琴吧上性昭，更清晰的記錄县遣，起碼我的學(xué)生會(huì)有個(gè)參考，上周試了兩課萧求，就有了45個(gè)粉絲了，比公眾號(hào)漲粉容易多了啊夸政，誰(shuí)說(shuō)學(xué)琴是小眾哈哈。今后至少每周有一天拿出來(lái)錄課法绵，或者彈彈適合胎教的小作品發(fā)上去酪碘，也是生命留下的痕跡兴垦。
