1.? 熗拌綠豆芽
（綠豆芽：古仁農(nóng)場）
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2.? 手工黑麥糕
（黑麥粉：安迪農(nóng)場）
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3.? 蒸紅薯
（紅薯：古仁農(nóng)場）
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4.? 煎雞蛋
（雞蛋：凈田舍農(nóng)場）
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5.? 蔬菜粥
（大米：深藍(lán)小德）
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6. 果盤+飲品
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綠豆芽中含有蛋白質(zhì)乐埠、脂肪疼电、碳水化合物、多種維生素稻艰、纖維素、胡蘿卜素熄云、尼克酸和磷艺糜、鋅等礦物質(zhì)，既安全又減肥赶熟，綠豆芽含多種維生素。不僅能清暑熱陷嘴、通經(jīng)脈映砖、解諸毒，還能調(diào)五臟灾挨、美肌膚邑退、利濕熱。
紅薯對皮膚特別好劳澄，皮膚粗糙的人地技，常吃紅薯皮膚會逐漸變得潤澤。紅薯是補氣和血的秒拔，作用可以跟大棗相提并論莫矗，且沒有大棗那么容易生濕熱。臉色蒼白的女孩堅持長期吃紅薯砂缩，可以改善面部氣色作谚。
