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2021年已然拉開(kāi)了帷幕鸦致，在匆忙中其實(shí)也沒(méi)什么感受潮剪。等到突然停下來(lái)，回頭望過(guò)去時(shí)分唾，才若有所悟地喃喃一句：原來(lái)2020年已經(jīng)結(jié)束了呀抗碰！
2020年已成昨日。
這一年太長(zhǎng)又太短绽乔，自1月下旬歸家后弧蝇， 新冠疫情出人意料地嚴(yán)重，武漢封城折砸，全國(guó)從嚴(yán)看疗，學(xué)生們更是待在家里度過(guò)了人生中最長(zhǎng)的假期。我呢睦授，也在老家待到8月中旬才被批準(zhǔn)回京两芳，整整7個(gè)月，半年多的時(shí)間叭ゼ稀怖辆！
這漫長(zhǎng)的“假期”既讓我焦慮難受，又讓我倍感自豪删顶。
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2021年便要畢業(yè)竖螃，我尚面臨著論文壓力——還需要3篇論文才能畢業(yè)，這確確實(shí)實(shí)是一塊大石頭逗余。我知道這個(gè)畢業(yè)要求特咆，但是由于個(gè)人的科研能力、投入的科研時(shí)間都不夠录粱，一直沒(méi)能完成這個(gè)要求腻格，并且還在一次次的挫敗中催生了各種焦慮和恐懼。因?yàn)闊o(wú)法快速高效地解決科研問(wèn)題啥繁，又為了逃避這些負(fù)面情緒荒叶，我本能地習(xí)慣了自我欺騙和自我否定，在拖延和自責(zé)中循環(huán)输虱。表現(xiàn)在科研行為上些楣，就是無(wú)法深入研究他人的研究成果，無(wú)法將這些研究成果進(jìn)行復(fù)現(xiàn)，無(wú)法用數(shù)學(xué)語(yǔ)言描述清楚自己要解決的科研問(wèn)題愁茁，也無(wú)法準(zhǔn)確把握自己的的科研目標(biāo)以及創(chuàng)新點(diǎn)蚕钦，更無(wú)法將自己的想法轉(zhuǎn)化為實(shí)驗(yàn)進(jìn)行測(cè)試和迭代……這就使得我一直都在像一盤散沙式地努力，越努力鹅很，越失斔痪印；越失敗促煮，越自責(zé)邮屁；越自責(zé)，越拖延菠齿；越拖延佑吝，越努力——不過(guò)是自欺欺人的假努力罷了，把時(shí)間花在比較容易的科研瑣事上绳匀，做得再多也沒(méi)什么成果的芋忿，這是二八法則決定了的。
2020年疾棵，突發(fā)的疫情無(wú)形中把這個(gè)負(fù)循環(huán)打斷了戈钢。
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在家的7個(gè)月里，剛開(kāi)始是無(wú)心學(xué)習(xí)的是尔，春節(jié)嘛殉了，情有可原，就等著過(guò)幾天回京回所好好學(xué)習(xí)拟枚。直到2月下旬薪铜，發(fā)現(xiàn)一時(shí)間返京肯定是沒(méi)戲了，就開(kāi)始思考如何在家繼續(xù)科研梨州。這時(shí)候的我痕囱，除了比在研究所里更自由一點(diǎn)田轧、更沒(méi)人監(jiān)督和對(duì)比外暴匠，沒(méi)有太大的區(qū)別。
我想好好自主學(xué)習(xí)傻粘，可是我又不愿面對(duì)做不出來(lái)什么成果甚至連別人的成果都復(fù)現(xiàn)不出來(lái)的現(xiàn)實(shí)每窖，我不想繼續(xù)搞科研。
我很糾結(jié)弦悉，我覺(jué)得自己自我管理能力太差了窒典，我覺(jué)得我很沒(méi)用，我覺(jué)得我要改變……在這些紛繁的想法中稽莉，我矛盾不堪地跟著陳華偉老師的自我管理訓(xùn)練營(yíng)開(kāi)始了“改變之旅”瀑志。
一開(kāi)始，我并不想?yún)⒓舆@種線上訓(xùn)練營(yíng)，這種知識(shí)付費(fèi)類型的課程劈猪，一是之前買過(guò)一些類似的知識(shí)付費(fèi)課程昧甘，但基本上要么買完后就拖著沒(méi)有開(kāi)始學(xué)習(xí)，战得，要么就是學(xué)了個(gè)開(kāi)頭后就因?yàn)殡s七雜八的緣由而放棄了充边，再者就是我覺(jué)得這些知識(shí)都很有道理，但是都改變不了我的現(xiàn)狀常侦，我需要的是如何有效地做科研浇冰，比如怎樣高效看論文、編代碼之類的聋亡。
但改變的渴望還是推著我按下了嘗試的按鈕肘习，糾結(jié)中開(kāi)啟了這個(gè)課程——也幸好自己參加了這個(gè)課程，并在同儕的監(jiān)督之下開(kāi)始邁上了自我管理之路杀捻。
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在路上井厌，我漸漸明白了李笑來(lái)老師的“鑰匙往往不在鎖旁邊”的更深刻的含義。
這“鎖”是我們面臨的困境致讥，是我們需要解決的問(wèn)題仅仆，但直接擺在我們面前的現(xiàn)狀問(wèn)題都只是果，是各種因經(jīng)過(guò)現(xiàn)實(shí)世界這個(gè)系統(tǒng)處理后呈現(xiàn)出來(lái)的模樣垢袱。想直接通過(guò)果看到因墓拜，就像是想直接通過(guò)肉眼看到物質(zhì)的分子結(jié)構(gòu)，這必定是不顯示的请契。因此咳榜，我們看到的往往是假象——倒不是幻象，而是被扭曲的不真實(shí)的象爽锥。就像是裝著水的杯子里的筷子涌韩，看起來(lái)如同被折斷了一般；就像是水里的魚氯夷，并不在我們看到的位置臣樱，我們看到的是魚的虛像，用魚叉向看到的魚插過(guò)去就只能是一場(chǎng)空腮考。
這時(shí)雇毫，如果不糾結(jié)于現(xiàn)狀、問(wèn)題本身踩蔚，而是跳出來(lái)從更大的視角審視它們棚放，換個(gè)角度，再換個(gè)角度馅闽，剝掉一層飘蚯，再剝掉一層馍迄，就很可能發(fā)現(xiàn)直接看到的這個(gè)問(wèn)題并不是最重要的、更本質(zhì)的局骤，而是另一個(gè)問(wèn)題——當(dāng)這個(gè)更深一點(diǎn)的問(wèn)題解決掉后柬姚，直接看到的問(wèn)題就迎刃而解了。這就相當(dāng)于在別處找到了鎖的鑰匙庄涡。
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回到我自身的問(wèn)題上量承，我其實(shí)感覺(jué)到自己的自控能力比較差，尤其是科研學(xué)習(xí)上的自控力尤為不足穴店，但這點(diǎn)感覺(jué)隱隱綽綽撕捍，我不能確定，也不愿確定泣洞，誰(shuí)愿意承認(rèn)是自己能力不夠忧风，是自己不行呢？并且球凰，就算明確了這個(gè)不足狮腿，我也不相信自己能夠在短時(shí)間內(nèi)能夠彌補(bǔ)，進(jìn)而直接促進(jìn)個(gè)人科研和論文的進(jìn)展呕诉。
不確定缘厢，不相信，卻又被時(shí)時(shí)“提醒”著科研無(wú)進(jìn)展的現(xiàn)狀甩挫，為了避免自己產(chǎn)生自暴自棄贴硫、不采取行動(dòng)改變現(xiàn)狀的自我評(píng)價(jià)，我本能地就圍繞著科研進(jìn)行盲目而焦慮地思考和努力伊者，盡管都是浮皮潦草的英遭，但好歹不是什么也不做，也就有點(diǎn)東西供自己自我欺騙亦渗、自我安慰挖诸、自我感動(dòng)了。
可惜啊法精，自我欺騙多律、自我感動(dòng)都是毒藥，這只不過(guò)是飲鴆止渴亿虽。
還好還好菱涤，在2020年2月中下旬苞也，我開(kāi)始“戒毒”洛勉，開(kāi)始老老實(shí)實(shí)地進(jìn)行時(shí)間記錄，進(jìn)行自我觀察如迟，進(jìn)行習(xí)慣調(diào)整收毫，進(jìn)行節(jié)奏控制……這些行動(dòng)攻走，要是在研究所里，我是斷然不會(huì)有的此再，我必然會(huì)覺(jué)得這些和科研無(wú)關(guān)昔搂，就是在浪費(fèi)時(shí)間，就是在逃避科研输拇，就是不努力摘符，就是對(duì)自己不負(fù)責(zé)。這一系列的否定評(píng)價(jià)就會(huì)讓我望而卻步策吠，轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)繼續(xù)之前的科研負(fù)循環(huán)逛裤。
而這次疫情居家給予了我充足的時(shí)間和極大的自由，再加上“在家嘛猴抹，沒(méi)做科研也是很正常的嘛”的想法弱化了上述否定評(píng)價(jià)带族，使得我有動(dòng)力學(xué)習(xí)自我管理的課程。
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有了開(kāi)始蟀给，有了一段時(shí)間的堅(jiān)持蝙砌，也就形成了新的習(xí)慣，在新習(xí)慣的慣性下跋理，我慢慢地發(fā)生了改變择克，先是生活上，再是學(xué)習(xí)上前普，最后是科研上祠饺，從觀念到行動(dòng)都發(fā)生了漸進(jìn)式的變化。
時(shí)至今日汁政，雖然我的論文壓力依然很大道偷，但是我的心態(tài)放端正了，基礎(chǔ)知識(shí)也不補(bǔ)上了不少记劈，自我控制力有了長(zhǎng)足的進(jìn)步勺鸦，也更加自信了，對(duì)于挫敗的容忍度也有了很大的提升目木，也看得到外部人事物的好换途，逐漸愿意為他人的成長(zhǎng)成就報(bào)以真誠(chéng)的祝福，而非覺(jué)得自己不如人的自卑和羨慕嫉妒恨刽射。
這是2020年給我的禮物军拟，我收到了，謝謝誓禁！
