?我們總是對自己那么嚴(yán)苛、挑剔承耿，到一個地步冠骄，自己都已經(jīng)聽不見內(nèi)心那個不斷在批判自己的聲音了伪煤。這是因?yàn)閺男。苌儆懈改覆慌凶优牧堇薄Ｔ谖覀冞€沒有學(xué)會愛自己之前抱既，我們被父母的態(tài)度影響，不自覺地用他們看我們的眼光來定義自己蟀给、和自己相處蝙砌，所以，自我成長最困難的一件事就是接納自己跋理。
?我在學(xué)習(xí)自我接納的過程中，有一些挺有趣的體悟恬总，說起來也許不容易令人接受前普，但是，它的確幫助了我壹堰。
?首先就是拭卿，我們每一個人都有一套自己的人生劇本，同樣的劇本贱纠，有些人可以演成喜劇峻厚、勵志劇，有些人則是把它變成悲情戲谆焊，郁郁寡歡地覺得自己有一萬個理由要痛苦惠桃。
?在人生劇本中，有劇情辖试，有角色辜王。我們通常對自己扮演的角色產(chǎn)生了很深的認(rèn)同，以為自己就是這出苦情戲的主角罐孝，緊抓不放呐馆。角色不是不能改變，但是想要改變我們的角色莲兢，你需要有精湛的演技汹来。
?當(dāng)你知道自己就是這場人生大戲的一名演員時，你可以檢視一下自己的角色改艇。你是否是一個嚴(yán)厲的母親收班、弱勢的女兒、被配偶忽略的怨婦遣耍、被父親痛揍到?jīng)]有男子氣的男孩闺阱、沒有斷奶的媽寶……看看自己演出的角色。如果你不喜歡的話舵变，親愛的酣溃，去改呀瘦穆！你不必緊抓著自己這個角色不放的。
?要記得角色就只是個角色而已赊豌，它們永遠(yuǎn)都不會是真正的你扛或。但是，確實(shí)有好角色和壞角色之分——你是有選擇的碘饼。
