曾經(jīng)在拖延癥中倍受煎熬，心中堆積著若干需要完成的工作溢陪，而自己總是與時(shí)間為敵萍虽，一拖再拖，不能完成形真。
講真杉编，被拖延癥折騰的很慘地那些年，并不知道拖延為何物咆霜。本來(lái)計(jì)劃好做某件事邓馒，但總是內(nèi)心忐忑不安，總是想完成一些不相干的小事之后再去做蛾坯，直到無(wú)法再拖了才開(kāi)始光酣。久而久之，一件又一件事情逐漸越積越多脉课，變成一座很難跨躍的高山救军，而這座高山長(zhǎng)年累月地?fù)矶略谛睦铮嗡募据喕靥攘悖皇秋L(fēng)景不同唱遭，高度卻未有絲毫消減。那時(shí)的自己呈驶，內(nèi)心常常充滿了煩躁與焦慮拷泽，很難靜下心來(lái)，去仔細(xì)審視任何一件事情俐东，也害怕新的事情不斷到來(lái)跌穗，那種無(wú)力感和焦慮時(shí)時(shí)糾纏不休。
有一天虏辫，終于看清了自己的這種狀態(tài)蚌吸，并且認(rèn)識(shí)了拖延癥背后藏著著那個(gè)叫“苛求完美”的家伙，內(nèi)心一下子釋然了很多砌庄。此后的日子羹唠，零星了解到一些對(duì)抗焦慮和拖延的小技巧奕枢，便試著去用，其中有一個(gè)辦法最為見(jiàn)效佩微，就是“立刻行動(dòng)”缝彬。凡事接到任務(wù)后，立刻動(dòng)手哺眯，先開(kāi)始干起來(lái)谷浅，可能一開(kāi)始會(huì)很難，可一旦開(kāi)始奶卓，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一疯，本來(lái)令人無(wú)比頭大的事情，大多都會(huì)奇跡般地越來(lái)越順利夺姑，就好象事情邊進(jìn)展墩邀，邊發(fā)生著神奇的變化。
再有很重要的一點(diǎn)盏浙，不要害怕不完美眉睹，先將精力全部集中在怎樣把事情完成上，即便中間遇到困難废膘，也不要停下來(lái)竹海，而是直接沖過(guò)去，先把事情做完丐黄，完成到什么程度都要發(fā)自內(nèi)心地鼓勵(lì)自己站削。然后再靜下心來(lái)，細(xì)細(xì)地修整孵稽。這樣的時(shí)刻給我?guī)?lái)了良好的工作效率，完成一項(xiàng)工作的時(shí)間較原來(lái)大大縮減十偶，而且最重要的是菩鲜，每一件手頭的工作都能及時(shí)完成，漸漸把積壓的工作也都做完了惦积，所以內(nèi)心很清爽接校，擁堵感一掃而光。
如果遇到高難度的大項(xiàng)工作狮崩，也不要怕蛛勉，我們就采用“化整為零”的方法，將大任務(wù)分解成n個(gè)小任務(wù)睦柴，然后按照以上的方法逐項(xiàng)完成就OK了诽凌。
現(xiàn)在的我，在工作上基本是接到任務(wù)坦敌，就立刻動(dòng)手侣诵，先抓住主要思路痢法，將工作脈絡(luò)理清楚，然后再仔細(xì)進(jìn)一步修整杜顺，直到滿意為止财搁。
就用養(yǎng)花這件小事兒做一個(gè)對(duì)比，先前在拖延癥中的我躬络，盡管超愛(ài)花兒尖奔，但是對(duì)于該澆水的花，總是一拖再拖穷当，直到花干枯而死提茁。有時(shí)明明知道花該換盆了，該重新種植了膘滨，但總是思前想后甘凭，一拖再拖，直到失去最好的季節(jié)火邓，再懊悔終日丹弱。但是今年修整那些花兒，我都格外及時(shí)铲咨，格外用心躲胳，早早就動(dòng)手，將幾十盆花纤勒，該修枝的修枝坯苹，該換土的換土，該重新繁殖的也都重新扦插摇天，進(jìn)入三月份粹湃，有好幾種花都趕趟似地綻放了，其余沒(méi)開(kāi)的泉坐，也都日益茂盛为鳄，令人格外喜歡。
望著打理地整整齊齊的花草腕让，我終于可以說(shuō)一句“這個(gè)春天孤钦，和拖延癥告別〈客瑁”
也可能拖延癥他沒(méi)有徹底離開(kāi)我偏形，但是他回到我身邊的時(shí)刻越來(lái)越少了，說(shuō)起來(lái)纏繞我這么多年的拖延癥觉鼻，我并不討厭它俊扭，因?yàn)椋抑浪鼇?lái)到我身邊肯定是要告訴我一些什么坠陈，一定是有意義的统扳，也許在那段時(shí)間喘帚，它更多地保護(hù)了我，而現(xiàn)在它結(jié)束了自己的使命咒钟，到了離我而去的時(shí)候吹由，我也高興地與它揮別，再見(jiàn)了親愛(ài)的拖延癥朱嘴。
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