生命陪伴心語系統(tǒng):
（當(dāng)下）此刻就是我享受愛珍策，體驗(yàn)愛和表達(dá)愛的最大機(jī)會(huì)
（過程）深呼吸一，二宅倒，三攘宙，我看見了我的情緒和想法，這不過是情緒和想法而已唉堪，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達(dá)成呢模聋？
（事后）這是我生命中獨(dú)一無二的體驗(yàn)，這個(gè)體驗(yàn)獨(dú)一無二的體驗(yàn)給我?guī)硎裁矗?/p>
今天一天都在與家人溝通回爺爺奶奶祖墳修茸事宜唠亚，一直到晚上都未確定链方，我就很平靜干家務(wù)，洗衣灶搜，做飯祟蚀，修改論文工窍。等到晚6點(diǎn)關(guān)于磚塊事宜起情緒，很憤怒前酿，渾身緊張患雏，深呼吸。晚上9點(diǎn)半確定罢维，我回石河子淹仑，沒車，打的回石河子肺孵，300元匀借，內(nèi)心不舒服，看見不舒服背后的不值得的標(biāo)準(zhǔn)平窘。平靜吓肋，很感動(dòng)，很感恩瑰艘！
