早晨起床時(shí)捺萌，那種困頓档冬，那種悔恨，那種生不如死的感覺桃纯，都讓我想殺了昨晚熬夜的自己可是每天凌晨酷誓，那種自信，那種囂張态坦，那種精神抖擻盐数，我甚至不記得自己是誰(shuí)。
尤其是在網(wǎng)吧通宵之后伞梯，根本不想吃飯娘扩，只想進(jìn)浴室把身體沖下，然后躺在床上睡到自然醒壮锻。其實(shí)主要原因是手機(jī)和電腦琐旁，因?yàn)檫@些電子產(chǎn)品是我們正常辦公所需，也是我們平時(shí)了解最新信息的必用物品猜绣，隨著時(shí)代的更新灰殴，網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的發(fā)展，高智能手機(jī)的普及掰邢，我們對(duì)著它們的依賴性也越來(lái)越高牺陶，一部分人可以說(shuō)是24小時(shí)手機(jī)不離身，晚上睡覺都是放在手可觸及的地方辣之。
據(jù)科學(xué)數(shù)據(jù)分析掰伸，手機(jī)的輻射和波動(dòng)對(duì)大腦影響很大，對(duì)于我們的睡眠質(zhì)量都有影響怀估，但是我們能有幾個(gè)人可以做到睡覺之前狮鸭，手機(jī)不會(huì)帶上床合搅，甚至情侶和夫妻都是在睡覺之前做的主要事情，都是抱著手機(jī)看直播平臺(tái)歧蕉，綜藝灾部，逛各種店鋪。按照科學(xué)的睡覺最佳時(shí)間是10點(diǎn)20惯退，可是當(dāng)看著手機(jī)赌髓，眼瞅著到了這個(gè)時(shí)間，內(nèi)心就非常的糾結(jié)催跪，有些時(shí)候看劇或者玩游戲剛到中途锁蠕，我相信大部分人都是會(huì)選擇把事情完成再說(shuō)。
時(shí)間這時(shí)就快慢慢趨近夜間11點(diǎn)懊蒸，突然發(fā)現(xiàn)這個(gè)時(shí)候不困了匿沛，關(guān)上燈鎖好門，上個(gè)廁所榛鼎，躺在床上發(fā)現(xiàn)自己睡不著了逃呼，也就是失眠了，這時(shí)就會(huì)選擇把手機(jī)拿過(guò)來(lái)看上幾眼者娱，然后有興趣時(shí)抡笼，就會(huì)抱著手機(jī)又開始玩起來(lái)，在這個(gè)時(shí)間段很少有人會(huì)注意時(shí)間了黄鳍，內(nèi)心會(huì)想著已經(jīng)熬夜了推姻，晚一點(diǎn)睡不也一樣，這是我自己認(rèn)為剛開始熬夜人群的情況框沟。
除去向小編自己藏古，或者一些程序師以及需要夜間工作者之外，更多人都是朝九晚五的上班族忍燥，或者一些加班的銷售拧晕，每天也會(huì)忙到很晚，所以我們正常的生活和作息時(shí)間都是固定的梅垄，只有少數(shù)時(shí)期是變動(dòng)的厂捞，所以一旦熬夜開始，就會(huì)喜歡上它队丝，也可以說(shuō)是它和你綁定在一起了靡馁，久而久之就會(huì)成習(xí)慣，也就是小編開始說(shuō)的自己感受机久，所以奉勸大家保持好的睡眠臭墨，少熬夜。
