之前一直不太理解，靜心怎么去雜念和妄念呢不狮？自己也沒(méi)有認(rèn)真的做到，對(duì)雜念和妄念識(shí)別的不是特別清楚在旱。但是在今天的小組會(huì)上摇零，讓我清晰的看到了自己的念頭。一個(gè)環(huán)節(jié)是桶蝎，順正師姐讓我們閉上眼睛驻仅，在心里計(jì)時(shí)10分鐘谅畅，自己認(rèn)為時(shí)間到了的就睜開(kāi)眼睛。在這個(gè)過(guò)程中噪服，開(kāi)始我的腦子里是有一個(gè)鐘毡泻，秒針在那里走，可是走著走著粘优，我心里就有一個(gè)想法出來(lái)了仇味，是不是走的太快了，我要調(diào)慢一點(diǎn)雹顺，速度慢下來(lái)后我又在想丹墨，是不是應(yīng)該再快一點(diǎn)呢？接著思考了別人有沒(méi)有做完睜開(kāi)眼睛了呢嬉愧，我的時(shí)間記的對(duì)不對(duì)呢贩挣？當(dāng)睜開(kāi)眼睛的時(shí)候，回想自己心中有那么多個(gè)念頭在閃現(xiàn)没酣，這個(gè)時(shí)間是一定記不準(zhǔn)的王财，因?yàn)槟阍谧呱竦倪@一段時(shí)間，時(shí)間就已經(jīng)過(guò)去了裕便。
第2次是延長(zhǎng)到兩分鐘绒净，我就吸取上一次的教訓(xùn)，一定要讓自己靜下心來(lái)闪金，腦子里有那個(gè)秒針在轉(zhuǎn)疯溺。可是轉(zhuǎn)著轉(zhuǎn)著我發(fā)現(xiàn)哎垦，自己腦子里那個(gè)秒針的聲音越來(lái)越弱囱嫩，漸漸的他就沒(méi)有了，然后我感覺(jué)我的頭有點(diǎn)兒緊繃著的感覺(jué)漏设。心里也是有一種無(wú)力感墨闲，怎么也使不上力氣，我就想讓腦海里的那個(gè)秒針走出最開(kāi)始那個(gè)節(jié)奏郑口，那個(gè)聲音就是做不出來(lái)鸳碧，漸漸的那個(gè)圖像就慢慢的淡了，然后那個(gè)秒針走的就沒(méi)有聲音了犬性。
因此瞻离，真的是靜心才能去觀察自己的內(nèi)心世界，如果不靜下來(lái)的話乒裆，你的心一直是亂動(dòng)套利，你是察覺(jué)不到自己的念頭的。
