【中原焦點團隊】李娟麗中二十/焦點分享233天/2020.07.23/周四/575.576.577.578
一汉规、第三期約練挑戰(zhàn)第二周（13.14.15.16）
1、觀察到一場完整的咨詢屏镊，很好運用時空對話。重在鋪墊痰腮，十分到位而芥，關系建立起來，然后營造氛圍膀值。進行心理學游戲征求意見棍丐，自然而然創(chuàng)設情境弟翘，放慢節(jié)奏，等待應允骄酗，并再次確認，調(diào)整語氣語速悦冀，進行穿越時空對話趋翻，充分停留在未來愿景中，聊透盒蟆，最后回歸角色踏烙，回到目標，回到當下可以做的一小步历等。在討論進入狀態(tài)的環(huán)節(jié)也可以再做一些調(diào)整讨惩，嘗試再放慢腳步，調(diào)整語氣語速和呼吸寒屯，可能會有更好的代入感荐捻。同時也可以評估一下每個不同個體，以及當時情況是否適合時空對話的技術寡夹〈γ妫總體來說看到W老師第一次練習，做能非常完整自然流暢的做下來菩掏，為您點贊魂角。
2、小組復盤：D老師為了主持這個復盤智绸，連續(xù)回聽錄音野揪，做筆記整理，L老師瞧栗，Y老師斯稳，D老師……完整完美演繹，不僅將劉老師的的課堂重現(xiàn)沼溜，還融入各位老師的實例和生活感悟平挑，每次討論總感覺時間不夠用，不舍得下課系草。
3通熄、后續(xù)咨詢，提前預約找都，一波三折唇辨，最終依然順利進行∧艹埽看到了來訪者的進步赏枚，雖然一開始說沒有什么變好甚至更糟了亡驰，但在繼續(xù)談話過程中，來訪者看到這些信息全面鋪開之后饿幅，有跟之前不一樣凡辱。情緒波動逐漸減少，同時也對孩子的成長歷程有思索栗恩，很難得的是對孩子的一些話也有認同了透乾，對自己的言行以及家庭成員的互動模式、情緒反應等磕秤，有新的發(fā)現(xiàn)和覺察乳乌，接下來依然要做到穩(wěn)定情緒，相信通過來訪者時刻提醒自己市咆，多用眼睛觀察汉操，多用心去體會對方的感受，一定會有一個好的局面蒙兰。
4磷瘤、再次開啟觀察員的模式：來訪者敘述，再敘述癞己，看起來一團麻的生活膀斋，咨詢師幾個詞，一句話就很精準的匯整總結(jié)痹雅，然后拋出一個問話仰担。例句：好奇是什么讓你這么艱難的依然堅持下去，還要幫助他绩社？可以理解你當時的感受摔蓝，試著想象一下，如果有辦法可能幫到你希望的樣子那是什么愉耙？我聽到你說希望……贮尉，你是怎么幫助自己堅持做到這么多？你身上一定具有的品質(zhì)……當你發(fā)現(xiàn)了有什么不一樣朴沿？你的信息如果可以評一下在幾分呢猜谚？
二、讀書討論筆記摘錄：
1赌渣、基礎心理學知識
基礎心理學是隸屬于心理學一級學科下的二級學科魏铅，是所有心理學分支中的最基礎和一般的學科〖嵛撸基礎心理學也包括览芳；動理學方法的研究，包括實驗設計鸿竖、心理測量和各種具體的研究方法沧竟≈簦基礎心理學的研究重點主要集中于兩個領域：其一是關于人類社會認知過程及其腦機制的基礎與應用研究；其二是關于特殊人群(如吸毒群體悟泵、網(wǎng)絡依賴群體杈笔、殘疾人群體等)認知過程及其人格調(diào)節(jié)機制的基礎與應用研究。而原來心理學糕非、教育學都同屬于哲學桩撮。心理學者只是在盡可能的按照科學的方法，間接的觀察峰弹、研究或思考人的心理過程（包括感覺、知覺芜果、注意鞠呈、記憶嗅回、思維飘痛、想象和言語等過程）摊滔。
實際上亏拉，心理學的基礎研究和應用研究是很難區(qū)分的缰犁，許多研究領域既有基礎研究的性質(zhì)又有應用研究的性質(zhì)”尚牛現(xiàn)代心理學的應用范圍在不斷擴大妈嘹，心理學參與解決教育壁涎、工業(yè)脆烟、商業(yè)山林、環(huán)境、軍事邢羔、醫(yī)療衛(wèi)生驼抹、運動、司法以及各種社會問題拜鹤。
心理學是研究人的心理和行為活動規(guī)律的科學框冀。簡而言之就是通過行為了解人的心理特征。心理學跟我們有什么關系敏簿？客觀地了解世界明也，了解心理學的知識也能夠更加地了解自己和理解別人，所謂善解人意大概就是這個意思惯裕。通過學習還可以知道自己為什么會做出沒某些行為温数，以及行為背后的心理活動，或者指導為我們的工作比如教師可以用教育心理學的規(guī)律來改進自己的教學實踐轻猖，或者利用心里測量學來的知識來設計更合理的考試方法等帆吻。
我們在日常生活中經(jīng)常能看到某某心理學，或有人會講心理學上說的某些原理咙边，可見心理學已經(jīng)深入生活猜煮。
2次员、《人格心理學》第11版讀完了，為所有堅持讀書的人點個大大的贊王带，內(nèi)心有很多的感受：喜悅淑蔚、滿足、興奮愕撰，還有一絲不舍刹衫，暫時的告一段落，也是另一種開始搞挣〈伲回想每一次的參與都是滿滿喜悅，大家讀書學習就跟茶話會一樣輕松囱桨，不知不覺就把著本專業(yè)書籍啃下來了仓犬，還是團隊力量大。遺傳舍肠、環(huán)境等因素對人格的影響很重要搀继，但仍然有待繼續(xù)研究，最重要的影響途徑還是經(jīng)由學習翠语。影響人格各種因素：基因因素叽躯、環(huán)境因素、學習因素肌括、發(fā)展因素点骑、意識因素、潛意識因素谍夭。許多研究證據(jù)指出畔况，威信型雙親(以溫暖而堅定的管教方式）的孩子比縱容、嚴厲和冷漠雙親的孩子更有能力慧库、更成熟跷跪。有敵意的母親教出有敵意的孩子。雙親是教導孩子友善齐板、關懷吵瞻、幫助有需要者的主要角色。正向傷情行為對孩子產(chǎn)生正向影響甘磨。因為環(huán)境終生持續(xù)影響我們的行為和人格橡羞，所以我們可以改變環(huán)境，改變物理環(huán)境和心理環(huán)境济舆。
三卿泽、初級23課程第三次，簡摘：
1、咨詢前談收費問題签夭，可以單次齐邦，
2、具體問題無法一兩句回答第租，具體約練解決措拇。最初會給人解答，指導慎宾，越往后就覺得越不能解答了丐吓。越了解越敬畏。
3趟据、感受來訪者言語和非言語反饋券犁，根據(jù)情況體會，如何反應汹碱。
4族操、抱著幾個月大的孩子來學習，不知道是怎么做到的比被，你比很多人對學習了很多東西。
5泼舱、基本信念：內(nèi)功深厚等缀，采花摘葉即可傷人。我說接納娇昙、穩(wěn)住尺迂、關注正向，一下子也做不到冒掌，很多時候看不到正向積極面噪裕，所以只有持續(xù)浸泡，才能內(nèi)化于心股毫，外化于行膳音。
6、咨詢最多運用理念內(nèi)化之后的狀態(tài)铃诬，還是基本功扎實祭陷。一個課聽不到七遍很難做得到。
7趣席、能想到焦點理念兵志，慢慢學會去感受，相信并看到難得宣肚，沒有走捷徑的東西想罕，來的快去的也快。
8霉涨、巡講活動中要講一些技術按价，因為時間短得有一些東西出來惭适，但長時間學習一定要講理念。
9俘枫、發(fā)現(xiàn)美腥沽，看到可能性，看到更多的面向鸠蚪，具有焦點的理念今阳，思維模式。我們習慣于看到自己不足茅信，自戀的人除外盾舌，二焦點解決會看到優(yōu)勢。
10蘸鲸、抱怨背后有一個正向期待妖谴。不能硬碰硬，兩敗俱傷酌摇，比如父母看不慣孩子膝舅，咨詢師做到聽，別試圖改變窑多。不以改變?yōu)槟康牟庞懈淖兊臋C會仍稀。云手三步法：溫柔的包住，然后慢慢后退埂息，情緒出不來道理進不去技潘，再順勢回推。四兩撥千斤千康。
11享幽、希望的是什么？做了什么事情是幫助到孩子拾弃，還能做些什么值桩？提升動力：情緒、關系豪椿、希望感颠毙、成就感。當有問題的時候砂碉，不要隨意動用孩子的關系蛀蜜。
12、聊成功經(jīng)驗可以放松增蹭、安全滴某，才能敞開心扉。聚焦成功經(jīng)驗，有什么時候做的相對比較好霎奢？思維轉(zhuǎn)變户誓，聊信心聊方法，目標越清晰越能達到幕侠。事情沒有變得更糟帝美，能維持原狀就不容易。什么時候好晤硕？當時的場景是什么樣悼潭？有什么人注意到？你當時是怎么做到的舞箍？
13舰褪、去病理化：了解具體情況，不貼標簽疏橄，把他的字詞拆開具體化占拍。每個人都有很強的復原力。
14捎迫、發(fā)展的眼光看待事物晃酒，改變一直在發(fā)生。有的問題被過度關注窄绒，就會被強化贝次，越關注就會越焦慮。要常態(tài)化看待問題颗祝，如果有好的地方是難得。
15恼布、人們是有驚人的資源螺戳，尤其被允許的時候。
四折汞、今日小確幸倔幼，值得深深銘記。
因?qū)W習結(jié)緣爽待，因?qū)W習彼此關愛损同，也因?qū)W習相互了解、幫助鸟款。所以您送的書一定好好珍愛膏燃，并不是說書有多么貴重，全因這份情無價何什。
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