時(shí)間不曾停下吁讨，我們的腳步總是走得匆忙去追趕，新年的鐘聲即將敲響峦朗，在辭舊迎新的時(shí)刻建丧，請(qǐng)稍微停一停，給自己做一次“心理大掃除”吧波势！
我們學(xué)會(huì)清理內(nèi)心的雜念與負(fù)擔(dān)翎朱；
我們學(xué)會(huì)整理過去的得與失；
我們學(xué)會(huì)忘記昨天的不快與沖突尺铣。
讓新年的每一天充滿希望拴曲、輕裝上陣。
清理“心理垃圾”
我們回顧過去一年的所有經(jīng)歷凛忿，靜下來問問自己：有哪些積壓在心里的情緒一直揮之不去澈灼？是失望、是憤怒店溢、是遺憾叁熔、或者是怨恨……
現(xiàn)在將這些情緒寫下來，就像清理雜物一樣床牧，把心里的這些灰塵一一剔除吧荣回！
整理“內(nèi)心清單”
把自己的心愿和目標(biāo)做一個(gè)整理：
哪些事情讓你感到幸福？值得我們?cè)谛履昀^續(xù)的戈咳，就把它保持留下來心软。
哪些不好的習(xí)慣讓你疲憊的？需要舍棄的著蛙，就學(xué)會(huì)放手吧删铃！給新目標(biāo)騰出空間。
種下新年“心理愿景”
除去灰塵册踩，清理后的內(nèi)心是最適合種下新年希望的種子泳姐。
新的一年效拭，我們希望怎樣對(duì)待自己暂吉？有怎樣的收獲胖秒？哪些事是你真正想實(shí)現(xiàn)的？
立下一個(gè)目標(biāo)慕的，做一個(gè)可行具體的行動(dòng)計(jì)劃阎肝，給自己的心理打下新年的“地基”。
除夕——除去煩惱肮街，迎接希望风题！
拍拍內(nèi)心的灰塵，整理我們的心理嫉父，在新的一年輕松上陣沛硅。當(dāng)我們卸下過去的負(fù)擔(dān)，為心靈騰出空間绕辖，就能以輕松愉悅的姿態(tài)摇肌，迎接新年的每一天。
以上是甲辰龍年農(nóng)歷臘月二十九除夕夜辭舊迎新隨筆分享仪际！
我是吳美嫺國(guó)家認(rèn)證心理咨詢師围小，親子教育指導(dǎo)規(guī)劃師，高級(jí)家庭教育指導(dǎo)規(guī)劃師树碱。
我在貴州貴陽 肯适，感謝您的閱讀和留言。
