《能量日記》2.0版
主要通過(guò)每天肯定自己和發(fā)現(xiàn)家人的優(yōu)點(diǎn)做練習(xí)，從生活中發(fā)現(xiàn)提澎，從點(diǎn)滴中積累Ｕ乐纭！
1 哑了，我肯定自己做的一件事：
（1）下雨?還是照樣早起備早餐，買(mǎi)菜煮晚餐烧颖，中午休息了一會(huì)兒弱左，人很不舒服，傍晚去看了醫(yī)生炕淮。吃了藥拆火，晚上頭痛好了不少。
（2）做了5件樣品涂圆，幫老公拉了網(wǎng)们镜。
2，我欣賞家人做的一件事
哥哥：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)打卡润歉，看書(shū)模狭，自然洗澡，語(yǔ)氣態(tài)度很好的跟我說(shuō)今天周日卡辰，沒(méi)給他洗澡胞皱，陪睡，明天要補(bǔ)回來(lái)九妈。
弟弟：回來(lái)很開(kāi)心反砌，說(shuō)在幼兒園沒(méi)吃水果，但有吃點(diǎn)心萌朱，是八寶粥宴树。晚上補(bǔ)打卡很認(rèn)真。
爸爸：主動(dòng)接娃放學(xué)晶疼，工作很認(rèn)真酒贬，晚上叫我先睡又憨，他收拾碗筷，煮早餐锭吨。
每天很認(rèn)真晾衣服蠢莺，煮水，煮早餐零如。提醒孩子打卡躏将，學(xué)習(xí)。
3考蕾，今天讓我高興/愉悅的事：拉肚子祸憋，頭痛，最后決定看醫(yī)生肖卧。
4蚯窥，我觀察到我的情緒：下午要去看醫(yī)生，發(fā)現(xiàn)雨衣被老公弄著淋濕塞帐，非常生氣拦赠，發(fā)了他脾氣】眩回來(lái)叫他倒水給我洗腳矛紫，他也馬上畢恭畢敬去倒過(guò)來(lái)，可能對(duì)剛才雨衣的內(nèi)疚牌里。我不應(yīng)該總是動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，情緒太不穩(wěn)定了务甥。
5牡辽，今天我的收獲：老公其實(shí)很疼愛(ài)我，我得做好自己敞临。
