【108善業(yè)銀行】用願(yuàn)力召喚奇跡［身體］
58.狗式呼吸可以提昇免疫力
? 怎麼樣，這個(gè)標(biāo)題夠吸引你的注意力吧瞪慧！你可能還忍不住笑了出來(lái)鸟廓，腦中浮現(xiàn)一隻拉布拉多正吐著舌頭影暴、用力喘氣的影像括改。
? 不過(guò)我保證這可不是在開(kāi)玩笑腻豌。我現(xiàn)在要介紹昆達(dá)里尼所教導(dǎo)，像狗一樣呼吸就能增加免疫力的方法嘱能。
? 每個(gè)人都應(yīng)該要把身體照顧好吝梅，健康的身體是一切的根本，沒(méi)有健康就便無(wú)法擁有良好的生活品質(zhì)惹骂，也無(wú)法擁有精力為事業(yè)打拼苏携，更遑論帶給自己、家人对粪、朋友與周遭的人快樂(lè)了右冻。
? 你可以在身體不太舒服時(shí)做這個(gè)練習(xí)，也可以把它當(dāng)成生活習(xí)慣著拭，每天都做一遍国旷。
步驟一：輕鬆地坐著，上半身挺直茫死。
步驟二：把舌頭伸出來(lái)，用嘴巴快速地呼吸履羞，整個(gè)過(guò)程中舌頭都保持在嘴巴外峦萎。這個(gè)呼吸法叫做狗式呼吸，做此呼吸三到五分鐘忆首。
步驟三：結(jié)束時(shí)爱榔，把舌頭抵住上顎，吸氣後閉氣十五秒糙及。至少重複做雨次详幽。
如果在練習(xí)的時(shí)候，你覺(jué)得腳趾、大腿和下背部有刺刺的感覺(jué)唇聘，那麼就表示你做對(duì)了版姑，因?yàn)檫@代表身體的新舊能量正在以一種交換形式在進(jìn)行更新。
許多人容易在季節(jié)變換的時(shí)候罹患感冒迟郎，利用這種狗式呼吸剥险，可以增強(qiáng)身體的抵抗力。現(xiàn)在就試試吧宪肖！
奇蹟訊息：健康是快樂(lè)和滿(mǎn)足的關(guān)鍵表制。
