【108善業(yè)銀行】?????用願(yuàn)力召喚奇跡[身體]????????58.狗式呼吸可以提昇免疫力

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【108善業(yè)銀行】用願(yuàn)力召喚奇跡[身體]

58.狗式呼吸可以提昇免疫力

? 怎麼樣,這個(gè)標(biāo)題夠吸引你的注意力吧瞪慧!你可能還忍不住笑了出來(lái)鸟廓,腦中浮現(xiàn)一隻拉布拉多正吐著舌頭影暴、用力喘氣的影像括改。

? 不過(guò)我保證這可不是在開(kāi)玩笑腻豌。我現(xiàn)在要介紹昆達(dá)里尼所教導(dǎo),像狗一樣呼吸就能增加免疫力的方法嘱能。

? 每個(gè)人都應(yīng)該要把身體照顧好吝梅,健康的身體是一切的根本,沒(méi)有健康就便無(wú)法擁有良好的生活品質(zhì)惹骂,也無(wú)法擁有精力為事業(yè)打拼苏携,更遑論帶給自己、家人对粪、朋友與周遭的人快樂(lè)了右冻。

? 你可以在身體不太舒服時(shí)做這個(gè)練習(xí),也可以把它當(dāng)成生活習(xí)慣著拭,每天都做一遍国旷。

步驟一:輕鬆地坐著,上半身挺直茫死。

步驟二:把舌頭伸出來(lái),用嘴巴快速地呼吸履羞,整個(gè)過(guò)程中舌頭都保持在嘴巴外峦萎。這個(gè)呼吸法叫做狗式呼吸,做此呼吸三到五分鐘忆首。

步驟三:結(jié)束時(shí)爱榔,把舌頭抵住上顎,吸氣後閉氣十五秒糙及。至少重複做雨次详幽。

如果在練習(xí)的時(shí)候,你覺(jué)得腳趾、大腿和下背部有刺刺的感覺(jué)唇聘,那麼就表示你做對(duì)了版姑,因?yàn)檫@代表身體的新舊能量正在以一種交換形式在進(jìn)行更新。

許多人容易在季節(jié)變換的時(shí)候罹患感冒迟郎,利用這種狗式呼吸剥险,可以增強(qiáng)身體的抵抗力。現(xiàn)在就試試吧宪肖!

奇蹟訊息:健康是快樂(lè)和滿(mǎn)足的關(guān)鍵表制。


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