【01】持續(xù)的運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的效益
還沒(méi)有100天的堅(jiān)持怠硼，目前堅(jiān)持也有40多天鬼贱，跑步、個(gè)性化訓(xùn)練香璃、初級(jí)俯臥撐这难、腹肌雕刻、跑步核心訓(xùn)練增显，交叉進(jìn)行雁佳，讓整個(gè)身體都得到喚醒鞠抑。
現(xiàn)在，走路會(huì)實(shí)時(shí)注意抬頭挺胸驶社，精神感十足奔脐。還有，距離上次做腹肌雕刻訓(xùn)練有111天星澳，之前該組訓(xùn)練疚顷，中間過(guò)程就會(huì)乏力，整套難以完成禁偎。但今天腿堤，整個(gè)過(guò)程，絲毫沒(méi)有覺(jué)得吃力如暖，輕松完成笆檀。
訓(xùn)練過(guò)程在反思，訓(xùn)練的動(dòng)作和難度并沒(méi)有改變盒至、增加酗洒，而且本次也是重新開(kāi)始，應(yīng)當(dāng)很難更上節(jié)奏以及強(qiáng)度枷遂。推敲下來(lái)樱衷，唯一能夠支撐的理由，便是近幾十天的鍛煉酒唉，讓自身能夠承受一定難度和高度的訓(xùn)練了矩桂，只是自己并未察覺(jué)以及相信。這樣痪伦，每日的鍛煉是要持續(xù)堅(jiān)持并強(qiáng)化了侄榴，因?yàn)槠诖嗟淖兓土α俊?/p>
【02】洗碗的思考
不滿于室友的廚房清潔每次都是鍋碗瓢盆洗完后就完事，可灶臺(tái)流妻、地面牲蜀、墻壁這些地方都被忽略。殊不知绅这，這些地方平時(shí)不注意涣达，日積月累，油垢厚了证薇，清除它們耗時(shí)耗力度苔。
好比，我們?cè)谧鍪碌臅r(shí)候浑度，總是盯著局部的難點(diǎn)和問(wèn)題寇窑，卻不會(huì)從全局的角度去看待，是否符合真正的進(jìn)展箩张？是否還有其他事情要注意甩骏？
全局看待一件事情窗市，無(wú)論在生活還是工作，都是至關(guān)重要的饮笛，自然需要多思考多總結(jié)咨察。
