半年最有成就感的事情 -養(yǎng)成自律
早起 之前每天5點早起卖词，自從閱讀吉田醫(yī)生方法之后改成早晨4點到6點專注閱讀和思考寫讀書筆記
運動
1.3月21日到6月29日100天瘦身計劃 成功瘦身122斤到100斤22斤 脂肪率32%-24% 內臟脂肪4.8-2.5
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2.參加蘇州太湖半程馬拉松并完賽21公里2小時48分鐘
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3.參加奧森adidas跑出魅藍公益跑10公里
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4.每周3次晨跑3公里，健身房2次吏夯。每天高效燃脂操20分鐘此蜈，每天3分鐘平板支撐，每天100個卷腹
終身成長-輸入篇
閱讀
1.設計專業(yè)書籍8本 品牌設計法則 品牌視覺? 品牌思維 視覺力量 視覺營銷 用戶增長設計 簡約之上 設計心理學 行為設計學
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2.邏輯思維書籍6本 思辨與立場 簡單的邏輯學 好用的邏輯學 學會提問 批判性思維工具? 超越感覺 邏輯思考
3.心理學書籍7本 象與騎象人 被討厭的勇氣 自卑與超越? 終身成長 擁有自己說了算的人生 動機與人格 心流
4.閱來越好讀書訓練營 3本 如何有效閱讀一本書 人生效率手冊 吉田醫(yī)生哈佛求學記
5.重復精讀5遍窮查理芒格寶典與查理芒格原則 整理筆記和知識體系
6.復盤書籍3本 把經驗轉換為能力 對過去的做思維演練 實踐版
7.認知提升8本? 見識 態(tài)度 萬萬沒想到 智識份子 精英? 變量 小趨勢 百歲人生 白說
8.學習方法 精進 這樣讀書就夠了 認知天性 如何閱讀一本書 刻意練習
反思
今年開始我不再一味追逐閱讀數量噪生，而是努力做到學以致用裆赵。提升認知，搭建自己的知識體系跺嗽。
做的好部分战授，開始帶著明確的目的讀書页藻，按照主題閱讀，有利于搭建系統體系植兰。讀書開始加入思考可以舉一反三份帐，連接新舊知識，形成長期記憶楣导。
做的欠缺的部分废境，沒有輸出。只是給自己建立知識體系筒繁。沒有做到輸出和分享噩凹。下半年目標驮宴，讀過的書要輸出和分享幻赚。以輸出的方式提供輸入的質量。
學習
1.社群學習 成長進行時? CICI副業(yè)星球
2.訓練營學習 閱來閱好閱讀3本書輸出21篇讀書筆記 寫作訓練營 知識產品訓練營
2.得到專欄 萬維鋼 精英日課 武志紅心理學課? 李笑來通往財富自由之路 有效管理你的健康
3.樊登讀書會 聽書 覺得好的書都會購買閱讀
反思
1.社群學習 老師們每天更新的文章一般看一遍就過 沒有進一步思考离熏，沒能真正做到學到滋戳。下半年開始要認真對待加入自己思考以及整理成體系奸鸯。
2.訓練營學習
閱來閱好是我參加訓練營里體驗最好的一個可帽。若塵老師超級棒，不管是講課還是答疑還是分享文章都干貨滿滿蓄拣，還能感受老師真正為我們著想想讓我們有所提升的良苦用心和那種毫無保留的分享的精神球恤。群里的小伙伴都是一群愛學習愛生活的積極熱情的荸镊，和同頻的小伙伴一群學習堪置，學習效果就是不一樣舀锨。還有這是我第一次見過的作業(yè)打卡率能達到100%社群雁竞。
輸出 分享
1.簡書 閱來閱好 讀書筆記20篇
2.微博 書評12篇 總閱讀量10萬+
3.參加樊登線下讀書會 分享被討厭的勇氣 得到好評
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4.參加行動派讀書會 代表小組分享終身成長
反思
1.讀書筆記 輸出的筆記可以多方位輸出簡書可以投稿其他專題碑诉，也可以分享朋友圈进栽】烀總覺得自己寫的一般不好意分享唠帝。
2.微博 書評 沒有持續(xù)輸出中間停掉玄柏，總想等自己的寫作水平再好點再輸出襟衰。其實可以一邊學習提升瀑晒，一邊輸出苔悦。
我得改掉我的固定形思維玖详，總想準備的很好之后輸出竹宋。成長型思維還沒有深入到我的操作系統地技。我得再強化。
給予者
1.閱來閱好 7組組長
2.漫薇手記北京讀書會 設計館
3.阿何寫作訓練營 4組副組長
反思
做的好的部分莫矗，突破自己，勇敢嘗試作為一名給予者的勇氣可嘉三娩。以后可以在很多方面可以先邁出第一步雀监。
做到欠缺的部分，由于經驗和時間的不足好乐，覺得還是做到不夠好蔚万。之后的時間多用心和多用時間思考和改進反璃。
半年最幸福感的事情
旅行
1.春節(jié)的時候和父母去泰山淮蜈，并在泰安的五星級酒店套房里一家人開啟家庭會議礁芦，每個人都分享新年愿望和計劃悼尾。覺得無比幸福的時刻闺魏。
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2.在3月5日父母回老家之前帶他們去三亞，之前爸爸媽媽沒有去過海邊泡仗。看到他們幸福的笑容想著趁他們還沒老之前以后多帶父母去旅行娩怎，讓父母也體會更精彩的世界截亦。也暗暗的加決心每年要帶他們國內外旅行。
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3.和姐姐一起去蘇州旅行并參加馬拉松，去到蘇州博物館和七里三塘老街境输。第二次去蘇州依然覺得很美颖系。
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閨蜜 與閨蜜約定每月一約。每月有一天和知己能一起逛街蒋院，吃美食欺旧，聊聊兩個人的喜怒哀樂辞友，彼此鼓勵震肮。
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電影 流浪地球 今年看電影看到少 時間都花在閱讀上了電影看得很少就看了一步。記得之前的每個月起碼看一篇沦偎，每年10幾部是有的豪嚎。下半年盡量多找出時間看電影，并寫影評輸出舌涨。
