第25次約練
? ? ? ? 1月30日早上叠纹，講完微課就開(kāi)始了前一天晚上約好的約練。如約而來(lái)的有鄭老師和曾老師敞葛。想要鍛煉自己的能力誉察，又申請(qǐng)做了咨詢(xún)師。鄭老師做來(lái)訪(fǎng)者惹谐，曾老師做觀(guān)察員持偏。
? ? ? ? 我還是按照整體咨詢(xún)的流程進(jìn)行著驼卖。先宣布保密原則，再請(qǐng)來(lái)訪(fǎng)者找到舒服的姿勢(shì)坐下鸿秆，讓她放松酌畜，也告知時(shí)間的設(shè)置是一個(gè)小時(shí)。
? ? ? ? 本次咨詢(xún)的收獲如下:
1.當(dāng)來(lái)訪(fǎng)者情緒比較低落卿叽，對(duì)自己有負(fù)向標(biāo)簽的時(shí)候桥胞，請(qǐng)她具體描述造成這些認(rèn)知的具體事件，找到這些負(fù)向情緒的點(diǎn)考婴，借以宣泄情緒贩虾；
2.在她描述的過(guò)程中，找到她的真正目標(biāo)沥阱，并且具體化缎罢，她在描述的過(guò)程中會(huì)越來(lái)越清晰自己想要的目標(biāo)；
3.在她描述中找到事情背后的正向的點(diǎn)考杉，并且重新建構(gòu)策精，強(qiáng)化正向的信息。
? ? ? ? 因?yàn)閬?lái)訪(fǎng)者的負(fù)向情緒影響多年奔则，所以一個(gè)小時(shí)的約定時(shí)間沒(méi)有能夠完全解決問(wèn)題蛮寂，還沒(méi)有找到來(lái)訪(fǎng)者解決問(wèn)題的資源和一小步，大家就約定第二天繼續(xù)做約練易茬。終于體驗(yàn)了和真實(shí)咨詢(xún)的感受。第一次一個(gè)小時(shí)是不夠的及老，就像實(shí)際咨詢(xún)需要約下一次繼續(xù)解決問(wèn)題抽莱。
? ? ? ? 也非常感謝鄭老師的信任和曾老師一路的陪伴。在這次覺(jué)得大家都很專(zhuān)業(yè)骄恶，也很放的開(kāi)食铐，一起聊生活，聊專(zhuān)業(yè)僧鲁。這次收獲很大虐呻。
? ? ? ? 在焦點(diǎn)中持續(xù)浸泡……
