從開始練習倒立港准，已經三年整了！這也是我請瑜伽私教的三年咧欣。
第一個私教浅缸，是朋友介紹的。她在我上試課的當堂魄咕，就輔助我做了倒立衩椒。我頓時欣喜萬分，認為那個瑜伽老師會帶我學會倒立哮兰∶龋可是她跟我說，瑜伽是一個整體喝滞，只有把其他都練好了阁将，才能做到倒立。而且我的肩膀非常僵硬囤躁，要把柔韌度提升起來冀痕，才能練習倒立。而且狸演，她讓我停止健身言蛇，因為她認為健身跟瑜伽的力是相反的，會傷害瑜伽好不容易拉伸開來的肌肉宵距。
于是我跟她上了50節(jié)課腊尚。每次都是完整的傳統(tǒng)流瑜伽，倒立只是其中的一個小小的環(huán)節(jié)满哪。每次健身婿斥，我也充滿了糾結劝篷。我決定換一個瑜伽老師。
第二個瑜伽老師也依舊是朋友推薦的民宿。這個朋友本身就能做高級體式娇妓，包括倒立。這個瑜伽老師很受歡迎活鹰，他的大課每次都人滿為患哈恰，還能在浴室里聽見別的女學員在議論他。甚至他還有線上瑜伽課程志群，組成的群里着绷，女學員像是他的粉絲，八卦她的感情生活锌云。我見證了他的群因為過多的議論荠医，他把群直接關閉了。至于以后還有沒有線上課桑涎，我不得而知彬向。
我跟他上私教課，也是在他的百忙之中抽出來的石洗，我需要趕到遙遠的地方去上課幢泼。也許他也一樣紧显。然后我按照他的要求每天練習幾個動作讲衫，因為他的判斷也一樣，我的肩膀靈活度限制了表現(xiàn)孵班，那些動作就是幫我開肩涉兽，從各個角度。我確實感覺到自己的肩膀靈活度有改變篙程，因為我做到了無人輔助的后彎枷畏，雖然幅度不是很大，但突破了我自己的極限虱饿。倒立了拥诡？好像還是遙遙無期。他允許我健身氮发，但僅限于下半身渴肉。大約十幾次課后，他好像消失了爽冕〕鸺溃看到他的朋友圈開始曬娃，我知道他做了爸爸颈畸，也許他需要陪伴自己的家庭乌奇，因此無法再約上他的課没讲。
看著我躺在賬上的一萬多元，我決定在大課的瑜伽老師里找一個老師教我礁苗。
第三個老師很快就找到了爬凑，他其實是我很早就上課的老師，可能是覺得他比較面無表情吧试伙，也沒有覺得他有多厲害贰谣。但因為離家近，于是約了他上課迁霎。
他的觀點是：瑜伽和倒立是兩回事吱抚！我無法倒立并非是因為肩膀受限，而是背部不懂發(fā)力考廉！天啦擼秘豹！這個觀點跟之前的教練多么不同！他給我上課昌粤，更加像體能課既绕，而非瑜伽課。就是練習肩頸三角肌的發(fā)力涮坐，因此很累凄贩！但就是在上了3節(jié)課后，我就成功穩(wěn)穩(wěn)地做到了頭倒立袱讹。而且他告訴我疲扎，大概2個月，就能做到手倒立＝莸瘛＝飞ァ！我不僅開心救巷，而且還充滿了動力壶熏，每天練習教練布置的動作。
通過這個過程浦译，真的感受到認知對于成長的作用棒假。認知的差異，導致了做法和訓練的計劃都不一樣精盅，最后導致結果截然不同帽哑！因此花錢去找好老師，對的老師渤弛，真的可以讓你截然不同祝拯。
