PART 2
你是一切的答案（部分節(jié)選）
成為真實的自己
01
“如何看待自己”不存在正確或錯誤的說法，只有合適或不合適捶闸。
大多數(shù)人對于“如何看待自己”這個問題拷沸，會在潛意識里加上“正確”兩個字延届，希望能得到比較肯定和積極的回答。
事實上枯夜，我并不提倡用“多發(fā)現(xiàn)自己身上好的一面”“多鼓勵自己”“你要多努力”這樣的方法來建立良性自我認知弯汰。一個人的自我認知，應當盡可能保持客觀湖雹、理性咏闪，貼近實際。
假如說“如何看待自己”這個問題有一條評判標準的話摔吏，那么唯一的標準應當是鸽嫂，你對自己的評價是否客觀纵装，是否符合實際。
如果能通過給你積極鼓勵而令你對自己很自信据某，對現(xiàn)實就有了積極期待的話橡娄，那么你也同樣可能因為收到消極暗示而輕易地將自己全盤否定，你的自信與對現(xiàn)實的期待也就很容易受到外部條件的影響癣籽。
比如你現(xiàn)在對未來感到迷惘和焦慮挽唉，你不知道自己想做什么、能做什么筷狼，有人會告訴你：“你很優(yōu)秀瓶籽，沒必要讓自己在一棵樹上吊死」〔模”
但實際上塑顺，你優(yōu)秀還是不優(yōu)秀，取決于客觀的衡量標準俏险，你告訴自己“我很優(yōu)秀”严拒，然后意志堅定地出去闖蕩了，但是你的能力達不到竖独，你就會受到很大的打擊裤唠，這時你就會陷入更深的自我否定之中。
當我們消極的時候预鬓，別人會告訴我們這是很不好的巧骚，所以要尋找積極的方法來改變；當我們想獲得成功的時候格二，你會看到許多勵志書籍告訴你那些成功人士都是有著很強大的行動力并且對未來抱有美好的期待；當我們失戀竣蹦、創(chuàng)業(yè)失敗顶猜、被辭退的時候，大多數(shù)人在第一時間會想怎么盡快從這種消極的狀態(tài)中走出來……
這就是問題所在——在我們的思維觀念里痘括，遇到問題時情緒的第一反應就是先否定現(xiàn)實长窄。
事物的發(fā)展與人的情緒總會出現(xiàn)高潮和低谷的交替，我們的悲傷纲菌、沮喪挠日、心痛的情緒本來就是合理的，是我們正常的心理狀態(tài)的一部分翰舌。但是大多數(shù)人對于現(xiàn)實有著錯誤的認知嚣潜，他們以為生活就應該是快樂多于痛苦的，他們以為人生就應該是順暢少憂的椅贱。
因此懂算，當他們的情緒陷入低潮時只冻，他們就會變得手足無措，無法應對计技。他們本身的情緒雖是正常的喜德，卻因為自身認知的偏差，導致他們無法接受自己情緒的正常狀態(tài)垮媒。
你如果想正確地舍悯、清醒地看待自己，那么你最好改掉你以往消極和積極睡雇、優(yōu)點和缺點二分的認知萌衬，你將那些先入為主給自己貼的標簽全都撕掉，真實的你才能坦然地展現(xiàn)出來入桂。
否則奄薇，你的認知就會導致你的現(xiàn)實狀態(tài)與真實情緒發(fā)生沖突和摩擦，從而導致你無法認清自己究竟是怎樣的人抗愁。
很多人沒有面對現(xiàn)實的勇氣馁蒂，不敢承擔生命中由不確定因素帶來的責任，所以我們傾向于把事物和情緒劃分成積極和消極的兩個部分蜘腌，當我們不敢面對現(xiàn)實的時候沫屡，就可以用積極的情緒來給自己一些安慰，用消極的情緒來令自己逃避撮珠。
