你好呀苗分，我是明珠厌蔽，一位職場媽媽，主業(yè)是新聞工作者摔癣，副業(yè)是讀書和寫作奴饮。
一邊聽著王菲的《無問西東》，一邊來寫5月份復(fù)盤择浊。
時(shí)光匆匆戴卜，我真的相信了自己的能力，盡管我已經(jīng)很努力地去抓住每一個(gè)當(dāng)下琢岩，但仍然必須很無力地面對一些東西投剥，比如說生、老担孔、病江锨、死。
此刻糕篇，身體上有一些“折磨”：頭痛低燒啄育、腰酸背痛、毫無力氣拌消。
但我仍然想要碼字挑豌，寫作的過程，就是自我療愈的過程墩崩，我愛用文字的方式去表達(dá)自己氓英，和自己對話，我和自己成為了無所不談的好朋友鹦筹。
2024年5月（2024.4.28—2024.6.1）月復(fù)盤（按照周復(fù)盤 第18周-第22周 整理铝阐，共35天）如下：
01? 健康
1.運(yùn)動(dòng)：本月共運(yùn)動(dòng)5次：跑步2次，分別是5.13公里铐拐、5.12公里徘键，羽毛球3次課芳誓，每次1.5小時(shí)，運(yùn)動(dòng)完成后覺得身體打開了啊鸭，很舒服。
2.飲食：本月在外面用餐12次匿值，其中工作局6次赠制，3次閨蜜局，3次喜酒挟憔≈有總體比較克制，不是因?yàn)槭澄镓S富美味就什么都是要吃绊谭，而是根據(jù)自己的身體需要政恍。
3.情緒：本月情緒很穩(wěn)定，本月全力以赴沖刺生日月直播活動(dòng)达传，工作上遇到了突發(fā)事件篙耗，但總體比較平靜，感受每一個(gè)當(dāng)下帶給自己的淡淡的喜悅宪赶！
4.喝水：早起喝1杯水習(xí)慣養(yǎng)成宗弯，外出也帶著水杯，及時(shí)補(bǔ)水搂妻，讓身體充滿水分蒙保，保持精力。
5.睡覺：
（1）早起：連續(xù)早起2422天欲主，本月最早起床4：55邓厕，最晚起床8：00，平均起床6：45扁瓢，作息規(guī)律度86分详恼，擊敗76%；
（2）早睡：連續(xù)早睡1632天涤妒，本周最早入睡23：03单雾，最晚入睡01：16，平均入睡23：47她紫，作息規(guī)律度86分硅堆，擊敗44%；
每天睡眠時(shí)間保證在7小時(shí)左右贿讹，能夠深度睡眠渐逃，睡眠質(zhì)量較高，最大的問題仍然是睡得太晚民褂。
6.養(yǎng)生：本月外出護(hù)膚1次茄菊，在家里自行敷面膜護(hù)膚疯潭，中年人身體在走下坡路，一定要照顧好身體面殖，保持健康竖哩，保持精力。
02? 家庭
1.父母：親爹包了好多粽子脊僚，給我過端午節(jié)相叁；帶爹媽一起去喝喜酒；在線上超市買了3盒小龍蝦辽幌，一家人一起吃增淹，很開心；毛豆跟著我爸媽學(xué)習(xí)包餛飩乌企，為學(xué)新侨螅“六一”兒童節(jié)包餛飩活動(dòng)做準(zhǔn)備，和我父母充分互動(dòng)加酵，增加隔代親情拳喻。
2.孩子：
（1）學(xué)業(yè)：上學(xué)期間作業(yè)在延時(shí)服務(wù)就完成。
（2）業(yè)余：本月上鋼琴課3次虽画，在家練習(xí)鋼琴15次舞蔽；畫畫課3次；羽毛球課8次码撰。
（3）親情：放學(xué)后陪毛豆騎自行車2次渗柿，帶他參加閨蜜局，去丹陽喝喜酒脖岛；隊(duì)友給毛豆買了一對小兔子朵栖，毛豆可喜歡了，可惜沒幾天就死了柴梆；帶毛豆采摘枇杷陨溅，感受豐收的喜悅；跟著我爸媽學(xué)習(xí)包餛飩绍在；兒童節(jié)當(dāng)天门扇，帶毛豆一起參加志愿服務(wù)：勞動(dòng)拔草。
3.伴侶：
（1）早餐：和隊(duì)友一共為毛豆做了14次早餐偿渡；
（2）整理：做了早餐之后臼寄，確保家里打掃干凈，姐妹送我的生日鮮花拿回家修剪分裝2個(gè)花瓶溜宽，給家里增加了活力吉拳；毛豆的畫作，幫他放在作品集收納好适揉。
03? 事業(yè)
1.主業(yè)：工作會(huì)議30次留攒，接待3次煤惩，活動(dòng)7次，調(diào)研2次炼邀，1天值班魄揉。
2.副業(yè)：
（1）寫作：
a.約稿：本月沒有寫約稿，因?yàn)橐?月份生日月直播活動(dòng)拭宁；
b.自媒體賬號(hào)：本月共寫了5篇什猖；
c.3個(gè)書寫陪伴社群：目前是154+151+133=438，相較4月份減少1位粉絲红淡，為他們提供陪伴價(jià)值，下一步：一是制定群規(guī)降铸，二是開啟收費(fèi)在旱；（現(xiàn)在社群價(jià)格是17.7元，想加入可咨詢我）
（2）其他：實(shí)體零食店正常營業(yè)推掸，每周日下午巡店桶蝎；育兒周邊，蜂享家谅畅、紅包封面等好物偶爾結(jié)合分享登渣。
04? 財(cái)富
1.資金：
（1）主業(yè)：正常；
（2）副業(yè)：3175.8元
①寫作生日月活動(dòng)977.6元毡泻；
②征文約稿200元胜茧，有書稿費(fèi)200元，共計(jì)400元仇味；
③007行動(dòng)影響3位寫作會(huì)員加入呻顽，收入共計(jì)1798.2元；（007寫作社群會(huì)員分銷丹墨，感興趣的小伙伴可咨詢我）
（3）理財(cái)：定投5只基金照常廊遍，5月份收益-417.59元。
推薦大家理財(cái)書和課程闷堡，大家根據(jù)自己需要查閱學(xué)習(xí)：
a.課程：《好好理財(cái) 10年賺出600萬》
b.書籍：《買基金為自己加薪》《小狗錢錢》《10歲開始學(xué)投資理財(cái)》
（4）保險(xiǎn)：5月份為老媽購買2024年度的意外險(xiǎn)绢掰。
①家庭意外保險(xiǎn)套餐（2024已買）焰枢；②全家蘇惠保（2024已買）；③家庭房屋保險(xiǎn)（2023年未到期）卵迂；④個(gè)人兩全保險(xiǎn)（第5年已買）；⑤個(gè)人理財(cái)險(xiǎn)（第7年未開始）搪搏；⑥老媽意外險(xiǎn)（2024年已買）狭握；⑦毛豆教育險(xiǎn)（隊(duì)友負(fù)責(zé)）、學(xué)平險(xiǎn)（2023年未到期）疯溺、醫(yī)保（2024已買）论颅；⑧車險(xiǎn)（2024已買）哎垦。
2.資產(chǎn)：房貸車貸本月已還。
05? 社交
1.線下：
（1）本月在外面用餐12次恃疯，其中工作局6次漏设，3次閨蜜局，3次喜酒今妄。
2.線上：
（1）本月漲粉21個(gè)郑口；（引流）
（2）一周一次云咖啡＋朋友圈互推：本月未進(jìn)行，下月要加油（鏈接）盾鳞；
（3）私聊生日月活動(dòng)意向客戶916位犬性。（深度鏈接）
06? 學(xué)習(xí)
1.寫作：自媒體賬號(hào)17篇推文；
2.讀書：本月讀書10本：
（1）李蕾講經(jīng)典：《大法官金斯伯格》《傳習(xí)錄說什么》《養(yǎng)家之人》《我與地壇》《基督山伯爵》《彼得·潘》
（2）樊登講書：《嘉慶傳》《命懸一線腾仅，我不放手》《怎樣做大事》
（3）寫作療愈營：《寫作即療愈》
3.個(gè)人IP課程：
（1）貓叔的剽悍財(cái)富行動(dòng)營乒裆；
（2）菲琴60天寫作實(shí)戰(zhàn)營，菲琴3天寫作變現(xiàn)營推励，寫作即療愈營鹤耍；
4.印象筆記課程：未開始；
5.心理咨詢師課程验辞、家庭教育指導(dǎo)師課程：已取得證書稿黄，未開始重新學(xué)習(xí)。
07? 休閑
1.家庭團(tuán)建：
和隊(duì)友帶著毛豆去了一趟丹陽喝喜酒跌造；為毛豆做了14次早餐杆怕；陪他騎自行車2次，帶他參加閨蜜局1次壳贪；1次點(diǎn)了外賣小龍蝦财著；一大家人一起去喝喜酒。
2.看電影：未安排撑碴，下月安排1次撑教；
3.自家花園設(shè)計(jì)：采摘了枇杷，除草醉拓。
08? 心靈
1.每日午休15分鐘：本月午休11次伟姐，要學(xué)會(huì)抽空補(bǔ)休息恢復(fù)精力；
2.每日寫晨間日記亿卤，繼續(xù)補(bǔ)晨間日記愤兵；
09? 時(shí)間
1.年：每年年底做復(fù)盤和下年計(jì)劃；（未開始）
2.月：每月底做復(fù)盤和下月計(jì)劃排吴；（5月已完成）
3.周：每周日做復(fù)盤和下周計(jì)劃秆乳；（第22周已完成）
4.日：每日早晨寫晨間日記，做當(dāng)天的復(fù)盤和第2天的計(jì)劃。（未完成）
10? 夢想
2024年以及今后未來屹堰，圍繞“寫作+”肛冶，打造個(gè)人品牌，實(shí)現(xiàn)物質(zhì)和精神的雙豐收扯键。
每天對自己說3遍：相信自己有無限潛能睦袖，相信自己可以實(shí)現(xiàn)夢想。
接下來會(huì)在6月份繼續(xù)提升荣刑，感恩你能夠看到這里馅笙，歡迎你來和明珠一起玩轉(zhuǎn)復(fù)盤呀！
[作者介紹]
明珠厉亏，職場媽媽董习，千萬級粉絲平臺(tái)有書簽約作者，蘇州市作家協(xié)會(huì)會(huì)員爱只，日更寫作400＋天踐行者阱飘，007全民寫作大使。分享讀書心得虱颗、寫作干貨、自我成長蔗喂。期待與你相遇忘渔，一起同行，做更好的自己缰儿。
