最近幾天一直外地出差，有點(diǎn)忙螃诅，下午抽空才聽完老師分享的運(yùn)動(dòng)模型啡氢。講得非常好，針對(duì)時(shí)間比較自由术裸，時(shí)間相對(duì)比較緊張的人倘是，都給出了相對(duì)比例合理化的建議！關(guān)于運(yùn)動(dòng)這件事袭艺，我還有點(diǎn)小小的發(fā)言權(quán)搀崭！曾經(jīng)7年前，早晨五點(diǎn)半起床跑步一小時(shí)猾编，連續(xù)堅(jiān)持了半年瘤睹，那時(shí)在上班，坐得比較多答倡，想改善睡眠轰传，亞健康狀態(tài)，鍛煉半年瘪撇，身體狀態(tài)特別輕盈绸吸！后面這幾年做了互聯(lián)網(wǎng)，熬夜比較多设江，運(yùn)動(dòng)很少锦茁！長(zhǎng)期盯著手機(jī)，電腦確實(shí)對(duì)身體不好叉存，所以這個(gè)時(shí)候也開始重視码俩，在剛報(bào)名時(shí)，我已經(jīng)開始鍛煉歼捏，買了兩套很高端的爆汗服稿存，前面兩周是在健身房鍛煉，踩動(dòng)感單車瞳秽，在跑步機(jī)上面跑步瓣履，最近一周開始下載Keep在戶外跑步，剛剛開始跑练俐，確實(shí)辛苦袖迎，每天保持4到5公里，開始慢慢享受起來，繼續(xù)燕锥，加油吧辜贵！奔跑起來，你在人生更精彩归形！
周二抽時(shí)間看完了村上春樹的——當(dāng)我跑步時(shí)托慨，我在談什么！還是很有感觸的暇榴，跑步鍛煉的是一個(gè)人做事的耐力和毅力厚棵，每天堅(jiān)持跑步，每年一次馬拉松蔼紧，自己的每一次努力窟感，每一次挑戰(zhàn)，都是在成長(zhǎng)歉井，這無(wú)疑對(duì)他的寫作生涯?有很大的幫助，跑步其實(shí)是最便捷的運(yùn)動(dòng)方式哈误，隨時(shí)隨地都可以開始哩至！而且跑步也是最好的減壓方式，在工作繁忙的時(shí)候蜜自，一定要抽時(shí)間運(yùn)動(dòng)菩貌，這樣才有更好的狀態(tài)投入工作當(dāng)中。
精彩的人生重荠，從養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣開始箭阶，從此你的人生與眾不同！
