今天是2017年5月29日，體重128.6俭令。從今天起后德，每天運(yùn)動(dòng)，飲食抄腔，多蔬菜水果優(yōu)秀蛋白質(zhì)瓢湃，少碳水。減肥的關(guān)鍵在于找到正確的方式赫蛇，方式正確绵患，有成效，也就無所謂堅(jiān)持了悟耘。
網(wǎng)上說蘋果型身材的人落蝙，有胰島素抵抗。譬如我暂幼，總是吃完就餓筏勒，還有就是對(duì)主食，有一種難以抑制的心癮旺嬉。對(duì)大碗的面管行，饅頭，花卷邪媳，毫無抵抗力捐顷。這應(yīng)該就是身體比較缺乏糖類的體現(xiàn)吧荡陷。不然別人都愛好些更好吃的東西，唯獨(dú)我對(duì)廉價(jià)主食念念不忘迅涮。運(yùn)動(dòng)之后废赞，更想吃一個(gè)噴香的酥燒餅。想想真是一個(gè)可怕的事逗柴。加油吧蛹头，一周稱一次體重。
