??“談更色變”一點(diǎn)也不夸張。更年期封锉，對(duì)于女性來說绵跷，是一個(gè)特殊的時(shí)期，急躁易怒成福，潮熱碾局、盜汗、面部發(fā)紅奴艾，乳房脹痛净当，食欲不振，煩躁失眠……各種讓人苦惱的癥狀都找上了門。特別是許多人還會(huì)遇上“脫發(fā)”的困擾像啼，大把大把的掉頭發(fā)俘闯，眼睜睜地看著自己濃密的秀發(fā)日漸稀疏，卻無能為力忽冻。嚴(yán)重者甚至?xí)虼水a(chǎn)生焦慮真朗、自卑和社交障礙等癥狀。為什么女性進(jìn)入更年期僧诚，容易脫發(fā)遮婶？如果更年期女性出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，該如何解決湖笨？
Q1
為什么會(huì)出現(xiàn)更年期脫發(fā)旗扑？
女性進(jìn)入更年期，卵巢功能發(fā)生變化慈省，雌激素水平下降肩豁，雄激素水平相對(duì)升高，體內(nèi)激素平衡破壞辫呻。這種高雄激素的狀態(tài)清钥，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)異常脫落。因此放闺，許多更年期女性會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)日漸稀疏祟昭、變細(xì)的狀況，特別在頭頂部更加明顯怖侦。部分女性還伴有發(fā)際線上移篡悟，即出現(xiàn)女性雄激素性禿發(fā)（也叫“脂溢性脫發(fā)”）的表現(xiàn)。
此外匾寝，更年期女性容易情緒煩躁搬葬，易激動(dòng)、失眠艳悔、焦慮急凰、情緒低落等，甚至?xí)l(fā)生更年期抑郁癥猜年，這些又可能導(dǎo)致神經(jīng)性脫發(fā)抡锈，進(jìn)一步加重病情。
所以乔外，更年期女性脫發(fā)多為雄激素性禿發(fā)和神經(jīng)性脫發(fā)床三。
Q2
出現(xiàn)更年期脫發(fā)怎么辦呢？
如果出現(xiàn)女性更年期脫發(fā)杨幼，建議從以下幾方面入手：
NO.1
首先撇簿，建議女性朋友用平和的心態(tài)聂渊，面對(duì)更年期的到來，這是人生必經(jīng)的生理階段四瘫。
NO.2?
保持心情愉悅汉嗽，睡眠充足，每天適度鍛煉（可以試試慢走）莲组。
NO.3?
早晚按摩頭皮各一次：按摩時(shí)十指張開诊胞，用手指在頭皮上輕輕按摩，一般 5~10 分鐘即可锹杈。
NO.4
飲食均衡撵孤，營養(yǎng)充足，多吃一些富含鐵竭望、植物蛋白邪码、維生素E的食物。
