大腦血管好不好聋丝，“抬雙臂”可能會(huì)知道，不論男女弱睦，不妨自測(cè)一下
大腦是我們的中心指揮場(chǎng)所百姓，每天給我們身體的各個(gè)器官提供所需要的血液，而我們的血液運(yùn)送主要有四大動(dòng)脈和量大系統(tǒng)完成况木，如果我們的大腦血管發(fā)生什么意外，出現(xiàn)供應(yīng)障礙的話就會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)淼纳眢w功能喪失火惊。所以醫(yī)生建議我們?cè)?0歲之后就需要對(duì)我們的血管進(jìn)行保護(hù)。如何才能知道我們的大腦血管是否健康屹耐，其實(shí)只需要一個(gè)很簡(jiǎn)單的“抬雙臂”動(dòng)作就可以檢測(cè)尸疆，大家不妨一起試一試。
測(cè)試一：輕癱實(shí)驗(yàn)——抬手臂
操作步驟：輕輕的將我們的雙臂放到胸前平舉起鸵贬，讓我們的雙手的五指處于完全放松的狀態(tài)俗他，然后輕輕的閉上我們的雙管阔逼，休息一會(huì)兒之后看看我們的抬起的雙臂是都出現(xiàn)了下垂現(xiàn)象，完成以上所說(shuō)的操作就可以知道我們的大腦血管是不是健康的。右側(cè)大腦對(duì)應(yīng)的是左邊的胳膊摩疑，左邊的大腦對(duì)應(yīng)的是右邊的胳膊，所以根據(jù)手臂下垂的的地方就可以知道究竟是那邊大腦出現(xiàn)了問(wèn)題畏铆，很多腦出血的患者一般堅(jiān)持的是減不會(huì)超過(guò)2秒。
測(cè)試二：翻轉(zhuǎn)實(shí)驗(yàn)——手背辞居、手臂
測(cè)試步驟：將我們的雙手微微的抬起來(lái)，然后將我們雙手的手心和手背進(jìn)行來(lái)回的反轉(zhuǎn)瓦灶，只要保證每次我們的雙手得手背和手心正面相對(duì)就可以了，在做反轉(zhuǎn)的過(guò)程中我們需要保持胳膊的不動(dòng)贼陶，主要是考驗(yàn)我們的肢體協(xié)調(diào)和平衡能力。如果身體的平衡能力出現(xiàn)問(wèn)題的碉怔，就說(shuō)明我們的大腦可能出現(xiàn)病變烘贴，臨床上很多的大腦病變患者都難以保持自己身體的平衡眨层。
測(cè)試三：大象鼻實(shí)驗(yàn)——手指抖動(dòng)
首先給我們的找到一個(gè)固定點(diǎn)的參考點(diǎn)，然后用我們一只手的食指輕輕的觸碰固定點(diǎn)趴樱，觸碰完固定點(diǎn)之后在磨自己的鼻子，這樣的動(dòng)作反復(fù)幾次叁征，如果在這過(guò)程中出現(xiàn)了手指抖動(dòng)、觸摸不準(zhǔn)捺疼、動(dòng)作緩慢的情況疏虫，就是腦血管不好的征兆啤呼，在臨床上很多的腦部疾病患者在做這一測(cè)試的時(shí)候，都會(huì)出現(xiàn)幾次手抖的情況官扣，手抖的越是厲害就越需要注意。
如何保護(hù)我們的腦部血管
想要預(yù)防我們的腦部血管疾病方法非常的多惕蹄，首先我們必須有一個(gè)良好的生活習(xí)慣治专，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，并時(shí)刻觀察檢測(cè)自己的血壓和血脂遭顶。第二在飲食方面我們需盡早戒煙戒酒，多吃山藥和豆腐一類(lèi)含有精氨酸的食物棒旗；最后在冬季必須做好保暖防寒工作，減少食用滋補(bǔ)熱性一類(lèi)的食物嗦哆。
30歲以上的人群是心腦血管疾病的高發(fā)群體，所以更需要做好血管疾病的預(yù)防工作老速。如果擔(dān)心自己患上了心血管疾病粥喜，可以試試上述的自測(cè)動(dòng)作橘券。
