各位書友大家好渣慕，我是張萌嘶炭。歡迎來到非凡精讀館！
特別開心我的新書《讓你的時間更有價值》終于上線了逊桦，今天我來講一講這本書眨猎。
其實，說到時間這個話題强经，很多人都會說：你看睡陪，每一天我只有二十四小時。但是為什么有的人，把二十四小時活成了四十八小時的效果兰迫；有的人二十四小時信殊，可能只有八小時的感覺？你會想人與人之間汁果，區(qū)別到底是有什么涡拘？
今天我來聊聊這個話題：如何讓你的時間更有價值。
01 識別人生活動的正負(fù)取向据德，不斷提升時間價值
這里的價值是什么鳄乏？很多人會說，價值就是錢棘利；有些人會說橱野，價值是跟有意義的人一起度過人生；還有些人說善玫，價值是讓我天天覺得很幸福水援。但今天我想重新定義一下這個價值，我把它稱為：單位時間貨幣價值茅郎。
好多人說這是什么蜗元？讓我給大家解釋一下：假設(shè)小王一個月掙一萬塊錢的薪水，當(dāng)然了只洒，前提是他沒有其他方面的收入來源许帐，他全年一共就會掙一萬乘以十二劳坑，一共是十二萬毕谴。那他的單位時間貨幣價值，該怎么計算呢距芬？
就是用十二萬全年收入涝开，除以三百六十五，再除以二十四框仔，這就是他每小時值多少錢舀武。經(jīng)過測算之后，他的單位時間貨幣價值是十三塊多离斩。
你想一想银舱，一個人如果是一個小時值十三塊錢，可能你就會引發(fā)一個深思跛梗，難道小王一小時只值十三塊錢嗎寻馏？想一想，自己一小時值十三塊錢核偿，挺卑微的诚欠。
我記得我上大學(xué)那會兒，我畢業(yè)于北京師范大學(xué)，我們經(jīng)常會給別人做家教轰绵，那個年代——零幾年的時候粉寞，在北京做個家教，平均一小時多少錢呢左腔？二十五塊錢唧垦。每一次我一定要湊夠三小時家教，這樣的話液样，我就有75塊錢的收入业崖。
小王一個月薪一萬的職場人，他的單位時間貨幣價值是十三塊多蓄愁，這個數(shù)值是給他做一個基礎(chǔ)衡量標(biāo)準(zhǔn)双炕。這個數(shù)值恒定之后，你一定會問我一個問題撮抓，為什么要除以二十四妇斤？算一個小時值多少錢，有意義嗎丹拯？
我必須要跟你說：非常有意義站超！你要知道，有一些特別會過的人乖酬，他早起的時間也能超過這13塊錢死相，他能做正向意義的事。那些不厲害的時刻呢咬像，你會發(fā)現(xiàn)算撮，即使你做得再多，再瞎努力县昂，到最后也達不到13塊錢的基準(zhǔn)肮柜。
就像我們每個人，生活會達到一個基準(zhǔn)倒彰，如果你一個小時审洞，單位時間貨幣價值是13，那你會有兩個選擇待讳，當(dāng)你在做判斷的時候芒澜，你要想一想：現(xiàn)在我即將要做的這個事，我要把時間花在這里创淡，單位時間價值到底是超過13痴晦，還是小于13呢？
單位時間貨幣價值辩昆，是幫你做時間選擇的一個重要的判斷標(biāo)準(zhǔn)撞芍。
說回判斷和抉擇，你就會發(fā)現(xiàn)人和人之間孙蒙，其實最大的不同宇姚，來自于時間都是均等的，但利用時間的效率不同。
有一個偉人是這樣來描述時間的，說：不論你是窮人還是富人，不論你是有文化的必孤，還是沒文化的人，其實在一定意義上瑞躺，人與人之間是公平的敷搪，那就是每一個人，一天都公平地?fù)碛?4小時幢哨。但是你會發(fā)現(xiàn)赡勘，如果你把你這一天全部的事項，在紙上一一列出來的時候捞镰，人跟人真的特別不一樣闸与。
舉個例子：我有一群閨蜜，她們業(yè)余的時間都特別喜歡健身岸售，瘋狂地健身践樱，然后自己可能四十多歲了，生了好幾個孩子之后凸丸，依然是有馬甲線拷邢、小蠻腰的。那么她們?yōu)槭裁匆ǜ鄷r間來進行運動屎慢、塑形瞭稼、健身呢？
其實根本上的原因是抛人，她們知道弛姜，她們現(xiàn)在對于自己身體上的投資脐瑰，在老了以后會有正向的反饋妖枚。你看，這種活動它就有一個正向的作用苍在。然而人生當(dāng)中绝页，還有一個負(fù)向的作用，我身邊還有一群朋友寂恬，沒事經(jīng)常聚在一起開始抱怨续誉，經(jīng)常去評論，刷游戲等等初肉，然而日積月累之后酷鸦，他們的生活，并沒有什么樣的改善。
記得有一次臼隔，我在公司面試了一位員工嘹裂，他做電商行業(yè)，應(yīng)該算特別特別厲害的人摔握，然而我問了他一個問題寄狼，我說你能不能跟我說說：工作之余你是怎么分配時間的？他說：萌姐氨淌，我是一個超級狂熱的英雄聯(lián)盟的玩家泊愧，我的等級是什么什么……
然后我說：你為什么要這么癡迷于這個電子游戲呢？他說：萌姐盛正，因為我特別喜歡删咱。我說：能不能跟我講一講，你每天要花多長時間豪筝？他說：五到八小時腋腮。一聽完這句話的時候，我瞬間有點涼了半截壤蚜。
我問他即寡，你能不能給我講一講，你基本把你所有的時間袜刷，除了睡覺和工作以外的時間聪富，全部都投入到電競聯(lián)盟，你自己到底能收獲什么著蟹？
他想了想說：這么多年來我一直在玩墩蔓，也沒收獲什么，我就覺得業(yè)余時間萧豆，也不知道自己該做點什么奸披，身邊也沒人陪，我就覺得涮雷，這是我打發(fā)時間的一個工具阵面。
你看，他把時間當(dāng)成什么洪鸭？他把時間當(dāng)成打發(fā)的工具样刷。所以每個人對于時間的判斷，是不一樣的览爵。而單位時間貨幣價值置鼻，能讓你做一個基本判斷，就是到底做這件事兒蜓竹，是正向時間箕母，還是負(fù)向時間储藐。
所以你不妨把自己所有的時間行動記錄，全部都標(biāo)出來嘶是，看一看哪兒是正向時間邑茄，哪兒是負(fù)向時間。
你可以試想一下俊啼，如果一天二十四小時肺缕，能帶給你的全部都是跟正向時間相關(guān)的話，那么我相信你一定會做到授帕，叫作贏過過去的自己同木。然而每一天你會發(fā)現(xiàn)，帶給你全部都是負(fù)向時間相加跛十，正向時間少得可憐彤路，那同樣你也不得不反思一下，自己是不是與日退步芥映，你自己是不是能贏過過去的自己洲尊。
這是我希望你通過單位時間貨幣價值所能夠帶來的思考。
02 提升時間顆粒度奈偏，讓時間更有效率
說到這兒坞嘀，為了提升我們對于時間的一個基本判斷，我必須提出一個概念：時間顆粒度惊来。
我自己就是一個時間顆粒度特別小的人丽涩。一般我會把很多的日程以每15分鐘，甚至有的時候裁蚁，會以5分鐘為單位做一個基本排列矢渊。
舉個例子，有一次一個合作伙伴枉证，跟我約的是4:00來談事矮男，結(jié)果他跟我說路上很堵，然后4:20沒到室谚，然后緊接著4:40又沒到毡鉴，然后5:00終于到了。
他到了的時候舞萄，我說：抱歉眨补，雖然你到了，但是我沒辦法跟你說話倒脓，因為我5:00的會議已經(jīng)開始了。如果我現(xiàn)在跟你聊的話含思，那我后面所有的事要依次全推崎弃，我就要得罪所有的人甘晤。抱歉。
除非你現(xiàn)在在這等我饲做，如果你可以等到我最后一個會議結(jié)束线婚，我們倆再談一談，那樣的話我犧牲的是我個人時間盆均。
有的時候別人會覺得塞弊，張萌，你這不是不近人情嘛泪姨。但我想跟你說游沿，這確實體現(xiàn)了有一些人對時間是沒有什么概念的。比如說肮砾，經(jīng)常會遲到的那些人诀黍，會覺得無非就是半小時或一小時，但是有一些人會非常在乎他的時間的顆粒度仗处。
所以你要想一想眯勾，單位時間貨幣價值，指的是你一小時值多少錢婆誓，如果你在浪費別人的時間吃环，其實你就在浪費別人的時間的單位時間貨幣價值。
那么說回我們自己洋幻，我們該怎么去做呢模叙？
第一點，其實很多人也沒有必要一定特別壓縮時間顆粒度鞋屈，但是我必須要強調(diào)一個點就是范咨，你像我身邊很多朋友，他們做事總喜歡拖延厂庇，比如說一個報告渠啊，明明可以一個半小時寫完，但他一定要拖到兩個小時权旷。
為什么呢替蛉？他一邊寫，一邊吃東西拄氯，一邊就想別的躲查，一邊聽音樂，到最后就是硬生生地把一個半小時的工作译柏，拖延到兩個小時镣煮。
我自己從來不會這樣，如果我在做這件事兒的時候鄙麦，我會盡其所能提升效率典唇，把這個時間顆粒度盡量縮小镊折。然后，我把這個時間省出來半小時介衔，單純地娛樂或者是交友恨胚，或者是跟家人談心。
你就會發(fā)現(xiàn)炎咖，當(dāng)你調(diào)整時間顆粒度的時候赃泡，你真的能做很多事情，而且每樣事情的質(zhì)量和效率乘盼，都會變得很高升熊。
第二點，有的時候蹦肴，對自己狠一點很重要僚碎。因為有的時候，我們往往就是覺得這件事情開心就好阴幌，可是你有沒有想過勺阐，每一件事情都是這樣的話，那么可能你要完成這件事情矛双，你的單位時間貨幣價值就會變得一直很低渊抽。
如果你可以增加一些濃度，增加一些對自己對于效率的緊迫度议忽，你會發(fā)現(xiàn)懒闷，在我做事的時候，更加容易達到這種心流時刻栈幸，你會以非常激情的方式去享受這個時刻愤估。
我早起時間是這么安排的，3/4時間用來讀書速址，所以一年我差不多會讀到100~300本書玩焰，像今年就會量比較大，因為有大量的這種認(rèn)知輸入芍锚。
另外1/4時間我干嗎呢昔园？我會用來寫作。像我寫作的時候并炮，我就會刻意去要求默刚，比如說兩個小時能完成多少字?jǐn)?shù)的寫作。如果你把時間再壓縮逃魄，同時字?jǐn)?shù)不變荤西，那你的時間顆粒度就變得卓有成效了。
所以有的時候，真的是要對自己狠一點皂冰。
第三店展，你可能真的需要改變一下自己的環(huán)境养篓。
因為當(dāng)我們走近一些更厲害的高手的時候秃流，你會發(fā)現(xiàn)，同樣是寫一個報告柳弄，人家只需要半小時舶胀，而你得用兩小時。這就是有高手做參照的一個環(huán)境碧注。
同樣你像創(chuàng)業(yè)者賺錢也是這樣嚣伐，我曾經(jīng)說過，如果你能一小時做完的事兒萍丐，就不要拖到兩個小時轩端，因為對于創(chuàng)業(yè)者來說，你的休息時間逝变，你的戰(zhàn)略思考時間基茵，你的學(xué)習(xí)時間也很重要。
第四壳影，就是把時間顆粒度這個價值拱层，內(nèi)化成自己的一種思維模式。這個時候你就會發(fā)現(xiàn)宴咧，當(dāng)你考慮問題的時候根灯，處處會考慮一個時間顆粒度，你在做事的時候掺栅，無形當(dāng)中就會朝著這個方向去做烙肺，想一想能不能再壓縮一點，能不能再優(yōu)秀一點氧卧，身邊的人是怎么去做的桃笙。
今年我開始研究視頻號了，在做視頻號的時候我就在想假抄，如何能夠精準(zhǔn)地完成粉絲的數(shù)量增長怎栽。做這個工作，我可以30天的時間增長到2萬粉絲宿饱，但我也可以7天時間增長到這個水平熏瞄。
于是我就去向那些高手請教，那群高手全部都是在這一條道路當(dāng)中做得速度非常迅猛的人谬以。他們教給我了一些的方法强饮，我就在自己身上去嘗試。所以你看最后三天粉絲過萬为黎，7天粉絲過2萬邮丰。
這就是一種去不斷地把自己的思維行您，裝成時間顆粒度的一種有效的方式方法，供你們?nèi)⒖肌?br>
03 從思維到環(huán)境剪廉，改變自己的行為
那么接下來一個問題娃循，為什么有的時候就是做不到能產(chǎn)生正向結(jié)果的行為呢？
好多社會學(xué)者斗蒋，包括心理學(xué)家捌斧，都在研究人類的行為，但是我特別想跟你說泉沾，行為特別有趣捞蚂，我們不能只去改變行為。
我記得我有一些學(xué)生跷究，經(jīng)常抱怨說：你看我們家孩子特別難管姓迅，一回到家就開始拖延，不做作業(yè)俊马，然后天天玩電腦游戲丁存，張老師，你覺得我該怎么去教育一下他潭袱？
不得不說柱嫌，如果想在行為上去促進一個人改變，我們不能光在行為上做改變屯换，我們要在思維上做改變编丘。
因此在這本書當(dāng)中，我提出了一個概念：思維行為模式圖彤悔，就是講人的行動到底是怎么改變的嘉抓。
其實你會發(fā)現(xiàn)，讀書就是人類的一個習(xí)慣晕窑；有的時候早起也是一個習(xí)慣抑片；運動健身也是一個習(xí)慣；跟厲害的人談話也是一個習(xí)慣杨赤。這些好習(xí)慣是怎么養(yǎng)成的呢敞斋？其實它背后有一套邏輯系統(tǒng)，叫做思維行為模式疾牲。
行為想發(fā)生改變植捎，最重要的是你要知道，這個行為是怎么去形成的阳柔。任何人類當(dāng)中的行為焰枢，都是由兩方面影響所構(gòu)成：
一方面，是不可改變的人類的DNA和基因。你會發(fā)現(xiàn)有些人就是胖济锄，他是基因胖暑椰，他們?nèi)叶寂郑炎遄V拉出來你會發(fā)現(xiàn)荐绝，爸爸一汽、媽媽、爺爺很泊、奶奶角虫，都是很胖的人沾谓；
那么還有一些人是家族就很瘦委造。然后你會發(fā)現(xiàn)，他們家族里面不論怎么吃都很瘦均驶，這是人與人基因就不一樣昏兆。
但是我想說這個東西改變不了，目前通過改變?nèi)祟惖幕騺砀淖內(nèi)祟惖男袨楦狙ǎ€在實驗室階段爬虱，還沒有到臨床階段。這是第一個方面腾它，叫不可改變的基因跑筝。
第二方面，是可以改變的環(huán)境瞒滴。那么什么是環(huán)境呢曲梗？
咱們書友經(jīng)常聽樊登老師講課，你會發(fā)現(xiàn)大量都是關(guān)于兒童教育妓忍、親子教育方面的宣導(dǎo)虏两，原生家庭確實是導(dǎo)致一個人行為發(fā)生變化的重要環(huán)境之一，尤其是到0~18歲期間世剖。
說到這個原生家庭定罢，其實不一定指的是你爸你媽，0~18歲旁瘫，尤其是在14歲之前祖凫，誰帶你長大很關(guān)鍵。
我專門有一個朋友酬凳，是研究關(guān)于兒童心理學(xué)的惠况，他說小的時候把孩子放到什么樣的幼兒園是很關(guān)鍵的，尤其這個老師很關(guān)鍵粱年，他的同學(xué)售滤、小組同學(xué)，都很關(guān)鍵。
因為他們不同的性格完箩，都會對孩子的人脈也好赐俗，人際交往也好珊燎，包括他的互動學(xué)習(xí)也好挎峦，產(chǎn)生大量的影響。所以你看幼兒園的選擇娩梨，在家長那兒簡直就是一次爭奪大戰(zhàn)秩彤。
我有一個朋友叔扼，他曾經(jīng)寫博士畢業(yè)論文的時候，研究了北大的一個班級漫雷。他從這個班級畢業(yè)第一年瓜富，一直跟蹤到畢業(yè)二十年。這二十年時間的每一年降盹，他都進行調(diào)研与柑。
他發(fā)現(xiàn)這個班級，同時畢業(yè)于北京大學(xué)的這群學(xué)生蓄坏，后來彼此之間互成人脈价捧，基本上百分之九十的同學(xué)，發(fā)展得都非常不錯涡戳。
他就不禁想到结蟋，到底我們的學(xué)歷教育帶給我們的是什么？沒錯渔彰，就是人際互動的第一層的環(huán)境嵌屎。你會發(fā)現(xiàn)同學(xué)的感情，一般是特鐵的胳岂，彼此關(guān)系特好编整，那是因為早在我們還沒有成熟的時候，你的性格影響了我的性格乳丰，我們互相之間掌测，彼此形成了彼此的環(huán)境。
這就是除了原生家庭产园，第二方面的環(huán)境汞斧，學(xué)歷教育帶來的環(huán)境。
講到這你說什燕，你看粘勒，第一點我沒有好的家庭。不一定是優(yōu)秀的父母屎即，或者是我父母可能會給我?guī)硖貏e多不好的影響庙睡。第二方面事富，我也沒有好的學(xué)歷，我都沒上過大學(xué)乘陪，你現(xiàn)在跟我聊大學(xué)统台。
但是我們一定要談到，關(guān)于環(huán)境還有另外兩點啡邑，是至關(guān)重要的：
其中一點我們叫作自主學(xué)習(xí)贱勃。什么是自主學(xué)習(xí)呢？老師主動給你的谤逼，學(xué)校安排好的贵扰，課表安排好的就不算自主學(xué)習(xí)，這叫被動式學(xué)習(xí)流部。你學(xué)什么東西不是你安排的戚绕，是你爸媽安排的。
所以我們談到了自主學(xué)習(xí)選擇贵涵，這一般還不是在大學(xué)這個階段列肢，而是在你業(yè)余時間，你在學(xué)習(xí)什么宾茂。尤其是職場人，你想想你下班時刻拴还，你到底花時間在做什么跨晴，你在學(xué)什么，在跟誰學(xué)片林？這都很關(guān)鍵端盆，直接會決定你的認(rèn)知大腦的系統(tǒng)是怎么構(gòu)成的。
你會發(fā)現(xiàn)费封，有些人其實雖然學(xué)歷不高焕妙，最初可能沒啥水平，但是他日后在職場當(dāng)中的競爭力弓摘，卻與日俱增焚鹊，而且發(fā)展非常快速韧献、迅猛末患。這些人為什么會這么優(yōu)秀呢？那就是來自于他的自主學(xué)習(xí)锤窑。他的學(xué)習(xí)能力以及他學(xué)習(xí)的內(nèi)容璧针，還有他跟隨誰學(xué)習(xí)，他的學(xué)習(xí)環(huán)境都是非常關(guān)鍵的渊啰。
所以這個要素探橱，大家一定要放在腦子當(dāng)中申屹。每天都要想一想，業(yè)余八小時我到底該怎么過隧膏。這恰恰也是時間的魅力價值独柑。
其實除了自主學(xué)習(xí)之外，還有最后一項人生的選擇私植，叫作人脈建設(shè)忌栅。大家可以想一想。我曾經(jīng)在2017年的時候曲稼，說過這樣一句話索绪，我說：與誰同行決定你的未來。
你可以想想你身邊交往最緊密的一圈朋友贫悄。鄧巴法則說瑞驱，人周圍的交往圈其實是一百五十人。每一天最常跟你交往的這群人窄坦，他直接決定了你的認(rèn)知水平唤反。
說到這件事我不得不提到，后來我自己發(fā)起了一個早起者社團鸭津。每天早上四點到六點半早起打卡彤侍，目前已經(jīng)有四十多萬人參加到其中，這個是我特別引以為傲的一件事逆趋。
其實如果一個人你想早起的話盏阶，你身邊都是一群超級懶癌患者，你是起不來的闻书。
我記得有一對夫妻名斟，最早的時候太太是我的學(xué)員，但老公并不是魄眉。然后砰盐，他太太每一天像打雞血一樣，天天早上起來坑律，可是沒過多久岩梳，她迅速就不能打卡了，她就跑到被窩里天天睡覺脾歇。
后來我們看到了這個異動的數(shù)據(jù)時蒋腮，我就跟她本人親自聊了一下，我說：你為什么剛開始堅持打卡藕各，堅持得很好池摧，后來突然之間就夭折了？
她說：萌姐激况，你不知道作彤，問題其實出現(xiàn)在我老公身上膘魄。我說，怎么了竭讳？她說：你知道我老公是一個创葡，就是要睡覺得倆人一起睡的人，每天我一起來绢慢，我老公一摟我灿渴，立即把我裝到了被窩里，我就真的起不來胰舆。
我想跟大家說：這個現(xiàn)象其實很關(guān)鍵骚露，你身邊那個人，直接會決定了你是不是能一起能夠努力缚窿。其實他非常關(guān)鍵棘幸。
我最早剛剛發(fā)起早起者社團的時候，我自己其實起來也很費勁倦零，但我發(fā)現(xiàn)误续，當(dāng)我加入到一個新的群體的時候，這群人都是積極向上的扫茅，那你自己成長速度就會不一樣蹋嵌。
所以后來我給她一個建議，我說诞帐，你能不能找你先生一起談一談欣尼？如果你先生能變成一個早起者的話，那你倆一定會共同努力進步停蕉。后來果不其然，她沒用多久時間钙态，把她先生給說服了慧起，他倆一起早起。
后來有一次線下課的時候册倒，見到他們夫妻倆人蚓挤，這個先生他過來跟我合影，他說：張萌老師驻子，我特別感謝你灿意！現(xiàn)在我太太的早起成績沒我好，我比她更好崇呵。
我說：你們早起做什么缤剧？他說：因為我們倆現(xiàn)在還沒有小孩，所以每一天都在一起讀書域慷，一般我們還會讀同一本書荒辕，于是我們發(fā)現(xiàn)汗销，早起居然有這么大的魅力。
因為夫妻倆人抵窒，有的時候平時工作太忙弛针，沒有時間互相交流。在早起的時候李皇，就著讀同一本書的時候削茁，會互相交流交流彼此之間的心得，于是就發(fā)現(xiàn)這倆人關(guān)系越來越好掉房，因為他倆有了共同的時間茧跋，還有了共同的興趣愛好。
你發(fā)現(xiàn)沒圃阳，其實你身邊的環(huán)境厌衔，直接會決定了你是一個怎樣的人。要么就是你自己加入一個環(huán)境捍岳，要不就是你改變環(huán)境富寿，變成你想要的環(huán)境，就像你改變家庭裝修一樣锣夹，變成你自己跟一切自己想要的事物能夠在一起页徐。
咱們總結(jié)一下：說到行為怎么受改變，那你必須要知道银萍，行為受什么樣方面的影響变勇，一方面就是不可改變的DNA；第二方面就是我們可以改變的環(huán)境贴唇。
環(huán)境包括四大組成部分：一部分就是我們的原生家庭搀绣；第二部分就是我們的學(xué)歷教育；第三和第四部分劃重點戳气，就是我們的自主學(xué)習(xí)链患，還有人脈升級。
04 從被動學(xué)習(xí)瓶您，到有效自主學(xué)習(xí)
那么這個體系理解清楚了麻捻，那你就應(yīng)該知道，自己如果想變呀袱，該從什么樣的方面變贸毕。
沒錯，就是你要變革自己的自主學(xué)習(xí)體系夜赵，還有人脈升級體系明棍。當(dāng)你把這兩方面能夠做好改變，到最后你就真正可以脫穎而出油吭。
你會說：我這個思維击蹲，到底該怎么變革署拟，自主學(xué)習(xí)該怎么開展？
你會發(fā)現(xiàn)好多人都是歌豺，我發(fā)現(xiàn)他們天天買了這個網(wǎng)課推穷，買了那個網(wǎng)課，可是到最后學(xué)了太多的時候类咧，他就會懷疑人生了馒铃，他會說：這個線上學(xué)習(xí)不管用。
還有些人天天向這個請教痕惋，向那個請教区宇，到最后自己也沒有活成怎么樣。
其實我想說：你不是不努力值戳，而是你不會努力议谷。
你會發(fā)現(xiàn)這個時代，其實想努力的人太多堕虹，但是會努力的人太少卧晓。
我發(fā)現(xiàn)中國大學(xué)，其實一直都在一個領(lǐng)域當(dāng)中沒有教學(xué)赴捞，那就是怎么去學(xué)習(xí)逼裆。你知道一個人從一個什么都不會，從一個小嬰兒進化成一個厲害的人赦政，其實他就是在一個學(xué)習(xí)道路當(dāng)中胜宇，不停地去奔波。
那么你要想一想恢着，怎么能夠穩(wěn)健地對自己進行學(xué)習(xí)方面的投資桐愉，是有一套自主學(xué)習(xí)的模式和規(guī)則的。
這里邊有四大學(xué)習(xí)模式規(guī)則：
第一種掰派，叫以人為師仅财。人其實本質(zhì)上就是一個所有知識體系的載體。
我一年會精準(zhǔn)地向30-50人進行請教碗淌。
我記得，我從2016年開始做公司——供應(yīng)鏈公司抖锥，大家知道是做貨的亿眠，我真的是搞不清楚，美妝產(chǎn)品該怎么做磅废，科技品怎么做纳像，保健食品該怎么做，這些對我來說完全是一個全新的領(lǐng)域拯勉。
但是我有一個信念就是：你不會做不代表你不能做竟趾，你從不會到能的階段憔购，完全可以請教專家。
所以后來岔帽，我就把做供應(yīng)鏈領(lǐng)域玫鸟、做研發(fā)、做制造領(lǐng)域的一線專家犀勒，全部都拜訪了一遍屎飘。所以你看，后來沒有用四年時間贾费，也從一個零起步成一個一钦购，并且能夠完成蒸蒸日上的發(fā)展。其實它是可以通過人作為載體褂萧，進行學(xué)習(xí)的押桃。
第二步，叫讀書导犹。你看唱凯，樊登讀書就是一個特別好的平臺，因為這上面有好多的書友锡足，通過這個平臺當(dāng)中波丰，你遇到了那些都愿意學(xué)習(xí)的同學(xué)。你會發(fā)現(xiàn)這種成長的速度舶得，就會變得很大掰烟。
其實讀一本書，在我看來沐批，就是跟作者進行一下交流纫骑，你從不會到會，從了解一部分到了解全部九孩。這個過程先馆，其實通過一本書是可以慢慢地達成認(rèn)知方面的積累。
第三方面躺彬，叫作行業(yè)會議或培訓(xùn)班煤墙。一般有的時候如果你想系統(tǒng)性地，比如說了解創(chuàng)業(yè)該怎么做宪拥，那我們一般是提供一整套的學(xué)習(xí)方法論仿野，那么這一套往往是垂直領(lǐng)域的專業(yè)化學(xué)習(xí)，是一套系統(tǒng)的打造方式她君。
第四方面脚作，叫作行走有力量。什么叫行走有力量呢？就是你不僅要學(xué)球涛，而且你最好能到當(dāng)?shù)厝タ匆豢础?br>
我記得早先的時候劣针，我研究曾國藩、王陽明亿扁、莫扎特這些人捺典，其實我就是到他們家鄉(xiāng)出生的博物館，對包括當(dāng)?shù)氐氖妨线M行細(xì)致的研究魏烫，不僅是當(dāng)?shù)剡M行探訪辣苏，不僅是對書本身，冷冰冰的文字進行了解哄褒。
這個時候稀蟋，你可以現(xiàn)場看很多的紀(jì)錄片，甚至是了解一些后人來進行一些探訪呐赡，你會發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的腳步自然就會不同退客。
05 做自己人生的CEO
另外一種叫作，把生命的主動權(quán)掌握在自己手上链嘀，這類型的人叫作構(gòu)建主動人生地人萌狂。我提出一個概念叫作：做自己人生的CEO。
有人說怀泊，萌姐茫藏，這個CEO不是高大上的事嗎？只有公司企業(yè)才是CEO霹琼。其實你想一想务傲，作為一個人，一個成年人枣申，進入到職場售葡，你是不是有自己的財務(wù)系統(tǒng)，有每個月的收入來源忠藤？所以你是自己的CFO挟伙，首席財務(wù)官。
每一天你會見很多不同的朋友模孩，你會進入很多不同的體系尖阔，這個時候，你就是自己的首席的人力資源官榨咐。
那每天你代表自己說話诺祸，不論你是開通了視頻號、抖音祭芦、快手等等，你在所有的社交媒體當(dāng)中憔鬼，有你自己的發(fā)聲龟劲，你又是自己的首席品牌官胃夏。
同時你每一天，運營自己的二十四小時時間昌跌，你又是自己的首席運營官仰禀，你是一個COO。
所以你會發(fā)現(xiàn)蚕愤，一個CEO要掌管的不僅是人答恶、財、物萍诱，還包括你的運行時間管理法則悬嗓，所以我想請你把一個人的CEO，跟一個企業(yè)的CEO完整地聯(lián)系在一起裕坊。
大家都知道企業(yè)運營管理包竹，其實背后是有經(jīng)驗的。我曾經(jīng)說過籍凝，但凡是管理的東西都能被學(xué)得會周瞎，然而我們從小到大，一直都沒有去解讀一下饵蒂，我們自己人生的這套說明書声诸，沒有自己規(guī)劃一下自己的人生。你從來都沒有從一個CEO的角度退盯，去規(guī)劃一下自己彼乌。
但凡我們進入到一個房間當(dāng)中，你想得问，如果你拿下了一個房子囤攀，你把它裝修成另外一樣，你是不是得有一份圖紙宫纬，那個圖紙是什么焚挠，那個圖紙就叫藍圖。
然后你會發(fā)現(xiàn)漓骚，人生這么大的一個事蝌衔，你從來都不規(guī)劃直接就上場了。別人讓你做啥蝌蹂，你就做什么噩斟，你有沒有見過任何一個房子，是沒有圖紙就施工的孤个，我相信中間一定會倒塌剃允，或是中間不理想，于是要推倒重來。
你會發(fā)現(xiàn)人生當(dāng)中斥废，不恰恰是有很多人椒楣，活到了三四十歲，甚至到了四五十歲牡肉，五六十歲的時候捧灰，再推倒重來嘛！
我過去有個學(xué)生统锤，他是西安的一個老校長芳撒，他已經(jīng)70多歲了淋纲，他過去一直主管西安的好多所學(xué)校。他說退休之后，自己60歲以后就特別迷茫袱瓮，因為不知道自己該干嘛了共郭。
我說你有沒有想過浸剩，其實你人生的系統(tǒng)零渐，不是應(yīng)該在退休前退休后中間做分水嶺的，它應(yīng)該是一個一以貫之的嘲驾，一套人生系統(tǒng)淌哟，我把它稱為叫作人生藍圖。
比施工房子更重要的辽故，是我們的人生徒仓。人生管理、人生規(guī)劃誊垢，就需要一個人生藍圖掉弛。
06 規(guī)劃、調(diào)整人生的藍圖
特別開心喂走，今年高考剛結(jié)束殃饿，在高考試卷當(dāng)中，我沒想到芋肠，全國高考作文今年的題目就是《你該怎么規(guī)劃你的人生》乎芳。
大家想想這個問題，其實是問高三學(xué)生的帖池，高三學(xué)生來規(guī)劃人生奈惑，難道不是太早嗎？
我想跟你說：這事就是越早越好睡汹。你能把自己的人生在初期的時候肴甸，規(guī)劃成一個小的一個模板，慢慢地去完善迭代這個模板囚巴。
你就會發(fā)現(xiàn)原在，這一份藍圖會越來越宏偉友扰，因為你一直在一個圖紙當(dāng)中去規(guī)劃。但是你會發(fā)現(xiàn)晤斩，有一些人從來不規(guī)劃焕檬，他是推倒再重來，重建的工作要花費更多的心與力澳泵。
所以好多人說：萌姐你既然說到這了，人生藍圖我該怎么做呢兼呵？
別著急兔辅，有三句話，這三句話口號也好击喂，公式也好维苔，特簡單，你直接貼上就可以了懂昂。
它就是：我為誰介时？解決了什么問題？提供了什么方法凌彬？
聽起來有點空蕩蕩的沸柔，我們來分析一下中國創(chuàng)業(yè)教父，馬云先生铲敛。他為誰呢褐澎？他曾經(jīng)多次演講的時候，說過這么一句話：他說要讓天下沒有難做的生意伐蒋。這就是他的人生藍圖工三。
我們來看一看，如果拆解成這三句話先鱼，我為誰俭正，解決了什么問題，提供什么方法焙畔，我們怎么一一做對應(yīng)掸读？讓天下沒有難做的生意，那誰做生意闹蒜？一定是企業(yè)主做生意寺枉。那馬云先生為誰？他就為企業(yè)主绷落。第一空格填完姥闪。
第二叫作解決了什么問題。解決了什么問題呢砌烁？他說讓天下沒有難做的生意筐喳，那他解決的問題不就是做生意很難催式，掙不到錢嗎，那么第二個空格避归，馬云先生填：解決了企業(yè)主掙錢難的問題荣月。
提供了什么方法，大家都知道阿里巴巴提供了淘寶梳毙，天貓等等一系列的平臺哺窄，包括阿里巴巴，阿里媽媽等一系列的管理工具平臺账锹，所以它的創(chuàng)業(yè)帝國萌业，就是它提供的平臺，它提供的方法奸柬。
連在一起生年，馬云先生的口號是：讓天下沒有難做的生意。他的人生藍圖是：他為中小企業(yè)主廓奕，解決了掙不到錢的問題抱婉，提供了阿里巴巴及一系列平臺的方式方法。大家看一下桌粉，這就是馬云先生的人生藍圖蒸绩。
通過20年的積累，他確實就是這樣說番甩，而且這樣做的侵贵。
你會說萌姐，你說的都是高大上的事兒缘薛，能不能講講窍育，我就是一小白，或者我就是一家庭主婦宴胧，我可不可以這樣去做漱抓。
首先人生當(dāng)中基于藍圖，你一定會有不同的角色恕齐，對不對乞娄？比如說你是一個母親，你是一個父親显歧。你為誰呢仪或？一定是為你的孩子。
解決了什么問題呢士骤？你會說：父母還需要解決什么問題嗎范删？父母當(dāng)然是需要解決問題的，你自己就是孩子最好的老師拷肌。你為孩子解決的就是給他提供他成長到旦，他的人生的有效的助力旨巷，和陪伴者的這個問題。提供了什么方法呢添忘？提供了成長采呐、引導(dǎo)、扶持搁骑、陪伴的方式方法斧吐。這不就是父母的藍圖嗎？
于是你會發(fā)現(xiàn)仲器，生活當(dāng)中你是個老板会通，那如果你是一個職場人，那你就想一想娄周，在你工作這個崗位當(dāng)中，你到底是在為誰沪停，解決了什么問題煤辨，提供了什么方法？
如果現(xiàn)在你想不出來木张，其實你不妨可以想一想众辨，你人生當(dāng)中那些榜樣，他們有沒有一些藍圖舷礼，把他們的藍圖鹃彻，用這種三個方式把它寫出來，然后針對這三個藍圖妻献，然后一一地去填空蛛株。如果你現(xiàn)在離這個藍圖有差距，那么業(yè)余時間育拨，你就需要去彌補自己在這個方面的技能不足谨履。
我來講一講，我自己的人生歷程和轉(zhuǎn)變吧熬丧。
我2013年創(chuàng)業(yè)笋粟，因為我們一直是助力青年就業(yè)創(chuàng)業(yè)的服務(wù)機構(gòu)，一家教育平臺析蝴，那最早的時候害捕，我在想這個問題的時候，我剛剛20多歲的時候闷畸，我就有一個宏圖壯志尝盼，要讓全國的所有青年人都能夠找到自己優(yōu)秀的工作，都能開啟自己的創(chuàng)業(yè)生涯腾啥。這句話說的东涡，好大的口號冯吓。
那大家想想，當(dāng)時我的人生藍圖是什么疮跑？我當(dāng)時人生藍圖是：讓所有年輕人解決什么問題组贺，找到好工作，創(chuàng)業(yè)能優(yōu)秀開啟祖娘。提供什么方法呢失尖，提供了我們機構(gòu)的方法。
可是后來我就碰了好多壁渐苏，我發(fā)現(xiàn)不是所有年輕人都想成長的掀潮，有一些年輕人真的是不想人生成長。
他說萌姐琼富，其實我現(xiàn)在這樣就挺好的仪吧，我覺得經(jīng)過10年這樣，我也挺滿足的鞠眉，這類型是一群人薯鼠。
但是慢慢地我通過互聯(lián)網(wǎng)，就真的連接到了一群特別拼搏械蹋，愿意為自己的人生成長付出很多的小伙伴出皇，那這群小伙伴們，就成為了我們精準(zhǔn)的服務(wù)對象哗戈，于是慢慢地我就優(yōu)化了幾個藍圖郊艘。
我為誰呢？我為那些想獲得成長的朋友和青年人唯咬。大家聽懂了嗎纱注？這是有一個變化，以前我為所有人副渴，現(xiàn)在我為想獲得成長的人奈附。
那后來我就在想，這群小伙伴們在哪兒呢煮剧？那他可能是在閱讀的平臺斥滤，他可能是在培訓(xùn)的組織，或者在一些進階成長的一些機構(gòu)勉盅。那他可能是這樣的一群人佑颇，所以后來我們開啟了很多跟這個領(lǐng)域人的相關(guān)的合作，于是能夠有效的幫扶到這群小伙伴草娜。
你看我經(jīng)歷一個過程挑胸，從找不準(zhǔn)確到精準(zhǔn)找到。
第二步宰闰，解決了什么問題茬贵？最早我覺得我能為所有的青年簿透，解決就業(yè)和創(chuàng)業(yè)的問題，經(jīng)過了兩到三年的摸索解藻，后來慢慢地我發(fā)現(xiàn)老充，我們想幫所有的企業(yè)對接，真的不太現(xiàn)實螟左。其實你會發(fā)現(xiàn)啡浊，有一些職場當(dāng)中的就業(yè)平臺，在現(xiàn)今也沒有完成精準(zhǔn)解決人和職位的問題胶背，它還在解決的路上巷嚣。
后來我們發(fā)現(xiàn)，我們能控制的是什么事钳吟，我們能精準(zhǔn)控制到的廷粒，就是創(chuàng)業(yè)當(dāng)中他剛開始的時候，特別地焦慮和迷茫怎么辦红且。
大部分的職場人评雌，直接就辭職就進行創(chuàng)業(yè)了，他都沒有一個創(chuàng)業(yè)的學(xué)習(xí)直焙，和創(chuàng)業(yè)的實踐的一個實驗室，他都沒有這樣一個地方砂轻，就直接上場創(chuàng)業(yè)了奔誓。結(jié)果你會發(fā)現(xiàn)，這類型的人失敗率會奇高無比搔涝。
全國工商總局網(wǎng)站上厨喂，有這樣一個數(shù)據(jù)，說創(chuàng)業(yè)第一年就失敗的人庄呈，占98.4%蜕煌。大家想一想，能挺過第二年的人只有1.6%诬留，這什么意思斜纪？就類似于，一個100人的班級當(dāng)中文兑，考及格的只有不到倆人盒刚。你想這么低的及格率，我們能不能在這條賽道當(dāng)中绿贞，去提升國人創(chuàng)業(yè)從零到一的成功率因块，至少挺過第二年？
后來我們精準(zhǔn)到了這條賽道籍铁。我們發(fā)現(xiàn)涡上，這群小伙伴們其實不是不想高效創(chuàng)業(yè)趾断，是不會做，他不知道怎么找市場吩愧，怎么找產(chǎn)品芋酌，怎么找用戶，怎么去做動銷耻警，怎么做成本管理隔嫡，統(tǒng)統(tǒng)都沒有學(xué)過，直接就上戰(zhàn)場了甘穿。所以后來我們精準(zhǔn)到了腮恩，從
從零到一 的微創(chuàng)業(yè)扶持這條賽道。
那么提供了什么方法呢温兼？提供了不論是創(chuàng)業(yè)培訓(xùn)教育秸滴，還有供應(yīng)鏈選貨的平臺，以及精準(zhǔn)地完成一對一的創(chuàng)業(yè)輔導(dǎo)募判。
你看荡含，我最早之前的人生藍圖，慢慢通過我的磨礪届垫，和不斷地修改和完善释液，最后變成了這份藍圖。
很多小伙伴們一定問我說：萌姐你說：現(xiàn)在如果我從a變成了b装处，我日后會不會一直修改误债？
我想跟你說：你一定會一直修改。你會發(fā)現(xiàn)10年前你想的人生藍圖妄迁，跟現(xiàn)在就不一樣寝蹈。
那你說我會不會偏離賽道，不是這樣的登淘。你最早的時候你有一份圖紙箫老，你接下來的每一份更新的圖紙，都是在過去的這份圖紙當(dāng)中黔州，不停地修改和完善耍鬓，最后做出的叫迭新版的人生藍圖。
你一年做一次的話流妻，你就會發(fā)現(xiàn)界斜，原來自己的認(rèn)知深刻了，而且解決問題的效率更高了合冀。這就是我們所謂的人生藍圖：我為誰各薇，解決了什么問題，提供了什么方法。
07 善用人生11＋7問峭判，校準(zhǔn)目標(biāo)
這里面我們必須還回答幾個問題开缎，在書里邊第三章，其實我已經(jīng)講過了 林螃，就是關(guān)于人生十一問和人生七問的奕删，這個問題是我們非常值得思考。
人生十一問疗认，它是針對五年周期完残，你要有一個發(fā)展規(guī)劃。如果我們制定了一份人生藍圖横漏，比如說萌姐要為那些想創(chuàng)業(yè)谨设，但是非常迷茫，不知道怎么開啟的人缎浇，解決從0到1開始創(chuàng)業(yè)扎拣、輕松創(chuàng)業(yè)的問題，到最后提供了一套完整的素跺，創(chuàng)業(yè)方法二蓝、論證方法，如果把它變成了我的一生的使命的話指厌，我現(xiàn)在必須要確定刊愚，五年內(nèi)我要做什么，也就是從2020到2025年踩验，這五年期間我要做什么百拓。
在這本書當(dāng)中，我都給大家準(zhǔn)備好了：第一晰甚，你想做哪些類型的工作？你到底是要做自由的决帖，還是說你需要做按照時間安排的厕九？
第二個問題就是，你期待的年收入是多少地回？其實錢這個問題很現(xiàn)實的扁远，咱們每一天衣食父母，得需要這些經(jīng)濟基礎(chǔ)刻像，才能決定我們的上層建筑畅买。
第三方面就是，你想住在什么樣的房子里邊细睡，跟誰成為鄰居谷羞？大家都知道，小朋友成長的環(huán)境很關(guān)鍵，與誰同行決定你的未來湃缎。
第四方面犀填，你想開什么樣的車？尤其在現(xiàn)今這個世界嗓违，你需要考慮這五年當(dāng)中九巡，未來五年，2025年的時候蹂季，你的交通時間怎么去過冕广，你是用來學(xué)習(xí)，還是用來工作偿洁，還是用來做思考撒汉？
第五個點就是，你想穿什么品牌的衣服父能，這決定了你的外貌神凑，決定你的好看的樣子。
第六個就是何吝，你希望別人如何看待你溉委、稱呼你？
其實這個問題很關(guān)鍵爱榕，你想過去的時候瓣喊，我在剛創(chuàng)業(yè)的時候就是一小白，現(xiàn)在慢慢地成為了某一個領(lǐng)域當(dāng)中有一定話語權(quán)的人黔酥，其實這個也決定了我在一開始對自己的設(shè)定和方式方法藻三。
我見過特別多的人，進入到教育培訓(xùn)領(lǐng)域也好跪者，進入到創(chuàng)業(yè)領(lǐng)域也好棵帽，都是不斷轉(zhuǎn)變身份的過程。你希望別人怎么稱呼你渣玲，那么你就要按照這個稱呼的方式逗概，去打造自己，去完善自己忘衍，讓自己實現(xiàn)從不會到會逾苫。
那么接著下一個問題就是，你想如何幫助別人枚钓？
還記得我講的人生藍圖嗎铅搓？就是你為誰，解決了什么問題搀捷，提供了什么方法星掰。這就是一套標(biāo)準(zhǔn)的幫助三模式。
接著就是第八個問題，你希不希望成為一個知識淵博的人蹋偏。其實知識淵博這件事便斥，不是在于你有什么樣的學(xué)歷，在于你自主學(xué)習(xí)當(dāng)中威始，你用什么知識體系枢纠，來建構(gòu)自己的思想？學(xué)習(xí)當(dāng)中四個輸入模式是不是都打通了黎棠？這是很重要的一個知識點晋渺。
接著第九個問題，你希望行走哪些地方脓斩，你希望能夠看到哪些風(fēng)景木西，去充實自己的認(rèn)知？
第十個點随静，你希望獲得什么樣的快樂和滿足八千，大家都希望自己內(nèi)心當(dāng)中，擁有豐盈感燎猛、幸福感恋捆，你是用什么樣的方式去得到的？
最后第十一個問題就是重绷，你會不會成為一個沸停，平衡工作、學(xué)習(xí)昭卓、生活的人愤钾？因為我們終將擁有很多角色，在角色當(dāng)中沒有完整的平衡候醒，只有一個平衡點能颁，這個是我們要找到的至關(guān)重要的一個點。
但是回到現(xiàn)實倒淫，我們需要回答一個人生七問伙菊，人生七問是對我們今年就要問的一個問題，現(xiàn)在昌简、立刻、馬上绒怨，你就需要回答的一個問題纯赎，它是什么呢？
首先問就是第一個南蹂，你對自己的現(xiàn)狀是滿意的嗎犬金？0~10分，你給自己打幾分？如果你打了3分那肯定是不滿意晚顷，打了6分是將將巴巴剛及格峰伙，打的10分是非常滿意。
那緊接著第二個問題就是邑贴，如果你滿意的話官撼，任何不滿意當(dāng)中都有滿意對不對送粱，如果有點滿意，那滿意的原因是什么匣摘？
第三個問題，如果有不滿或不足裹刮，那你覺得會是什么音榜？
第四個問題就是，你要如何改變當(dāng)前處境捧弃？我說了赠叼，行為改變必須思維改變，現(xiàn)在你可能就需要违霞，去訓(xùn)練你的思維嘴办，并且從自主學(xué)以及人脈升級當(dāng)中，去找尋自己的一條道路葛家。道路的建設(shè)就是人生藍圖的建設(shè)户辞。
第五，有沒有開始積累社會資本和人脈建設(shè)癞谒？其實這本書我談了特別多底燎，關(guān)于人脈管理方面的建設(shè)，不論是鄧巴法則也好弹砚，包括書中提到的10—20—150人的社會資本理論也好双仍。今年實現(xiàn)的目標(biāo)，靠什么樣的人脈去樹立桌吃，你怎樣去找到他朱沃，并且能實現(xiàn)互為人脈，變成社會資本的方式方法茅诱，都是我們需要思考的問題逗物。
同時你過沒過著一個平衡的生活？你現(xiàn)在生活是不是失衡的瑟俭，角色有沒有都扮演好翎卓？這里邊涉及到你的時間、精力摆寄、效率管理是不是有效的做到失暴。
最后一個問題坯门，就是其實每一個人都需要坦誠地面對現(xiàn)在的自己，真誠地看待自己的明天逗扒，以及自己的未來古戴。
你敢不敢于對自己說真話，不要自欺欺人矩肩，對自己足夠坦誠现恼，自己真誠地對自己的人生藍圖、人生十一問的五年夢想蛮拔，以及人生七問述暂，此刻當(dāng)下，做一個真誠的答案建炫。
所以我希望你能透過這本《讓你的時間更有價值》畦韭，真正找到自己對話內(nèi)心的那種答案，你的藍圖是不是實現(xiàn)了肛跌，是不是在實現(xiàn)藍圖的路上艺配，以及你對自己未來五年的承諾是什么，對于自己昨天是不是要能夠PK之后贏了過去的自己衍慎。
你的人生每一步選擇转唉，都跟你現(xiàn)在的思考相關(guān)，這就是希望你透過《讓你的時間更有價值》尋找到更有價值的目標(biāo)稳捆。
08 從學(xué)習(xí)到踐行赠法，只需五環(huán)驗收法
說到你要能夠去成就自己在某一方面能力的時候，必須要談到學(xué)習(xí)乔夯。
我會發(fā)現(xiàn)大學(xué)的時候砖织，我們在學(xué)習(xí)一些知識點的時候，大部分老師判斷我們學(xué)不學(xué)得會末荐，是通過考試來進行的侧纯。
可是你進入到職場以后，包括進入到人生當(dāng)中甲脏，你能說當(dāng)一個媽媽眶熬，要能持證上崗嗎？或是能不能有優(yōu)秀妻子的這種考試培訓(xùn)機構(gòu)块请？或是自己做一個職業(yè)經(jīng)理人娜氏，是不是通過考試，才能判斷自己的管理能力墩新，能越來越厲害贸弥？一個創(chuàng)業(yè)者是不是要考證，才能持證上崗抖棘，當(dāng)一個老板茂腥？好像都不是。
那么自己的認(rèn)知體系的迭代和提升切省，如果不考證最岗，還有沒有其他的評價方法？
現(xiàn)在我跟你分享一個朝捆，學(xué)習(xí)五環(huán)法般渡，這個方法是我研究了四年才提出的。
其實我會發(fā)現(xiàn)芙盘，自從我們開啟了自主學(xué)習(xí)的浪潮驯用，我們的學(xué)習(xí)不再是一個，一步一步儒老、亦步亦趨的過程蝴乔，反而變成了一個閉環(huán)思維構(gòu)成；一共是五個步驟驮樊，分別是：
第一步薇正，學(xué)習(xí)，學(xué)新知囚衔；
第二步挖腰，思考，會提問练湿；
第三步猴仑，會實踐，運用到實踐當(dāng)中會映刻肥哎；
第四步辽俗，學(xué)會的最高標(biāo)準(zhǔn)是會教、會分享贤姆；
最后榆苞，實現(xiàn)盈利或達成目標(biāo)。
不要著急霞捡，我接下來一一給你拆解一下坐漏。過去你可能學(xué)習(xí)，比如說讀萌姐這本《讓時間更有價值》碧信，讀完之后完事了赊琳，或聽完萌姐講完就完事了。現(xiàn)在我想告訴你砰碴，這個步驟叫學(xué)習(xí)的第一步驟：學(xué)新知躏筏。
你聽完之后來判斷，這個其實內(nèi)容體系挺好呈枉，什么東西是我過去不知道趁尼，現(xiàn)在剛知道的埃碱，把它全畫出來，然后再讀一遍酥泞。這叫學(xué)習(xí)的第一個環(huán)節(jié)砚殿。
你會發(fā)現(xiàn)過去，你在自己學(xué)習(xí)的時候芝囤，通常只在第一個步驟就已經(jīng)停止了似炎。
第二個步驟：提問。一個人為什么會有問題悯姊？比如說現(xiàn)在我在視頻當(dāng)中問你羡藐，一個身高1米6的女性，體重200斤悯许，她是一個瘦子仆嗦，不知道你聽完你覺得是對還是錯？你一定會說：萌姐先壕，這個1米6欧啤， 200斤，你是不看不起我呀启上，這明明就是個胖子邢隧，這怎么能是個瘦子呢？
你能夠有這樣的一個疑問在你大腦當(dāng)中冈在，是因為過去的思維跟現(xiàn)在我說的話倒慧，信息產(chǎn)生了沖突，人才會提出問題來包券。
你看有些人纫谅，你會發(fā)現(xiàn)同樣一個班級，然后老師在前面說溅固，現(xiàn)在開始提問環(huán)節(jié)舉手付秕，其實有些同學(xué)提不出問題。第一種侍郭，不會提問的原因是新知询吴、舊知壓根沒有沖突，也就是說過去亮元，可能對這個事壓根沒有概念猛计。
比如說我對一個根本就不了解區(qū)塊鏈技術(shù)的人，去聊區(qū)塊鏈爆捞，他很難提出問題來奉瘤，因為大腦當(dāng)中以前沒有。
第二種類型的人不敢提問煮甥，其實是因為特別害怕別人取笑你盗温。尤其是一些小朋友們藕赞，提問的時候看看身邊的人，先看看你們問什么問題卖局，特別害怕別人取笑找默，這是第二種類型的人。
第三種就是模棱兩可吼驶，對于一些事情沒有基本判斷，他覺得這個可能是正確的店煞，也可能是錯誤的蟹演。
第四種類型的人，其實對于一個問題來說：他其實有他明確的認(rèn)知顷蟀，他可能就不提問了酒请，因為他明確別人講的可能就是錯的，所以他此刻不需要挑釁對方鸣个。
不管你是基于什么樣的原因羞反，在日后學(xué)習(xí)一個新的知識點的時候，你可以去問一下自己囤萤，這個時刻我自己的新知跟舊知昼窗，有沒有升華或者產(chǎn)生一些沖突。
那么學(xué)會提問以及提問的方式涛舍，也是一種藝術(shù)澄惊。
你像我經(jīng)常在微博里，就會回答我粉絲的問題富雅。我為什么每一天會花很多的時間掸驱，跟他們進行探討，是因為他們確實發(fā)生了認(rèn)知沖突没佑，如果這個時候毕贼，你能有效幫他們解答，他們的學(xué)習(xí)就達到了第二步蛤奢，思考鬼癣。
那么第三步是什么呢？就一定要踐行到實踐當(dāng)中啤贩。如果你能夠?qū)W完就立即投入到實踐去做的話扣溺，知識就長在了自己的身上，它就不一樣了瓜晤。尤其是一些領(lǐng)域锥余，不是光是讀完書，來去滋養(yǎng)你的痢掠，還有一類書是讀完之后就會指導(dǎo)實踐的驱犹。
所以針對這類型的學(xué)科嘲恍，一定要進入到實踐的范疇。比如說樊登老師的《可復(fù)制領(lǐng)導(dǎo)力》等等雄驹，我在企業(yè)運營管理的時候佃牛，跟高管溝通的時候，就會把這里面的這個小技巧医舆，直接就用到我的管理實踐俘侠，我發(fā)現(xiàn)真的好管用。
尤其是我記得有一次蔬将，我給下屬布置了一個任務(wù)爷速，然后想到樊登老師說：請讓他再說一遍吧，然后瞬間我說：請你再說一遍霞怀。那結(jié)果就迅速發(fā)現(xiàn)惫东，確實他說的跟我提出的要求不一致，我們會盡量減少信息的偏差毙石。
這就是把知識用在實踐當(dāng)中的魅力廉沮，這是第三步。
第四步是什么呢徐矩？學(xué)會的最高標(biāo)準(zhǔn)是會教滞时。你一定不要有誤會，我不是讓你當(dāng)老師滤灯，但是你會發(fā)現(xiàn)漂洋，你本人可能在生活當(dāng)中，就是一個師者力喷；在職場領(lǐng)域當(dāng)中刽漂，隨著你的進階，管理層級的不斷升級弟孟，你就可能會帶徒弟贝咙；在生活當(dāng)中，你家里邊有一個新的小生命誕生的時候拂募，你就需要把你的人生知識庭猩、人生智慧，傳遞到他身上陈症。
所以說父母就是孩子的老師蔼水，那么職場人就是職場新人的老師，創(chuàng)業(yè)者可能就是企業(yè)員工的老師录肯。
那你想一想趴腋，每一天你都在完成知識的傳承，如果你把學(xué)到的知識，比如說今天我在這一條視頻當(dāng)中优炬，講述的內(nèi)容颁井，你都可以1:1的復(fù)制到他人身上的時候，你瞬間就會發(fā)現(xiàn)特別不一樣蠢护。這是第四步雅宾。
第五步，為對創(chuàng)業(yè)者來說是盈利葵硕、賺錢眉抬；對于職場來說：實現(xiàn)你要學(xué)習(xí)的目標(biāo)。所以在任何的時候懈凹，你是需要一個標(biāo)準(zhǔn)蜀变，看看自己是不是學(xué)習(xí)有效的。
我每一年也指導(dǎo)很多的創(chuàng)業(yè)者蘸劈，從零到一開啟創(chuàng)業(yè)，到現(xiàn)在尊沸，已經(jīng)有25000多名創(chuàng)業(yè)者威沫，接受過我們的培訓(xùn)以及輔導(dǎo)。在這你就會發(fā)現(xiàn)洼专，好多創(chuàng)業(yè)者說：我就學(xué)學(xué)創(chuàng)業(yè)課就可以了棒掠，萌姐，我不想賺錢屁商⊙毯埽可是大家想一想，真正如果對于很多創(chuàng)業(yè)者來說：難道你的學(xué)習(xí)的成果蜡镶，不恰恰是由你的學(xué)習(xí)結(jié)果進行評估的嗎雾袱？
所以這里邊我們會給大家設(shè)置評估指標(biāo)，是不是真正完成了收入的指標(biāo)官还，你有沒有完成客戶的指標(biāo)芹橡，那么這個步驟其實是非常關(guān)鍵的。
其實在于行動學(xué)習(xí)角度望伦，我們都需要把它設(shè)定成具體的指標(biāo)林说，這個就學(xué)習(xí)五環(huán)法。
有的時候在很多的學(xué)習(xí)過程當(dāng)中屯伞，判斷一個知識是不是記得住腿箩，我經(jīng)常會使用的一個方法，復(fù)盤劣摇。
其實你會發(fā)現(xiàn)珠移，復(fù)盤其實是很多企業(yè)的文化，比如說著名的聯(lián)想公司，就是以復(fù)盤文化著稱剑梳。柳傳志先生就是帶頭復(fù)盤的這么一個叫領(lǐng)頭人唆貌。
復(fù)盤有三步法：
第一步就是你要想一想，自己有沒有什么新學(xué)到的知識垢乙。
第二點就是我有沒有改變過去既有認(rèn)知锨咙。
我過去一直認(rèn)為，胖子才需要運動追逮，瘦子不需要運動酪刀，雖然那個時候我當(dāng)然也不是特瘦，但我覺得能看得過去就可以了钮孵。
但后來我才發(fā)現(xiàn)骂倘，原來運動是能加強人體代謝的有效的方式，而且讓自己的精力會變得越來越好巴席，所以后來我就開始運動了历涝，這是我學(xué)到的改變既有認(rèn)知，第二點漾唉。
第三點就是你將如何去做荧库。那個時候我給自己設(shè)立了每天怎么吃，每天怎么運動赵刑，每天怎么跟別人交流分衫，每天怎么學(xué)習(xí)，每天怎么精準(zhǔn)地完成認(rèn)知迭代的目標(biāo)和步驟般此。
你看我用了這三步法蚪战，把自己過去面對的所有的錯誤一一地完成修正，后來我發(fā)現(xiàn)人生不再犯同一個錯誤铐懊，恰恰是我通過復(fù)盤所學(xué)到的重要的標(biāo)準(zhǔn)邀桑。09
09 管理好精力，才是有效的時間管理
說到這兒很多人會說：你看你每天你起得特別早科乎，然后你又是教時間管理的概漱，那么同時你又教效率管理，那你精力怎么樣呢喜喂？
后來我出版了一本書瓤摧，叫《精力管理手冊》，其中我就用了系統(tǒng)式的方法玉吁，把精力管理的方式全部都給大家完成了一個基本教授照弥。
今天我要來談一談，就是人到底需不需要精力管理进副？大家想一想这揣，每個人如果經(jīng)常用手機的話悔常，是不是經(jīng)常有一個習(xí)慣，就是你會看手機的電量给赞？
我是這樣的机打，如果手機電量低于50%，這個時候如果出門的話片迅，我心里有點發(fā)慌残邀，因為我會知道，一會兒可能我就失聯(lián)了柑蛇。尤其手機電量低于5%的時候芥挣，那個時候你可能不敢開微信，不敢打電話耻台，玩游戲就別想了空免，你現(xiàn)在一定會做的就是，到處找充電寶盆耽。
對于手機來說：電量就是精力蹋砚，對人來說是什么?人是精力的產(chǎn)物，你此刻是一個滿格的電池摄杂，還是你是一個即將殆盡的坝咐，一個蠟燭，這直接是由你精力決定的匙姜。
如果你說你管理的是時間畅厢，今天我想告訴你冯痢，你需要管理的是自己的精力氮昧。
這里邊跟大家介紹一個方法，精力波點圖浦楣，它就是一個二十四小時袖肥，把你精力完成描摹的具體方法。
首先精力的評估是0到10分振劳。你像現(xiàn)在椎组，我此刻就是7分。它大概分為三個等級：0到3分是精力差的時候历恐；4到6分是精力中等寸癌，那么7到10分，是精力特別好的時候弱贼。
每天是一小時統(tǒng)計一次蒸苇，你可以從零點開始統(tǒng)計，也可以從早起時間進行統(tǒng)計吮旅，都是可以的溪烤，那一般睡覺期間的就不用統(tǒng)計了。
我長期是早上四五點鐘起床，早上起床的第一個點原點檬嘀。比如說我五點鐘起來槽驶，那這個時候，我就會迅速地把這個五點鐘鸳兽，我是精力好掂铐、中、差做一個精準(zhǔn)評估贸铜。
比如說我是差的時候堡纬，我就會給自己0到3分；我如果是中等的時候蒿秦，我會給到4到6分烤镐；那我如果是特別好的時候，我給自己到8到10分這個精力值棍鳖，這就是一個基準(zhǔn)定原點炮叶。
那么接下來每一刻你該怎么辦呢？你只需要能夠渡处，跟前一個小時的精力去比就好了镜悉。比如說前一個小時我給自己3分，那么在六點鐘的時候医瘫，我只需要判斷侣肄，你比五點鐘的時候精力好還是差。
如果我的結(jié)論是好的話醇份，那我就再問自己稼锅，是特別好，就是最上等的值7到10分僚纷，還是中等好矩距，一判斷，中等好怖竭，那我給自己锥债，差不多達到了4到6分的期間取一個，比如說5分這個值痊臭。那么下一個時刻是七點哮肚，七點跟什么比呢，跟六點比广匙，于是這一天允趟，就被描摹出一個基準(zhǔn)線。
大家一共要描摹七天時間艇潭，一天一張圖拼窥，最后算平均戏蔑。你就會在圖中可以用Excel表，按照書中精準(zhǔn)描述的鲁纠，能把它連成一條線总棵，這個時候你的精力值就出現(xiàn)了。
那么緊接著我想跟你說：人不需要管理時間改含，人需要管理的是精力情龄，你只需要把自己精力不好的時候，進行管理就行了捍壤。
精力好的時候骤视，你想我現(xiàn)在錄節(jié)目的時候，這個無限度精力鹃觉，還有熱情专酗，這是不需要管理的。只需要把自己差的幾個精力點盗扇，去提升就行了祷肯。
對我來說 我長期做這個精力圖，我的精力波點值的一個低點疗隶，就發(fā)生在下午四五點鐘佑笋。這個時候，是我通過長期描摹發(fā)現(xiàn)的斑鼻。
后來我會發(fā)現(xiàn)蒋纬，我一般情緒管理失控，就是在下午四五點鐘會出現(xiàn)坚弱，因為我天天每天四五點鐘早起蜀备，到下午四五點，我已經(jīng)工作12小時了史汗，這個強度已經(jīng)非常高了琼掠，就完全頂不住了拒垃。那這個時候停撞，我得需要為意志力充電，給自己精力去做管理了悼瓮。
一般我會怎么做呢戈毒？我會稍微吃點東西，然后打一場拳或者做一場運動横堡，淋漓盡致地出一場汗埋市。
當(dāng)然在這本書當(dāng)中，我們也講述了很多命贴，為意志力充電的方法。比如說還有通過甜食的方法评抚，補充卡路里邻寿；還有通過運動的方法；通過吸嗅的方法樱报，讓自己完成精神方面的描摹泞当；聽一些有益的一些歌曲迹蛤，讓自己能夠賞心悅目等等。
那這些具體的方法襟士，都是能助力你能把精力的低點值盗飒，去調(diào)成精力的高點值。那這些其實恰恰是陋桂，我們能精準(zhǔn)管理時間的法則逆趣。
我想跟大家說：空閑時間就是你的未來財富。這確實是我想跟大家來講述的嗜历。什么是空閑時間汗贫，你可以想一想，每一天所有你都不知道該做什么的時候秸脱，就是你的空閑時間落包；或者但凡你需要琢磨一下的時間，那就是自己的額外八小時摊唇。
除了一天工作學(xué)習(xí)八小時咐蝇，睡覺八小時。人與人的區(qū)別巷查，就在這額外八小時做什么有序。如果你能把這個時間，能有效地去運用岛请，把時間本來是負(fù)值變成正值的話旭寿，如果都是正值相加，你就會發(fā)現(xiàn)自己的人生崇败，會變得越來越不一樣盅称。長此以往，你會發(fā)現(xiàn)原來我自己后室，居然可以成為一個贏家缩膝！
所以空閑時間就是你未來的財富，你有更好的收入岸霹，有更好的人際關(guān)系疾层，生活得更快樂，跟家庭能有更好地相處贡避。這本書痛黎，希望幫助你提升的目標(biāo)就是讓時間更有價值予弧。
我希望這個世界當(dāng)中，但凡想努力的人都學(xué)會努力湖饱，你能通過一種正確地努力方式桌肴，或者有效地努力方式，成功的實現(xiàn)自己的人生藍圖琉历，這就是這本書的價值坠七。
非常高興這一次跟大家分享，我是張萌旗笔，那么也期待未來有更多作品彪置，能跟大家共同分享！
