大家好，我是你們的機器貓，現(xiàn)在實時播報鼠证，到目前為止赞季，我的語音寫作字?jǐn)?shù)是998,077字，百萬的目標(biāo)咫尺之遙肃续。

這是一個里程碑的時刻黍檩，我突然覺得需要慢下來，回顧下這三個月來寫作的經(jīng)歷始锚，思考這三個月來語音給我的收獲刽酱。我想用一篇回憶錄來叩關(guān)，回望過去的自己瞧捌，展望全新自己棵里。

我是在5月14日啟動語音寫作，到目前為止是89天姐呐。我保持著每天一萬字以上的連續(xù)更新記錄殿怜。這種穩(wěn)定性乍看起來，我是在不斷重復(fù)做一件事曙砂。其實并不是头谜，我的語音寫作經(jīng)歷特別的波瀾起伏。

做更聰明的自己

第一個月是非常明顯的笨拙期鸠澈。自己就像一只無頭蒼蠅柱告，我只是知道要去寫，但我不知道要寫點什么笑陈，也不知道自己怎么去寫好际度，更不愿意去看自己寫了什么。只是每天機械的完成任務(wù)新锈，不斷的完成任務(wù)甲脏，我覺得語音寫作好難，除了字?jǐn)?shù)的增加也收獲不到成就感妹笆。

那段時間每天完成練習(xí)經(jīng)常都要到晚上9块请、10點。我覺得每天的一萬字就像一座大山一樣壓在自己身上拳缠，喘不過氣來墩新。

劍飛老師在這段時間里面給了我很大的幫助，他告訴我怎么樣一點一點的改進自己的發(fā)音窟坐，怎么樣一點一點去修正自己的表達(dá)海渊。我沒有讓自己停下來绵疲，而是繼續(xù)往前。

里程碑發(fā)生在6月8日臣疑，寫作還不到一個月的時候盔憨。劍飛老師突然跟我說來一次馬拉松吧。我有點懵讯沈，什么叫馬拉松郁岩，老師說就是一天寫42195字。我的第一反應(yīng)是我的天吶缺狠，一天寫一萬字都快要命了问慎，還要寫那么多，老師說：你可以的挤茄。

我也不知道自己哪里來的勇氣去行動如叼，那天我從早上7點開始寫，到下午5點穷劈，一共完成6萬字笼恰，還超過了2萬字。（事后我才知道囚衔，這是隱藏任務(wù)挖腰，我是第二個完成的，我還以為每個人要做這個練習(xí)呢练湿。）

在 《語音寫作馬拉松的意義》中我寫到猴仑，馬拉松對我意味著很多很多，幫我打破了技能的瓶頸肥哎，幫我找到了組織自己思路的方法辽俗，同時帶給了我非常強的自信，6萬字都能完成篡诽，1萬字算什么⊙缕現(xiàn)在我知道了，這是刻意練習(xí)模型中非常關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)杈女，用短時間的大量投入來突破自己朱浴。

馬拉松之后我進入了正軌，我開始相信通過語音达椰，可以輸出好的作品翰蠢。我打開了我的簡書，發(fā)現(xiàn)在這一個月的時間內(nèi)啰劲，更新次數(shù)為零梁沧。于是在6月11日，我又提筆蝇裤，用語音的方式進行作品的輸出廷支。到目前為止兩個月時間频鉴，我輸出了39篇作品，累計10萬字恋拍，我被點贊的次數(shù)超過了之前一年半的總和垛孔。

這段經(jīng)歷讓我非常得瑟，我開始越來越喜歡語音寫作芝囤，開始嘗試各種各樣的玩法似炎。我寫過課堂筆記，寫過活動復(fù)盤悯姊，寫過培訓(xùn)講義，寫過心得感悟贩毕，我也嘗試去寫拆書稿悯许，去寫書評稿。我覺得在語音的幫助下辉阶，我無所不能先壕，我開始搭建起了自己的知識輸出系統(tǒng)，我開始創(chuàng)造知識輸出能力谆甜。

第二個月垃僚，我的語音寫作速度有大大的提高，基本上每天到中午就能完成當(dāng)天的任務(wù)规辱。但是時間長了谆棺，未免會有一些疲乏感，我開始懷疑自己是不是進入了新的一個舒適區(qū)罕袋。于是到了第三個月改淑，我開始嘗試給自己一些更大的挑戰(zhàn)。

語音是輸出的方法浴讯，輸出給自己那不夠朵夏，我要輸出給他人。于是7月23日我開啟了日更挑戰(zhàn)榆纽，每天要輸出一篇兩千字以上的合格作品仰猖，到目前為止，我已經(jīng)持續(xù)更新了19天奈籽。

這段經(jīng)歷真的是非常的酸爽饥侵，每天早上起來就得想可以寫點什么，在車上唠摹、在路上要抓緊一切的碎片時間去進行輸出爆捞。在工作間歇，要抓住一切時間去進行修改勾拉，最多的時候我一天要花五個小時在寫作上煮甥。

每天的輸出占據(jù)了我大量的時間盗温，甚至沒有時間去輸入，混沌大學(xué)死貴的課程已經(jīng)放了快一個月都沒碰了成肘。但我覺得自己仍然有東西可以寫卖局，每天仍然有想法會不斷的冒出來。

有小伙伴說：看你的文章每天都有一種刷新認(rèn)知的感覺双霍。我覺得這就是我自己在不斷刷新認(rèn)知的過程砚偶。特別喜歡芒格先生的一句話：人最幸福的事是在每天睡覺的時候，發(fā)現(xiàn)比起床的時候聰明了那么一點點洒闸。

流水賬一下這三個月的經(jīng)歷染坯，對我來說非常珍貴，通過語音寫作丘逸，我獲得了寫作的信心单鹿、我搭建了輸出系統(tǒng)、當(dāng)然最重要的是我獲得了不斷刷新的認(rèn)知深纲，我比以前更聰明了仲锄。這是我以前不敢想象的，覺得自己離終身思考者又近了一步湃鹊。

做更強壯的自己

這三個月儒喊，尤其是后兩個月，是我非常繁忙的時光币呵，完成了兩件非常重要的行動怀愧，一項行動是在兩個月內(nèi)減去了35斤體重，另一項是完成了兩百多人線上訓(xùn)練營的組織管理富雅。

有小伙伴給我拋出過這樣的問題：你難道不用睡覺嗎掸驱；你肯定是鐵打的；你是屬牛的嗎没佑。其實都不是毕贼，我的精力管理是和語音寫作是有關(guān)的，會讓大家有點意外蛤奢，我也想就這個話題展開一下鬼癣。

精力管理是什么，精力管理是一個四層的金字塔啤贩，四層分別是體能待秃、情緒、注意力和意義感痹屹。

我發(fā)現(xiàn)在每一項上章郁，都可以使用語音工具，很神奇吧。

最底層是體能暖庄，我這段時間的體能提升聊替，最主要還是依靠減脂訓(xùn)練。對我來說這不僅是體重的下培廓，更為重要的是體能狀況有了很大的提升惹悄。我強烈的感受到體能是一切的基礎(chǔ)，是一個支撐的杠桿肩钠，當(dāng)提升之后泣港，整個人的狀態(tài)都會有非常明顯的改觀。

減脂這件事并不容易价匠，也很難堅持当纱，如何才能讓自己不斷去行動。我在《減脂踩窖，如何一直堅持》 講到每天寫一篇日記惫东，記錄下自己采取的行動，每天所得的收獲毙石，下一步所需要改進的方面，更重要的是颓遏，每天都給自己加油徐矩，這些都是靠語音完成的。

為什么可以每天寫叁幢，因為語音的高效率滤灯，我只需要花十分鐘左右就能夠完成一千多字的輸出，而且我自己還能看得到曼玩，日記是語音最常用的一個應(yīng)用鳞骤。

第二層是情緒，在樂觀積極的情緒中黍判，精力也會不斷的提升豫尽。在消極情緒中，帶來的是身體內(nèi)耗顷帖，是精力的不斷消耗美旧。

管理情緒的好方法是什么，是復(fù)盤贬墩。每個人都是由過去的經(jīng)歷所組成的榴嗅，經(jīng)歷中的反應(yīng)會不斷的形成模式，在下次遇到的時候陶舞，會自動作用在身上嗽测，這是很多情緒問題的來源。

如何來解決肿孵，就是要改變這個模式唠粥，要改變自己對過往經(jīng)歷的看法疏魏。

當(dāng)不斷去復(fù)盤，會回到自己的過去厅贪，會找到自己的模式蠢护，并且可以找到改變的道路。

在訓(xùn)練營的期間养涮，我通過語音的方式輸出了累計兩萬字左右的復(fù)盤葵硕，比如 《用系統(tǒng)來思考》，有小伙伴說我這不是復(fù)盤贯吓，只在寫本書懈凹。是的，我覺得每段的經(jīng)歷都是可以寫本書的悄谐，關(guān)鍵是能不能看到這本書介评，并且從里面發(fā)現(xiàn)不足，發(fā)現(xiàn)改變爬舰。

通過語音的快速輸出们陆，我獲得了大量的復(fù)盤，大量的反思情屹，都幫助我在經(jīng)歷新的考驗坪仇，在面對新的問題的時候，能夠更加從容面對垃你，更加積極正面的去思考椅文。

成功是自己成長了多少，是自己和自己的比較惜颇，這是我獲得的積極思維皆刺。有小伙伴這三個月來我整個人的狀態(tài)判若兩人，我現(xiàn)在最喜歡的兩個字是：哈哈凌摄。

第三層是注意力羡蛾，注意力的最高境界是心流，我在《語音寫作的心流》里分析過望伦，語音寫作是一個幫發(fā)現(xiàn)心流的捷徑林说，滿足發(fā)現(xiàn)心流的每項要求。

心流是讓人非常愉快的屯伞，當(dāng)我進入到語音寫作之中腿箩，會有一種非常沉浸、非常享受的感覺劣摇。我把語音寫作看成是一次精神按摩珠移，每每在高強度和高壓力之下，我會想到去開啟一段語音，讓自己進行一下切換钧惧，讓大腦獲得一次喚醒暇韧。

在《寫在百萬之前》里我講到，語音最大的作用是幫我驅(qū)動大腦自發(fā)工作浓瞪。在這個過程中懈玻，我獲得的是注意力的不斷聚焦、集中乾颁，我心外無物涂乌，我不斷獲得精神上的滿足。

第四層是意義感英岭。這是精力管理金字塔的最上層湾盒，也是最為核心和重要的一層，當(dāng)明白為什么要做件事情之后诅妹，會消除掉內(nèi)心的損耗罚勾，會以最大的能量投入在里面。

《關(guān)注價值吭狡，輸出產(chǎn)品》尖殃，《寫作的目的》，《學(xué)習(xí)是什么》划煮，我寫了好多好多關(guān)于意義感的文章分衫。為什么會寫出這么多，我想到了一個詞：涌現(xiàn)般此。

有時候我會突然獲得自己一個意想不到的想法，得到自己意想不到的啟發(fā)牵现，會覺得這是從天而降的铐懊。其實并不是，這是大量積累情況下必然發(fā)生的結(jié)果瞎疼，這就是大腦的涌現(xiàn)現(xiàn)象科乎。

改變是一點一點產(chǎn)生的，只是每次行動帶來的改變小到忽略不計贼急，最后的結(jié)果會給突然而至的錯覺茅茂。每天進行語音練習(xí)，每天進行思維的鍛煉太抓，其實已經(jīng)在不斷的去積累去改變了空闲，所以涌現(xiàn)是自然而然發(fā)生的。

劍飛老師在輔導(dǎo)我馬拉松的時候說過走敌，在長時間的寫作中碴倾，他會想到自己的80歲，90歲的時候會是怎么樣。當(dāng)時我沒有什么感受跌榔，但現(xiàn)在我有所體會异雁。

思維的終點有一個究極問題：我到哪里去，這就是意義感問題僧须。當(dāng)不斷的去思考纲刀，讓不斷的去輸出，會越來越接近自己的意義感担平，因為這是思維自然的方向示绊。

三個月來，我的精力能力有了很大的提高驱闷。我可以毫不費力的早起耻台，我可以毫不費力地沉浸在事情本身，我可以毫不費力去調(diào)整自己的狀態(tài)空另。這些都是結(jié)果盆耽，而原因是因為在體能、情緒扼菠、注意力摄杂、意義感四個方面的不斷打磨，語音寫作讓我更強壯循榆，不僅僅是身體上的強壯析恢，還是從內(nèi)而外，全身的加強秧饮。

做自己想要成為的自己

最后我想談一個點：如何成為我們想要成為的人映挂。

永澄老師對于這個命題有一個非常精準(zhǔn)的解法，想要成為一個我們想要成為的人盗尸，需要在三個層面上進行努力柑船，分別是：認(rèn)知、能力泼各、能級鞍时。

認(rèn)知是什么，認(rèn)知是不斷深入的思考的過程扣蜻，在這里最重要的是主動思考逆巍。

語音恰恰就是一個主動思考的工具，在沒有輸入的情況下莽使，反復(fù)就一件事情談出自己的看法锐极，本身就非常主動，是提升認(rèn)知的一個有效途徑芳肌。

在這三個月時間里溪烤，我逐漸形成了對于語音的依賴感味咳，我依賴它的啟動我的大腦。一旦碰到認(rèn)知困難檬嘀，碰到思維障礙的時候槽驶，我會自然的拿出我的手機，投入到一段語音寫作中鸳兽，就能夠去不斷的獲得新靈感掂铐，會不斷的產(chǎn)生新想法，這種感覺真是太美妙了揍异，這也是反復(fù)主動思考帶來的全陨。

另外語音也是不斷激勵自己認(rèn)知提升的鏡子，因為可以看到自己認(rèn)識的提升≈灾溃現(xiàn)在的我去翻一下三個月前的寫作辱姨，翻譯下三個月前的輸出，我會發(fā)現(xiàn)自己當(dāng)時蠢爆了戚嗅，但是我很開心啊雨涛，因為意味著我獲得了肉眼可見的進步。

第二個方面是能力懦胞，能力就是作品替久，能力是要對他人可見的，是要對他人有價值躏尉。

在這三個月的時間里面蚯根，我不斷的輸出自己的作品，甚至改變了我的生活胀糜。

我有每天制定目標(biāo)的習(xí)慣颅拦，在最開始一段時間里面，我會給自己寫一個目標(biāo)叫：完成一萬字語音寫作教藻。但是隔了一段時間后矩距，我覺得有問題，完成語音寫作價值在哪里怖竭，或者說他人可見的價值在哪里。

語音本身是一個工具陡蝇，難道不是應(yīng)該用它來增加其他事情的價值嗎痊臭，這樣是不是會更加的好一點。于是我就改變了自己的思維方式登夫，我在制定目標(biāo)的時候广匙，我會去思考一下，要做的事情能不能進行作品化恼策，在作品化的過程里鸦致，能不能用上語音潮剪。

視角轉(zhuǎn)換帶來的改變是巨大的，語音開始對我來說是壓力分唾，我會覺得這是每天要完成的任務(wù)抗碰，但是轉(zhuǎn)換完之后，變成了我的動力了绽乔，成了幫助我去更好生活的助力弧蝇，甚至撬動了我生活的方方面面。

原先只能完成80分折砸，借助語音的梳理看疗，我能做到90分，原先我只是日拋型的努力睦授，現(xiàn)在可以給我形成長期的積累两芳。

語音可以把所有的努力變得可視化，是搭建作品重要的平臺去枷，這是我自己提高能力的秘訣怖辆。

最后一個方向叫能級，最簡單來說就是跟優(yōu)秀的人在一起沉填。特別感謝語音寫作戰(zhàn)隊所給我的大力的支持疗隶，感覺感謝劍飛老師，感謝麥老師無微不至的關(guān)懷翼闹。

這里的有好多伙伴一不小心能寫上兩三萬斑鼻。在這里，有天天說自己弱爆了猎荠，但是輕輕松松上6萬的李大爺坚弱。在這里，更有平時都悶不作聲关摇，但是天天8萬字輸出的冬冬荒叶。我的感覺是生存艱難，高手如云输虱，但是這樣才好玩呀些楣。

百萬本身也是一個特別好用的交友武器。當(dāng)對他人秀出這個標(biāo)簽的時候，對方的第一反應(yīng)是，你好厲害憎茂，第二反應(yīng)是洁墙，你怎么做到的，于是就獲得了溝通的通道。如何將自己的思想可視化，如何將自己的作品輸出加速，是每一位優(yōu)秀的人都可能在考慮的問題促煮。

努力的方法不是努力本身邮屁，要找到正確的路徑，正確的方式去做菠齿，語音是一個催化劑佑吝，是一個助推器，可以幫助在方方面面獲得推進泞当，最終會成為自己想成為的自己迹蛤。

成為百萬機器貓

前幾天看到有小伙伴說：看到其他伙伴以慢的方式提高，而我卻以如此飛速的方式成長襟士。

我這段時間跟小伙伴說的最多的一句話就是盗飒，每個人都比我們自己想象更厲害。這會提高我的能量陋桂，也會幫助到其他小伙伴來提高能量逆趣。

最后還是特別感謝語音寫作給我?guī)淼膸椭浅ｋy忘這三個月的經(jīng)歷嗜历。僅僅是三個月就能成長這么多宣渗，那三年呢，三十年呢梨州，我希望自己能夠去不斷的復(fù)制這樣的成長痕囱，真有一天可以實現(xiàn)個人的躍遷。

現(xiàn)在實時播報暴匠，我的語音寫作字?jǐn)?shù)到達(dá)1,001,051字鞍恢，我已經(jīng)突破了百萬的大關(guān)。還是有點小興奮和小激動呢每窖，感謝大家的鼓勵支持帮掉，感謝三個月的陪伴，一直一直不停的走下去窒典。

從今天起蟆炊，機器貓這個名字已經(jīng)過去了，請大家叫我百萬機器貓瀑志。