如果失明會怎么樣呢？
大概兩年前馆里，跟朋友敘舊的時候隘世，他跟我說了他差點失明的經(jīng)歷。
那時候他已經(jīng)是公司的銷售經(jīng)理鸠踪，但還是特別要強(qiáng)丙者，工作比以前更是賣命。
因為年中總結(jié)和匯報等工作营密，他那些天基本天天加班并對著電腦寫相關(guān)報告械媒，經(jīng)過努力總算是圓滿完成工作。
就在跟父母评汰、妻兒玩耍纷捞、休閑的時候突然雙眼一過性失明了、只剩光點視力并伴有眼部疼痛被去。他說當(dāng)時內(nèi)心相當(dāng)?shù)木o張主儡，害怕失明以后生活難以維繼、前途戛然而止惨缆、人生陷入灰暗糜值。奮力奔入眼科醫(yī)院急診就診，經(jīng)過醫(yī)生的問診和檢查踪央，被診斷為眼疲勞性青光眼（一過性）臀玄。醫(yī)生說這種類型的青光眼主要是用眼過度導(dǎo)致，長時間使用電腦畅蹂、手機(jī)健无、精神壓力大、生活不規(guī)律等引發(fā)液斜；建議平時注意不要過度用眼并定期眼部按摩累贤。因為有一些些的醫(yī)學(xué)背景，看到這一診斷朋友心里一下放松不少少漆，經(jīng)過治療后恢復(fù)了視力臼膏。
?事后他特別注意用眼，掌握用眼的閾值點示损，到一定時間一定停下手中的工作休息一會或者活動渗磅、按摩自己的眼睛。他說這次自己夠運氣了，要再這么下去永久失明了找誰哭都沒用始鱼。
聽了他的經(jīng)歷仔掸，我也開始注意到自己用眼陋習(xí)：整理病例時長時間盯屏幕工作、閑暇時喜歡長時間追劇医清、喜歡用手機(jī)購物起暮、刷圈等、喜歡拿手機(jī)催眠会烙，往往一催就是兩小時有余负懦。此時我反思自己如果失明了會怎么樣？應(yīng)該心情跟他一樣柏腻，害怕纸厉、無助、對未來不再抱有希望葫盼。于是開始健康用眼行動残腌。
保護(hù)眼睛有3種：飲食、作息贫导、按摩等抛猫。
飲食上：平時做菜時會加一些胡蘿卜補充維生素A；知道自己會加班或長時用眼時會給自己泡一杯菊花枸杞茶緩解視疲勞等孩灯。
作息：基本在一個小時左右會休息一會兒闺金，或閉目養(yǎng)神或活動眼珠或瞭望遠(yuǎn)方或做眼保健操等；夜間睡前盡量不用手機(jī)或看電視峰档。
按摩：個人覺得飲食败匹、作息的作用有用，但是貌似沒有立竿見影的效果而在按摩完以后會有眼睛一下子清明很多的感覺讥巡。具體方法有很多掀亩，比如從小學(xué)起就會的眼保健操、相關(guān)書籍里的拍打法欢顷、按摩法映像法等槽棍，我個人比較喜歡按摩法，把《一分鐘視力革命》中的方法推薦給各位抬驴。
用中指指肚由內(nèi)而外進(jìn)行按摩眼部炼七，眼部按摩分為眼睛上方和眼睛下方。
眼睛上方包括上眼窩框布持、眉毛豌拙、眉毛上方，眼睛下方包括：下眼窩框题暖、眼睛下方按傅、眼睛下方的頰骨部位捉超。
每個部位按摩至少5次。
以上眼窩眶按摩為例：從鼻梁到眼角逞敷，用雙手中指指肚輕輕按摩上眼窩眶5次狂秦；依次按摩其他5個部位灌侣。
最后用中指無名指和小指輕按太陽穴3秒鐘推捐。
如果不喜歡“假如給我三天光明”悲涼的期許，希望自己用眼睛看盡一世的繁花似錦侧啼、用眼睛爭取明亮的未來牛柒，請從現(xiàn)在起好好對待它、珍視它痊乾、保護(hù)它吧皮壁！
