1疏遏、不要犯重大錯(cuò)誤
美國有句諺語：假如我知道自己即將死在哪里就好了狂男，那樣我就再也不去那兒了。
欲想過上幸福人生挂滓，首先要避免犯上重大錯(cuò)誤。受查理芒格“如何過上痛苦的生活”的啟發(fā)醋安，讓我也來開幾味“痛苦藥方”：
1）盡可能用化學(xué)物質(zhì)比如酒精來麻痹自己杂彭，而不是向內(nèi)探尋情緒從哪里來，以及思考怎么解決吓揪；
2）堅(jiān)定相信“不勞而獲”是存在的亲怠，堅(jiān)定相信“概率論”是錯(cuò)誤的，比如相信賭博能夠發(fā)家致富柠辞；
3）對伴侶不忠团秽，盡可能把家庭搞得支離破碎，盡可能逃避需要承擔(dān)的責(zé)任叭首；
4）不斷的自我否定习勤，不斷暗示自己是最差的，不斷告訴自己干啥都不行焙格，不要去相信“人通過后天努力是可以不斷進(jìn)步的”這種荒謬的研究图毕；
2、permission to be human
之前在《哈佛大學(xué)-幸福課》看到一個(gè)觀點(diǎn)：permission to be human being眷唉。
即”準(zhǔn)許自己做一個(gè)人“予颤，課程里提到一個(gè)正常人肯定是會有情緒，肯定會有up and down的冬阳，我們的很多痛苦來源于”不準(zhǔn)許自己做一個(gè)正常人“蛤虐，拒絕接納自己的情緒。人生總會有低谷肝陪，該低落的時(shí)候低落驳庭，該自卑的時(shí)候自卑，該懷疑的時(shí)候懷疑氯窍，這并沒有什么問題（我也偶爾會有這樣的up and down）饲常。
接納自己的情緒不是去逃避，不是用酒精狼讨、用抖音來麻痹自己不皆，而是要向內(nèi)去探尋，問自己問題熊楼。比如向內(nèi)探尋為什么會自卑霹娄，可能是因?yàn)椴粩嗪蛣e人比較而產(chǎn)生的心理落差；進(jìn)一步問自己為什么要不斷去比較鲫骗，總會有人比你優(yōu)秀犬耻，這種比較永無止境也沒有任何意義；那比”和別人比較“更重要的是什么执泰，其實(shí)是和自己比枕磁，我相比”去年“有沒有進(jìn)步；如果沒有术吝，我應(yīng)該選擇一個(gè)什么樣的方向计济，然后向”龜兔賽跑“的那只烏龜學(xué)習(xí)茸苇，一點(diǎn)點(diǎn)的往前挪，只要你活得足夠長總有一天能抵達(dá)那個(gè)目標(biāo)沦寂。
網(wǎng)上經(jīng)常說”心靈毒雞湯“学密，但我覺得偶爾喝喝“心靈雞湯”并沒有什么問題，從中你可以得到一些慰藉传藏，從別人的智慧中窺見一些光芒腻暮，然后再繼續(xù)上路。在我內(nèi)心低沉?xí)r毯侦，經(jīng)常會看諸如Mateusz哭靖、喬布斯畢業(yè)演進(jìn)之類的視頻，默默的從中汲取力量侈离。
3试幽、萬物之中，希望最美
電影《肖申克的救贖》有一句經(jīng)典臺詞：萬物之中卦碾，希望至美抡草。肖申克的希望，是在漫長的牢獄歲月中蔗坯，鑿開屬于他自己的”自由通道“康震，是離開監(jiān)獄“重獲新生”。
人活著宾濒，總得有點(diǎn)希望腿短，如果既艱苦又沒希望，很多人可能就過不下去了绘梦。積極心理學(xué)上橘忱，把希望或者盼頭稱為人的“動(dòng)力系統(tǒng)”，即是什么在驅(qū)動(dòng)你向前走（looking inside卸奉，what is drving you）钝诚，有外在的和內(nèi)在的兩種”動(dòng)力系統(tǒng)“。
外在的動(dòng)力系統(tǒng)榄棵，比如賺更多的錢凝颇、別人的肯定、和別人的比較等等疹鳄，大部分人是靠外在動(dòng)力驅(qū)動(dòng)的拧略，比如我們的父輩。外在動(dòng)力的問題瘪弓，在于它可能是不穩(wěn)定的垫蛆，有可能一天突然就沒有了，比如有一天我可能被裁員了。內(nèi)在的動(dòng)力系統(tǒng)袱饭，是你的興趣川无、你的意義感/使命感等等，有的人打起游戲來可以廢寢忘食虑乖，有的人為了他所謂的意義可以連命都不要懦趋，內(nèi)在動(dòng)力是內(nèi)驅(qū)的可以源源不斷的從中獲取到幸福。
我覺得大部分人都是外在和內(nèi)在動(dòng)力混合的决左，但我們可以盡量的去給要做的事情賦予意義感愕够。比如賺錢養(yǎng)家走贪，咋一看是外在動(dòng)力系統(tǒng)佛猛，是很苦的一件事情，但我們可以給他賦予意義坠狡，比如“如何過上更美好的生活”继找；進(jìn)一步你要去定義什么是更好的生活，是有車有房逃沿，還是自己每年都在進(jìn)步婴渡、擁有平和的心態(tài)、可以高質(zhì)量陪伴自己愛的人凯亮。
在年富力強(qiáng)的時(shí)候边臼，找到屬于自己的那個(gè)希望、那個(gè)驅(qū)動(dòng)力假消，然后一點(diǎn)點(diǎn)向前挪柠并，任何時(shí)候開始都為時(shí)不晚。
4富拗、be the change you want to be in the world
這個(gè)觀點(diǎn)臼予，來自于李叫獸的知乎回答，我沒什么要補(bǔ)充的啃沪。比如我希望我女兒未來至少是一個(gè)能獨(dú)立思考粘拾、能自食其力、有自己興趣愛好的人创千，而我現(xiàn)在就這么開始要求自己缰雇，即所謂的育兒先育己。
